春天萬物復蘇、陽氣升發(fā)，脾氣也隨著春風“放飛自我”，尤其是上班族和輔導“神獸”寫作業(yè)的家長們，肝火旺盛、肝氣郁結是家常便飯，皮膚暗沉、色斑、情緒暴躁更是“后遺癥”，你們懂得...

現(xiàn)在很多人都知道：很多病都是氣出來的，生氣容易長結節(jié)。所以，生氣后一定要記得把氣排出去，情緒對健康的影響很大。

樹木的本能就是“生長”，一棵果樹若不修剪任其瘋長，樹會長得又高又茂盛，但結的果子又小又澀，所以有經驗的果農會在春天給樹木“剪枝”，以便秋天的果實又大又甜。

在中醫(yī)五行學說中，肝屬木，五臟也是“相生相克”的關系，如果肝陽上亢、或肝氣郁結，就會影響其他臟腑，比如影響脾胃、心臟功能等。

今天分享4個小動作，疏肝解郁、調理氣血，給肝臟“剪剪枝”，改善膚色暗沉、眼睛干澀、容易發(fā)脾氣等，練完整個人都會很舒服、通透：

1、拍腋窩

腋窩處有一個保護心臟的大穴--極泉穴，它被稱為人體的強心穴、功效類似“救心丸”，通過刺激極泉穴可以疏通心經、強化心臟機能，緩解胸悶、氣短、心慌、心悸等癥狀，有保健和急救的作用。

2、按膻中穴

中醫(yī)上說：“氣會膻中”。也就是說膻中穴能調節(jié)全身“氣”的運行，而“氣為血之帥”，氣到達的地方血才能到。所以，按揉膻中穴可以調節(jié)全身氣血運行，疏肝解郁、調理乳腺結節(jié)、緩解胸悶胸痛、易怒暴躁、情緒低落等問題。

3、推肝經

“肝氣一通，百脈皆通”，每天晚上刮一刮肝經，可幫助舒筋活絡、行肝氣、瀉肝火的作用，對于調理女性乳腺結節(jié)、胸脅脹痛、易怒、臉上長斑、唉聲嘆氣等都有效果。

4、按太沖穴

太沖穴被稱為肝經上的“消氣穴”，通過刺激太沖穴，能夠平息肝風、清熱利濕、通絡止痛。生氣的時候用指尖掐按穴位1~3分鐘，掐著掐著氣就消了。

除了以上4個動作，想要養(yǎng)護肝臟，也要適當減少看手機的時間、晚上盡量在11點之前睡覺，因為晚上11點至凌晨3點是肝膽最佳修復的時間