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你有沒有想過，為什么有些高血壓患者明明按時吃藥，血壓還是時高時低，甚至越來越嚴重？

有些人覺得自己年輕，血壓偶爾偏高沒關系，等到真正開始頭暈、胸悶，才發(fā)現(xiàn)自己的血管早已硬化，甚至面臨更嚴重的心腦血管疾病。

也有人相信飲食控制、適量運動就夠了，卻忽略了身體內在的一些關鍵營養(yǎng)，導致高血壓反復不穩(wěn)定，甚至加速了血管老化的進程。

到底問題出在哪里？很多人可能沒有意識到，血壓調控不僅僅是靠藥物和生活方式調整，有些微量營養(yǎng)素的缺乏，正在悄悄影響著你的血管健康，讓你的血壓變得更難控制。

維生素K2

很多人都知道補鈣可以預防骨質疏松，尤其是年紀大了以后，骨頭脆了，鈣流失快，就更要補充。但你有沒有想過，鈣在體內跑錯了地方，可能會對血管造成極大的傷害？

長期高血壓的人，血管壁本身已經(jīng)處于僵硬、緊張的狀態(tài)，如果體內的鈣沒有正確地進入骨骼，而是沉積在血管壁上，形成鈣化斑塊，血管就會越來越硬，彈性下降，血流受阻，導致血壓更難控制，甚至可能引發(fā)中風或心肌梗死。

這就是為什么有些高血壓患者，吃了藥、控制了飲食，血壓依然反復無常，甚至出現(xiàn)了動脈硬化的跡象，根本原因就是血管內部的鈣沉積問題。

有位患者，他的血壓一直不穩(wěn)定，每年體檢都能發(fā)現(xiàn)動脈硬化加重，后來醫(yī)生建議他補充維生素K2，他才恍然大悟。

他以前總覺得自己骨頭不好，吃了不少鈣片，但根本不知道鈣并不是吃進去就能乖乖進入骨頭的。

如果體內缺乏維生素K2，鈣會堆積在血管里，導致血管壁變硬，血壓自然會變得難以控制，維生素K2的作用就是把這些“跑錯地方”的鈣趕回骨骼，防止它們堵塞血管。

很多人以為K2只和骨骼健康有關，但實際上，它對血壓的影響同樣不可忽視，如果你是高血壓患者，不管有沒有吃藥，補充維生素K2都可能會對你的血管健康帶來很大幫助，讓你的血壓更加平穩(wěn)。

維生素B6

有些高血壓患者總是覺得自己吃了藥也沒用，一遇到壓力、熬夜或者天氣變化，血壓就會突然飆升，心跳加快，整個人緊張得像被一根無形的繩索勒住。

這種情況其實并不罕見，背后的原因可能和神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂有關，高血壓不僅僅是血管的問題，還涉及神經(jīng)調節(jié)，尤其是交感神經(jīng)的過度興奮。

如果你的交感神經(jīng)長期處于緊張狀態(tài)，血管就會持續(xù)收縮，血壓自然上升，甚至藥物都很難徹底控制。

有位患者，工作壓力大，經(jīng)常熬夜，喝咖啡續(xù)命，血壓在30歲出頭就開始飆升，他試過很多方法，但血壓依舊不穩(wěn)定。

尤其是工作忙碌的時候，血壓經(jīng)常很高，晚上睡覺心跳加快，整個人感覺焦慮不安，后來他在醫(yī)生的建議下開始補充維生素B6，情況才有了明顯改善。

維生素B6是人體合成神經(jīng)遞質的重要成分，它能夠幫助神經(jīng)系統(tǒng)維持平衡，減少交感神經(jīng)的過度興奮，從而緩解血管緊繃的狀態(tài)。

很多高血壓患者的神經(jīng)系統(tǒng)其實是處于“過度緊張”狀態(tài)的，而B6恰好能夠起到調節(jié)作用，讓血管放松，讓血壓更平穩(wěn)。

研究發(fā)現(xiàn)，要是身體缺了維生素B6，那同型半胱氨酸的量就會往上躥這，東西要是多了，很容易把血管搞得發(fā)炎，還可能讓動脈變硬，是血管出問題的大麻煩之一呢！

補充維生素B6不僅能改善神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，還能幫助降低同型半胱氨酸水平，減少血管損傷，讓血壓更容易控制。

那些長期高血壓又容易緊張、焦慮的人，可并不是單純的心理問題，而是體內的B6不足導致的，如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓容易忽高忽低，尤其是在壓力大的時候，補充B6可能會對你有很大的幫助。

血壓管理

很多人以為高血壓就靠吃降壓藥來控制，事實上，血管的健康狀況才是影響血壓的根本因素。

降壓藥只能暫時讓血壓下降，但如果你的血管仍然硬化、狹窄、緊繃，血壓依然會反復波動，補充維生素K2和B6，就是從源頭改善血管健康，讓血壓更容易被控制住。

有位患者，患高血壓多年，吃藥也很規(guī)律，但每次體檢，醫(yī)生都提醒他動脈硬化越來越嚴重，他自己也能感覺到，血壓經(jīng)常反復，一不小心就會升高。

他以為這是年齡的問題，沒辦法改變，直到他開始補充維生素K2和B6，他堅持了半年后，體檢報告上的動脈硬化指標有所下降，血壓也變得更穩(wěn)定了。

這位患者這才意識到，過去他只是關注藥物，卻忽略了血管本身的健康，真正的改善，其實應該是讓血管變得柔韌、有彈性，而不是單純靠藥物去壓低血壓。

所以，高血壓的管理，不能只盯著血壓數(shù)值看，維生素K2幫助血管排出多余的鈣，維生素B6調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，讓血管更放松。

這兩個看似不起眼的維生素，實際上是很多高血壓患者忽略的關鍵營養(yǎng)素，如果 你的血壓總是忽高忽低，吃藥也不見效，也許是時候補充這兩種維生素了。

不要等到血管硬化嚴重，心腦血管病找上門才后悔，提前做好營養(yǎng)調節(jié)，血壓管理會變得更輕松，生活質量也會提高很多。

以上內容僅供參考，若身體不適，請及時咨詢專業(yè)醫(yī)生