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俗話說 “冬令進(jìn)補，開春打虎”。 進(jìn)入深冬季節(jié) 我們真正需要補的 不是雞鴨魚肉 而是具有抵抗疾病作用的“正氣” 補氣就是防??！ 在中醫(yī)理論中，氣是身體里面是負(fù)責(zé)防御（免疫力）和供能的。 一旦身體里面的氣處于虧損的狀態(tài)，人體的防御能力減弱時就會出現(xiàn)“鼻部過敏、容易感冒”。 當(dāng)氣虛到影響胃腸消化功能，就會出現(xiàn)“消化不良、大便稀溏”。 因此，想要提高免疫力，防止氣虛是關(guān)鍵。 補氣，還得看黃芪 說到“補”，很多人第一反應(yīng)都是人參之類的名貴補品。 其實不然，補氣，物美價廉的黃芪就足夠了！ 黃芪在我國的藥用歷史迄今已有2000多年，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，《本草綱目》稱其為“補者之長”。 冬用黃芪，可提高呼吸系統(tǒng)免疫能力，還可以用于治療因免疫力低下導(dǎo)致的虛汗病癥。 黃芪的服用方法很多，最方便的就是泡茶。 一般來說，經(jīng)常有心慌氣短、神疲乏力、懶言少語這類癥狀的人，都可以考慮用一點黃芪。 黃芪大棗茶 黃芪60克，大棗30克，加水浸1小時后，煎煮30分鐘，每日1劑，代茶飲，大棗可嚼食。 本茶飲有補氣升陽、固表止汗、健脾養(yǎng)血的作用，虛勞不足、面色無華、頭暈眼花、疲乏無力、氣短懶言、動輒汗出者可代茶飲用。 黃芪四不吃 黃芪雖好，但需辨證使用，下面四種情況時，最好不要用黃芪： 1.上火不要喝 黃芪雖有滋補作用，日常出現(xiàn)聲音嘶啞、咽喉痛等明顯上火的情況，就不要喝黃芪水了，若是上火時飲用，就相當(dāng)于雪上加霜，加重上火。 2.天熱少喝 天熱喝容易上火，出現(xiàn)流鼻血等情況。想飲用黃芪水，最好在天氣變涼以后，如秋冬季節(jié)，效果更好。 3.睡前不要喝 一般在睡覺前，不建議喝黃芪水。黃芪含有擴張血管、促進(jìn)血液循環(huán)的成分，會影響睡眠質(zhì)量，并且還有利尿作用，導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多。 4.血壓高不要喝 科學(xué)研究表明，黃芪對血壓有雙向調(diào)節(jié)作用，即輕用（15克以下）有升壓作用，重用（30克以上）有降壓作用。常用代茶飲劑量的黃芪就有升壓作用，若是喝了反而加重病情。 此外，中藥服用前需要辨清體質(zhì)，一般來說，下面這幾類人都不建議食用黃芪： ?陰虛人群：手腳心發(fā)熱、口干咽燥、愛發(fā)火、睡眠質(zhì)量差等。 ?濕熱人群：口干、口苦、口臭、體味大、舌苔厚膩等。 ?熱毒熾盛人群：面紅目赤、局部焮熱，伴有高熱、小便短赤、大便干燥、苔黃等癥狀。 ?正處于感冒發(fā)熱期的人。 ?正處于經(jīng)期或孕期的女性等。 來源：中國中醫(yī)藥報、云南中醫(yī)、湖北藥監(jiān) |
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