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這4個帶「沖」字的穴位，是養(yǎng)生要穴，為了健康一定要牢記！

 蘋果之夏 2024-12-09
我們都知道，每條經絡上都有對應的穴位，而我們今天要分享四個帶“沖”字的穴位，這四個穴位中，有三個位于手指端（少沖、中沖、關沖穴），而另外一個穴位在足背（太沖穴）。

這4個穴位都是養(yǎng)生保健的重點要穴，一起來看看每天按揉這些穴位，對于身體有哪些好處吧！

一、太沖穴
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太沖穴是肝經的原穴，位于足背第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方的凹陷中，原穴有發(fā)源、原動力的意思，經常按揉太沖穴有平肝泄熱、疏肝解郁、養(yǎng)血調經的好處。

另外，太沖穴還可以搭配手部虎口位置的合谷穴一起按揉，還有調節(jié)氣機運行、調理氣血的效果，我們可以用大拇指指腹揉按太沖穴3分鐘，左右腳交替，感到有酸脹感為宜。

二、中沖穴
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中沖穴是手厥陰心包經的井穴，位于中指指尖末端的最高點，非常好找。

中沖穴屬于急救穴，有醒神開竅、清心泄熱的好處，它與經外奇穴的十宣穴位置重合，可用于中暑、中風昏迷、小兒驚風、熱病等。

生活中常見中暑、發(fā)燒等情況，見頭暈惡心、高熱不退、心悸等表現(xiàn)，也可以用大拇指按壓此穴，有針刺經驗的人可以在中沖穴消毒后給予點刺放血，效果立竿見影，但我們沒有這方面的經驗，平時我們可以用指甲掐揉這個位置50下，雙側手都可掐揉，當做日常保健。

三、關沖穴
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關沖穴是手少陽三焦經的井穴，位于手指第4指末節(jié)，指甲根角側上方0.1寸處。

關沖穴中的關是關卡的意思，三焦經體內的經氣從這里始發(fā)，所以叫做關沖穴。經常按揉關沖穴可以促進體內水液上下輸布和代謝，也有促進水谷精微運行的作用，常按壓關沖穴，能夠調氣調血、陰陽互通，達到人體氣血平衡。

關沖穴還有瀉熱開竅的作用，能夠改善因三焦火熱引起的頭痛、口渴、心煩發(fā)熱、耳聾耳鳴等癥狀，這個位置適合用手指尖刺揉，左右兩側手各刺揉2-3分鐘，每天可多次操作。

四、少沖穴
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少沖穴是手少陰心經的井穴，位于小指末節(jié)，指甲根角側上方0.1寸處。

心者，君主之官，心經主要負責給心臟補充血液，讓心臟能更好地推動全身血液運行。心在五行屬火，木生火，因此少沖為心之母穴，能夠清心除煩、清熱安神、開竅醒神。

少沖穴也可生發(fā)心氣，現(xiàn)代人多心血不足，常有心虛之證，例如：健忘、多夢，都建議多按揉這個位置，每側按揉2-3分鐘。

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