2024-11-20 08:56·99健康網(wǎng)

腦梗，也稱為腦卒中或中風(fēng)，是一種嚴(yán)重的醫(yī)療緊急情況，通常由于腦血管堵塞導(dǎo)致腦部缺血、缺氧，進而引發(fā)腦組織壞死或軟化。

盡管腦梗的發(fā)生往往是突然的，但在發(fā)病前的7至30天內(nèi)，身體往往會發(fā)出一些預(yù)警信號。這些信號如果能夠得到及時識別和重視，將有助于預(yù)防腦梗的發(fā)生或減輕其嚴(yán)重程度。

腦梗來臨前

身體可能會發(fā)出5個求救信號

1、突然的視力模糊或失明

短暫性視力模糊，尤其是單眼的視力障礙，可能是腦梗的前兆。通常這種情況會自行恢復(fù)，但如果頻繁出現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)警惕。

2、肢體麻木或無力

某一側(cè)手臂、腿部或臉部的麻木和無力，尤其是突然發(fā)生且短時間內(nèi)消失，往往是腦血管供血不足的表現(xiàn)，需引起重視。

3、語言障礙或表達困難

若突然出現(xiàn)說話不清或表達困難的癥狀，可能是短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）的表現(xiàn)，是腦梗的重要信號。

4、頭暈或失去平衡感

經(jīng)常性的頭暈、站立不穩(wěn)，尤其是伴有惡心嘔吐，可能是腦部血液流動不暢的預(yù)兆，應(yīng)及時檢查。

5、劇烈頭痛

突發(fā)的劇烈頭痛，尤其是不同于平時頭痛的劇痛，可能預(yù)示著腦部出現(xiàn)問題，需要立即就醫(yī)。

什么樣的人群容易被腦梗盯上

1、中老年人

隨著年齡的增長，血管壁逐漸硬化，血液黏稠度增加，腦梗的風(fēng)險也隨之升高。

2、高血壓患者

長期高血壓會導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，加速動脈粥樣硬化，增加腦梗的風(fēng)險。

3、糖尿病患者

高血糖會損害血管壁，導(dǎo)致血管病變，使腦梗的發(fā)生率提高。

4、高血脂患者

血脂異常會促進動脈粥樣硬化的形成，進而引發(fā)腦梗。

5、吸煙和酗酒者

煙草中的尼古丁和酒精都會對血管造成損害，增加腦梗的風(fēng)險。

6、肥胖人群

肥胖會導(dǎo)致代謝紊亂，增加心血管疾病的風(fēng)險，進而誘發(fā)腦梗。

7、長期熬夜、壓力大的人群

不良的生活習(xí)慣和過大的壓力會導(dǎo)致血管收縮，影響腦部血液循環(huán)，增加腦梗的發(fā)生概率。

8、有腦梗家族史的人群

家族中有腦梗病史的人，其發(fā)病風(fēng)險較普通人高。

不想被腦梗盯上，平時做好4件事

1、控制血壓，別讓它飆升

高血壓是腦梗的主要隱形殺手。血壓長期偏高會讓血管變得脆弱，容易破裂或堵塞。保持血壓穩(wěn)定，定期測量，尤其是有高血壓的人，按時服藥，避免血壓波動太大。

2、均衡飲食，少鹽少油

油膩食物、過多的鹽和糖會導(dǎo)致血脂升高，增加動脈硬化的風(fēng)險。多吃蔬菜、水果、全谷物，減少紅肉和油炸食品攝入。平時烹飪時，盡量選擇蒸煮、清炒等方式，減少高鹽調(diào)料。

3、戒煙限酒，保護血管健康

吸煙不僅增加心血管疾病風(fēng)險，還會導(dǎo)致血管收縮，增加腦梗發(fā)生的幾率。喝酒也要適量，過量飲酒會損傷血管壁，誘發(fā)腦梗。保持戒煙并減少飲酒，血管會更加健康。

4、堅持運動，增強體質(zhì)

適度運動對預(yù)防腦梗至關(guān)重要。每天走路半小時，或者做些簡單的體操，能改善血液循環(huán)，保持心血管健康。避免久坐不動，保持活力有助于維持健康的血管狀態(tài)。