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大家好，我是趙愛霞。 秋末冬初，天氣愈發(fā)干燥，不少人都出現(xiàn)了“星星眼”，眼干眼澀、視力下降。 特別是那些近視的孩子，不僅眼睛容易干澀模糊，甚至有不少近視度數(shù)加深的。  為什么會這樣呢？因為肝血不足。 中醫(yī)講：“肝主藏血，開竅于目”，眼睛主要靠肝血滋養(yǎng)?？?span>秋冬干燥的天氣，是肝血的大敵，會抑制肝的氣血生化。 那如何補(bǔ)好肝血，給眼睛注滿能量，提升視力呢？ 下面我就跟大家分享一個傳統(tǒng)的保健動作——轉(zhuǎn)天筋，揉地筋。  轉(zhuǎn)天筋，揉地筋 在中醫(yī)看來，咱們身體里有天地二筋。  “天筋藏于目”，在眼球后面，是為眼睛輸送氣血的高速公路，天筋開了氣血便能通常地流向眼睛； “地筋隱于足”，位于腳底中心，與肝腎相連，是身體氣血的根基，地筋開則肝腎得養(yǎng)，精血不斷生成。 近視孩子如果把天筋和地筋揉開，就像打開 “氣血開關(guān)” 和 “精血寶庫”，能讓眼部氣血順暢循環(huán)，提升視力。 那具體怎么做呢？ 1 轉(zhuǎn)天筋  把一根手指舉在眼前，頭部保持靜止，眼球跟隨手指在視線范圍內(nèi)自然移動。  先向上仰視，再向下俯視，接著向左斜視，最后向右斜視，此為一圈，重復(fù)9次。 轉(zhuǎn)完9次天筋后，讓孩子閉上眼睛，用熱毛巾熱敷10分鐘。 注意：高度近視眼球、視網(wǎng)膜較脆弱，不建議練習(xí)。 2 揉地筋 讓孩子坐在椅子上或躺在床上，將腳抬起來，在腳底找到地筋（位于腳底中部，一般較硬，用手指按壓會有酸痛感）。 用拇指沿著地筋輕輕按揉，從腳趾方向向腳跟方向，每次按揉 3 - 5 分鐘，雙腳交替進(jìn)行。  如果家長有時間，還可以給孩子吃一些養(yǎng)眼明目的食物，搭配上這兩個動作，效果更好。比如枸杞、黑芝麻、桑葚等，都是補(bǔ)充肝腎能量的佼佼者。 不過需要注意的是，這些方法只是日常保健手段，如果孩子已經(jīng)有近視、視物模糊、視力下降的情況，還是要及時找醫(yī)生辨證調(diào)理。 門診病例 之前門診來了一個孩子，初診時左眼視力 0.7，右眼視力 0.8。  刻診：孩子眼睛經(jīng)常感覺干澀，眼睛周圍有輕微的黑眼圈，偶爾頭暈?zāi)垦?，精神狀態(tài)不佳，面色發(fā)黃，舌頭顏色淡，舌苔薄白，脈象細(xì)澀。 綜合判斷，這孩子是肝腎虧虛、氣血不足，并且眼部氣血有淤滯。 開方：熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉、牡丹皮、當(dāng)歸、川芎、赤芍、桃仁等。  那結(jié)果怎么樣了呢？ 這孩子在用此方一個療程后，眼睛干澀、疼痛的癥狀明顯減輕，頭暈?zāi)垦５那闆r有所緩解； 繼續(xù)用藥兩個療程，孩子雙眼視力明顯提升，左眼視力 0.9，右眼視力 1.0。 又鞏固治療了一段時間，孩子雙眼視力都達(dá)到了 1.0 以上，其余諸癥皆消。  醫(yī)生寄語 我是中醫(yī)眼科主任醫(yī)師趙愛霞。擅長中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合治療各種復(fù)雜疑難性眼病。 我的治病原則：能食療不開方，能外用不口服，能吃藥不手術(shù)。 中醫(yī)眼科趙愛霞 |
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