【原】懷孕，你準(zhǔn)備好了嗎？
書(shū)中育
2024-11-07
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你好，今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)《真希望我父母讀過(guò)這本書(shū)》第四部分內(nèi)容：最初的孕育。在產(chǎn)房外的長(zhǎng)椅上，一位新手爸爸緊張地搓著手。他的妻子正在里面分娩，每一聲痛苦的呼喊都像針一樣扎在他心上。這是新生命降臨的時(shí)刻，也是父母與孩子關(guān)系起始的重要節(jié)點(diǎn)。那孕育對(duì)女性和男性來(lái)說(shuō)，意味著什么？答案就在《真希望我父母讀過(guò)這本書(shū)》中 “最初的孕育”找到。 
懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不只是身體的變化，更是心理的考驗(yàn)。書(shū)里強(qiáng)調(diào)了心態(tài)的重要性，比如，有位孕婦在孕期總是保持樂(lè)觀積極，她和肚子里的寶寶分享每天看到的美好事物，她堅(jiān)信自己的快樂(lè)能傳遞給孩子。這種積極向上的情緒通過(guò)身體這個(gè)特殊的 “橋梁”，為胎兒營(yíng)造了一個(gè)充滿愛(ài)意的 “小窩”。每天把焦點(diǎn)放在順利的事情上，而不是不愉快的事兒，那心情會(huì)愉悅，從而把這種心情傳遞給胎兒。而與之相反，有些孕婦若把胎兒視為負(fù)擔(dān)，那在整個(gè)孕期都會(huì)充滿陰霾。對(duì)于胎兒的看法，深深影響著親子關(guān)系的走向。想象一下，如果父母從一開(kāi)始就把胎兒當(dāng)作珍貴的寶貝、未來(lái)的摯友，那么在孩子出生后，這種情感會(huì)延續(xù)。而那些在孕期對(duì)胎兒懷著負(fù)面看法的父母，可能在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中需要花費(fèi)更多精力來(lái)修復(fù)關(guān)系。書(shū)中提到的準(zhǔn)父母類型也很有現(xiàn)實(shí)意義。有的父母像管控型家長(zhǎng)，事事都以自己為中心，比如在準(zhǔn)備嬰兒房時(shí)完全按照自己的審美，不顧及孩子的實(shí)際需求。同時(shí)，他們更喜歡在固定時(shí)間段固定發(fā)生某種行為。而引導(dǎo)型家長(zhǎng)則會(huì)從孩子角度出發(fā)，就像有對(duì)父母會(huì)考慮嬰兒床的高度是否方便孩子看到周圍環(huán)境，哪種顏色更有利于孩子的視覺(jué)發(fā)育。， 他們相信可預(yù)測(cè)對(duì)孩子很重要，但不喜歡一成不變的做法。準(zhǔn)父母可以試著把身體當(dāng)作和寶寶溝通的主要工具，想象彼此的和諧相處。分娩計(jì)劃也不可馬虎。俗話說(shuō)，計(jì)劃趕不上變化。比如，你計(jì)劃打無(wú)痛分娩針，但到真正分娩時(shí)卻用不上。但這不是說(shuō)你不用計(jì)劃，因?yàn)槲覀冏隽擞?jì)劃，那樣實(shí)際情況會(huì)和你想要的分娩方式接近。
任何事物的最初體驗(yàn)會(huì)形成深刻印象。嬰兒若對(duì)世界的第一印象是安全舒適、有歸屬感的地方，其生活較輕松，即使稍有偏離也易回歸正軌，這種感覺(jué)從最早照顧者處獲得。文中提到了嬰兒與父母的四種依附理論：安全的依附關(guān)系：襁褓時(shí)期親密關(guān)系與食物需求常獲滿足，長(zhǎng)大后易信任他人、相處融洽、心態(tài)樂(lè)觀、培養(yǎng)親密關(guān)系，能認(rèn)同自己、欣賞他人，生活更幸運(yùn)。不安全 / 矛盾型的依附關(guān)系：需求難滿足，需長(zhǎng)時(shí)間哭喊才獲關(guān)注甚至無(wú)人過(guò)問(wèn)，覺(jué)得遭忽略漠視，難以信任他人，看不到自己優(yōu)點(diǎn)也欣賞不了他人。
逃避型的依附關(guān)系：?？奁鼌s無(wú)人理會(huì)，會(huì)放棄，認(rèn)為自己無(wú)法獲得關(guān)注何必嘗試，不相信對(duì)別人有影響力，是獨(dú)來(lái)獨(dú)往的獨(dú)行俠，不讓人接近。排斥型的依附關(guān)系：如在沙漠求救無(wú)人理會(huì)或被虐待，會(huì)把別人視為傷害來(lái)源，不培養(yǎng)同理心，不相信道德和良心。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，我們一定是想要建立安全的依附理論。孕媽有時(shí)會(huì)感到孤獨(dú)和抑郁，孤獨(dú)如饑渴般必要，忽視有害。陷入孤獨(dú)的人易認(rèn)為自己比他人優(yōu)秀或糟糕而不加入團(tuán)體，導(dǎo)致日益退縮和強(qiáng)化社交孤獨(dú)感。1.辨識(shí)孤獨(dú)，不否認(rèn)也不對(duì)自己妄下負(fù)面評(píng)斷；2.了解孤獨(dú)影響；辨別高度警戒狀態(tài)克服它；
主動(dòng)走出去很重要，孤獨(dú)時(shí)不處理會(huì)使內(nèi)心空洞變大，可走出去尋求幫助。孤獨(dú)可能是產(chǎn)后抑郁因素，產(chǎn)后抑郁癥癥狀有易怒、極度悲傷絕望、感覺(jué)一無(wú)是處、焦慮、失眠、覺(jué)小事費(fèi)力、想逃避他人、生出自殘念頭甚至出現(xiàn)精神病癥狀，每年 10% 到 15% 新手媽媽患產(chǎn)后抑郁癥。對(duì)于上述情況，新手媽媽需要有以下認(rèn)識(shí)：孩子出生后，作為女性，自己的經(jīng)驗(yàn)感受無(wú)對(duì)錯(cuò)，不必苛刻自己，活在當(dāng)下尋求認(rèn)同，是對(duì)自己和孩子負(fù)責(zé)。好了，第四部分的內(nèi)容講到這里，明天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)第五部分：培養(yǎng)心理健康的孩子。
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