這樣一個(gè)現(xiàn)象，小孩子的精力特別充沛，而隨著人的年齡的增長(zhǎng)，精力會(huì)逐漸下降。其實(shí)成年人之間的經(jīng)歷水平差別也特別大，這個(gè)經(jīng)濟(jì)水平直接關(guān)系到我們個(gè)人的事業(yè)以及幸福的程度。到底是什么原因?qū)е铝巳说慕?jīng)歷差異呢？

第1、精神內(nèi)守。就是那首黃帝內(nèi)經(jīng)中講，人的先天之精儲(chǔ)存于丹田，出生的時(shí)候最充盈，隨著生命活動(dòng)的展開(kāi)，逐年的衰減，在后天我們可以通過(guò)睡眠呀，將飲食中的這些精華轉(zhuǎn)化為并且補(bǔ)充到先天之境當(dāng)中去。經(jīng)歷對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，就如同地。店相當(dāng)于暑期，經(jīng)歷沒(méi)了，人也就蔫兒了。當(dāng)精力充足的時(shí)候，心情就會(huì)愉悅，記憶力和反應(yīng)能力都會(huì)處于非常強(qiáng)的狀態(tài)，人體也會(huì)時(shí)刻的調(diào)動(dòng)防御機(jī)制來(lái)抵抗外敵的入侵及舒服受傷的部位。但是當(dāng)精力不足的時(shí)候，人就很容易感到疲倦，失去耐心，記憶力減退，反應(yīng)會(huì)遲鈍，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)下降，身體會(huì)各種不舒服。精力不足大多都是因?yàn)槌Ｄ甑倪^(guò)度消耗而不知道補(bǔ)充??大家對(duì)照一下，

第一個(gè)就是長(zhǎng)期的暴飲暴食，吃冷飲，喝瓶啤酒等等，飲食不節(jié)智導(dǎo)致的脾胃功能受損，功能失調(diào)，再加上熬夜、透支等等，讓人體的精華無(wú)無(wú)法得到及時(shí)的補(bǔ)充。所以飲食規(guī)律，早睡早起，調(diào)節(jié)情緒，節(jié)制欲望，這些都是去看中醫(yī)時(shí)候常經(jīng)常被告知的老生常談的東西，而這些也正是養(yǎng)性的關(guān)鍵。所謂大道至簡(jiǎn)，那往往就忽略了最基本的道理，養(yǎng)精氣神兒，把精氣神兒養(yǎng)足了，人體自然就會(huì)修復(fù)，無(wú)需任何補(bǔ)藥。

二點(diǎn)就是知行合一。以上是從中醫(yī)的角度上來(lái)看，精力管理還有一個(gè)消耗精力的重點(diǎn)就是無(wú)法在生活工作中。中真正的做自己，這種思想和行為的對(duì)抗和擰巴，會(huì)導(dǎo)致我們每天工作的精力消耗過(guò)快。在人性的弱點(diǎn)這本書(shū)中有一句工作不會(huì)使人疲憊??是對(duì)工作的抵抗才會(huì)讓我們?nèi)菀灼＞?。工作占?jù)了一個(gè)人人生中大部分清醒的時(shí)間，所以工作的狀態(tài)決定了一個(gè)人的幸福程度。

第三，在日常生活中，我們可以觀察到真正的創(chuàng)業(yè)者每天都是工作一整天，而且還神采奕奕的跟打了雞血一樣。而大部分打工者呢，無(wú)精打采的完成自己的任務(wù)，恨不得馬上離開(kāi)單位回到家。這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就在于人做事的時(shí)候，??????心和所做的事兒合一還是對(duì)抗的，在一種合一的狀態(tài)中做事是放松的那。那這個(gè)人的精力消耗就會(huì)減少，而且成就感、幸福感也會(huì)反哺給人能量。但是在對(duì)抗的狀態(tài)中，做事的人是緊張的，這種人的精力會(huì)消耗的非?？欤腋鞣N煩躁的情緒還會(huì)加快能量的消耗，要做到自己的心真誠(chéng)，不欺騙??心和事太過(guò)擰巴才能達(dá)到一種放松做事的一種狀態(tài)本質(zhì)上我們擁有資源不是時(shí)間而是精力我們?nèi)康幕顒?dòng)我們創(chuàng)造出的事物編織的思想本質(zhì)上都是基于經(jīng)歷的運(yùn)用所以以下幾個(gè)原則想要恢復(fù)你精力旺盛的朋友們盡量的去遵守：

第1點(diǎn)就是不要淋巴。 不要過(guò)思慮就是過(guò)度的思慮讓精力過(guò)度的消耗當(dāng)精力掉在平均水平以下的時(shí)候人的基本功能運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)出問(wèn)題防御和修復(fù)的能力就會(huì)下降導(dǎo)致身體的機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題。

第2點(diǎn)就睡眠。睡眠是最重要的充電手段大家一定要重視睡一個(gè)好覺(jué)睡一個(gè)時(shí)長(zhǎng)充足的覺(jué)睡覺(jué)是戰(zhàn)略需要早晚更是關(guān)鍵不要熬夜。

第3點(diǎn)是盡量不要啟用毅力這個(gè)東西。因?yàn)橐懔?huì)極大的消耗精力長(zhǎng)遠(yuǎn)的看并不合算城熟靠的是本科法律是盡量不要啟用毅力這個(gè)東西，因?yàn)橐懔?huì)極大的消耗精力，長(zhǎng)遠(yuǎn)的看并不合算。城市靠的是溫和發(fā)力長(zhǎng)久的習(xí)慣，而不是一時(shí)的毅力。

第4點(diǎn)，做一些冥想之類(lèi)的訓(xùn)練，讓自己放松。放松是做好很多事情的命令，也是精力消耗放緩的一種方式，而精力充沛又是放松的前提，兩者相互影響。

第5點(diǎn)就不要生氣，生氣的本質(zhì)就是一種對(duì)抗，會(huì)導(dǎo)致精力的大量消耗，非常不合算。不要生氣，不要用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰你自己。

第6點(diǎn)，要在精力充沛的時(shí)候做事，精力低下的時(shí)候該休息就休息，不逼迫自己拖著疲憊的身體去做事，會(huì)適得其反，得不償失。人生是一門(mén)平衡的藝術(shù)，我們需要學(xué)會(huì)更加合理的運(yùn)用經(jīng)歷來(lái)實(shí)現(xiàn)整個(gè)人生創(chuàng)造精力最大化， 幸福最大化。

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網(wǎng)友小結(jié)：

保持精力好的方法：

1.合理飲食，不要暴飲暴食；

2.過(guò)度思考也會(huì)消耗精力，不要思慮過(guò)多。精力是內(nèi)在能量波焦點(diǎn)，一個(gè)有積極的心態(tài)的人，樂(lè)觀自信，精力就充沛，而消極的心態(tài)的人，精力就會(huì)低弱；

3.少啟用毅力這個(gè)東西。記住，是精力創(chuàng)造價(jià)值，而非時(shí)間。毅力就是消耗和透支生命的極限，因內(nèi)耗，所以累；

4.萬(wàn)事萬(wàn)物一定是順道而行。不要熬夜，規(guī)律作息，精力差就休息，要順勢(shì)而為；

5.做事不要擰巴。同樣的事情，主動(dòng)做與被動(dòng)做，精力完全不一樣的。不要把情緒投入到工作中——“哎，又不得不工作”——這樣是最消耗精氣神的；

?6.多做冥想放松，精神內(nèi)守，樂(lè)此不疲，就會(huì)聚焦高能。人生在世，什么都沒(méi)有生命更重要。智慧的人不會(huì)用透支生命去換取任何利益和成功。有舍才有得，不要愚蠢的付出生命的代價(jià)去換取帶不走的金錢(qián)。