【原】面對他人的暴力溝通，我們應該怎么辦？

青檸檬20230520 2024-06-27 發(fā)布于浙江

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?? 【1000天閱讀挑戰(zhàn)賽】
時間：2024年6月27日
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分享者：青檸檬
分享書籍：《非暴力溝通：療愈關(guān)系的正向溝通法》
作者：曉雅
分享章節(jié)：第六課　協(xié)調(diào)現(xiàn)實生活：非暴力溝通實用指南
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【重點摘抄】
??要將非暴力溝通的技巧運用在生活的各個層面，需要一種思維方式的轉(zhuǎn)換。

【我的思考】
??重點內(nèi)容：
一、
如果我們只把非暴力溝通的方法當作一種語言技巧來學習，會發(fā)現(xiàn)在很多生活場景下效果不大，或者溝通過程中遇到很多障礙。比如說，我們學習了非暴力溝通，在使用非暴力溝通的方式跟對方溝通，但是，對方?jīng)]學習非暴力溝通，對方依然使用暴力的方式溝通，對方并沒有配合我們，對方依然在評論、批判，甚至是問一些超越私人的問題。

那么，面對他人的暴力溝通，我們應該怎么辦？

二、
世界上不存在獨立的加害者或單獨的受害者。加害者和受害者往往是并存的，它們實際上是二元對立的兩面，相互依存。如果沒有加害者，就沒有受害者；如果沒有受害者，也就沒有加害者。從根本上講，保護我們自己不受到別人的侵犯、不被傷害、不讓自己成為受害者的解決方案，就是我們需要改變對加害者的態(tài)度。

說一個我們每個人都會遇到的場景。中國人在過節(jié)時都有一個傳統(tǒng)，就是一家人要在一起團聚。在外地工作的人，也會回到自己的老家，和親人團聚。我們講究親情文化，在這樣的聚會中，親戚們常會聚集在一起，這時往往會出現(xiàn)頻繁的暴力溝通。年輕人比較苦惱的問題是，到了一定的年齡回家總避免不了被催婚、催生，甚至生了之后還被催生二胎。

面對婚姻問題，當親戚和父母用不客氣的方式來打探我們的隱私，甚至是說教、批判和干涉的時候，我們會覺得對方在暴力溝通，他們在勸說并告訴我們，他們的觀點才是對的。面對這種暴力溝通，我們到底應該怎么辦？

被催婚催生的人，往往有兩種選擇。一種是與暴力合作，也就是同樣采取暴力的方式跟對方在精神層面合作了。這類表現(xiàn)方式有兩種，一種會特別憤怒，跟對方吵起來，“誰說30歲結(jié)婚就是對的？現(xiàn)在社會，30歲以后結(jié)婚的根本不晚”！有人可能更生氣，直接懟回去，“這是我自己的事，咸吃蘿卜淡操心，你不要管我了”！

另外一種方式是我們礙于面子，沒有懟回去，也沒有跟對方吵架，但是我們心里受了傷害，覺得自己特別受傷，覺得自己被暴力了。但因為某些原因，我們沒有直接反抗，而是自己默默承受。

很多人在這種狀況下，認為自己是一個受害者，自己沒有做錯任何事情，是對方做錯了。

三、
受害者的感覺，也是暴力溝通思維方式的一部分。

當我們認為對方做的錯，我們做的對；對方做了壞事，我們做了好事，實際上又陷入了好壞對錯的評判中。

實際上，大家是平等的關(guān)系，處于同一場景中。當我們跟對方產(chǎn)生情緒、當我們被暴力傷害的時候，我們的思維方式跟對方毫無差別。因為無論是我們感到生氣還是受傷，我們的想法都是你做錯事情了。

雖然親戚和自己的觀點不一樣，但是，這些不同的觀點，思維方式本質(zhì)上是一樣的。為什么？因為親戚認為只有他們的想法是對的，而我們認為只有我們的想法是對的。我們和他們的思維方式是一模一樣的。

當我們產(chǎn)生受傷害的感覺時，我們也就成為了受害者，而受害者和加害者是同時存在的。這兩種思維本質(zhì)是完全一樣的。唯一的差別是親戚扮演了暴力的發(fā)起者，我們扮演了暴力的接受者或配合者。

我們和親戚都在暴力溝通的思維方式中打轉(zhuǎn)。如果我們不跳出這種思維方式，就沒有辦法避免受傷害的感覺。當然，這里我們指的是精神暴力，不是身體暴力。

實際上，除非你允許，否則這個世界上沒有任何人能夠傷害你。