大家好，我是你的中醫(yī)朋友李社芳。

不知道大家有沒有感覺到，自從進(jìn)入夏天啊，特別是到了晚上，經(jīng)常躺在床上翻來覆去睡不好有時(shí)候莫名其妙就想發(fā)火生氣，還不受自己控制？

有時(shí)候肚子脹脹的，好像里面藏著一團(tuán)團(tuán)濁氣，怎么也排不出去？

這個(gè)時(shí)候，你有沒有想過，其實(shí)咱們的腹部有個(gè)隱藏的“排氣筒”，只需要輕輕一揉，就能把這些濁氣排出體外，讓您的肝氣順起來，人也更顯年輕活力。

那很多人就疑惑了，這個(gè)排氣筒到底在哪呢？

其實(shí)啊，這“排氣筒”啊，就是咱們身體里負(fù)責(zé)疏泄肝氣的重要通道——肝經(jīng)。

肝經(jīng)從腳開始，一路向上，貫穿整個(gè)腹部，最終抵達(dá)兩脅。當(dāng)肝氣郁結(jié)時(shí)，就像水管堵塞，濁氣無法正常排出，久而久之，就會(huì)在腹部形成一個(gè)無形的“氣囊”，讓你感覺不適。

而通過按摩腹部，尤其是沿著肝經(jīng)的走向揉搓，將這些濁氣一點(diǎn)一滴地釋放出去，讓肝氣重新流通起來。

說到養(yǎng)肝，期門穴就該好好亮相了！

其實(shí)呀，期門穴是足厥陰肝經(jīng)上的募穴，相當(dāng)于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會(huì)站出來幫“將軍之官”排憂解難。

我們?cè)谏钪邪疽埂⑶榫w過大、長(zhǎng)期勞累都會(huì)導(dǎo)致肝氣過多。

一旦人體的肝氣過于旺盛的時(shí)候，那麻煩可就大了。

中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，調(diào)暢情志，肝氣順暢，人的精神狀態(tài)就好，心情舒暢，自然顯得年輕有活力。再者，肝還負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)血液和津液的運(yùn)行，肝氣順了，血液循環(huán)暢通，面色紅潤(rùn)有光澤皮膚緊致有彈性，看著自然年輕好幾歲。

更重要的是，肝臟是人體最大的解毒器官，肝氣順暢，排毒效率高，身體內(nèi)部干凈，各種慢性疾病不容易找上門，自然也就更顯年輕態(tài)，

那么，如何才能有效地揉開這個(gè)“排氣筒”，讓肝氣順起來呢？

除了日常飲食調(diào)理、保持良好的生活習(xí)慣外，我還想給大家再介紹一個(gè)養(yǎng)肝的“秘密武器”——太沖穴。

太沖穴位于足背第1、2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷處，是肝經(jīng)上的重要穴位，被譽(yù)為“養(yǎng)肝第一穴”！

按摩太沖穴，對(duì)養(yǎng)肝有諸多益處！

首先，它能夠直接刺激肝經(jīng)，加速肝氣的疏泄，幫助您排出體內(nèi)積聚的濁氣，讓腹部這個(gè)“排氣筒”真正發(fā)揮作用。

其次，太沖穴還有清肝火、平肝陽的作用，對(duì)于因肝火上炎導(dǎo)致的頭痛、目赤、口苦等癥狀有很好的緩解效果。

長(zhǎng)期按摩太沖穴還能調(diào)暢情志，改善情緒波動(dòng)，保持心態(tài)平和，這對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝同樣至關(guān)至關(guān)重要。