大家想要知道桑葚的妙用搭配，首先就要清楚它對我們的身體起到什么樣的作用！

桑葚干的功效

1、增強免疫力、預防感冒和其它疾?。?/p>

2、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、使皮膚變得光亮嫩白；

3、促進消化，緩解便秘；

4、降低膽固醇水平，保護心臟健康；

5、改善視力，預防眼部疾?。?/p>

6、增強骨骼健康、預防骨質疏松癥。

桑葚曾在歷史上被廣泛用于治療各種疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等，在本草綱目種也有關于它的描述：“桑葚搗汁飲，解中酒毒、利水氣、消腫、滋陰補血，用于肝腎不足、精血虧虛、頭暈目暗、耳鳴失眠、須發(fā)早白等?！?/p>

由此可見它的價值！

那么在清楚桑葚干的功效以后，我們來看看，除了直接干吃，它還能搭配什么一起養(yǎng)生！

桑葚的10種搭配方法

1、桑葚干+蜂蜜

這兩種搭配泡水飲用，可以起到滋潤腸胃的作用，有助于緩解便秘，強化潤腸功能。

2、桑葚干+大棗

桑葚干與大棗都含有豐富的鐵元素等微量元素，搭配食用可以起到預防貧血的作用。

3、桑葚干+枸杞

這兩種一起泡水喝，可以起到補腎養(yǎng)腎的作用，對改善腎虛和耳鳴有很好的輔助作用。

4、桑葚干+菊花

這兩種一起泡水喝，可以起到護目明目的效果，有助于緩解眼疲勞。

5、桑葚干+覆盆子

這兩種搭配泡水喝，對腎虛引起的遺精和滑精，甚至陽痿早泄，有著很好的輔助作用。

6、桑葚干+玫瑰花

這兩種搭配泡水飲用，可以疏肝理氣、調節(jié)心情、緩解焦慮，同時也有助于改善皮膚。

7、桑葚干+洛神花+黑枸杞

這種搭配可以增強免疫力、滋陰補血、烏發(fā)生發(fā)，對改善脫發(fā)也有一定幫助。

8、桑葚干+玫瑰花+茯苓

這種搭配可以美白去黃、抗衰老、改善新陳代謝，有助于改善膚色和膚質。

9、桑葚干+玫瑰花+龍眼干+紅枸杞

這種搭配可以養(yǎng)顏抗老、疏肝理氣、補血清血，適合氣血不足、膚色暗沉的人食用。

10、桑葚干+玫瑰花+山楂干+紅枸杞

這種搭配可以抗氧化、補氣血、去濕氣，對改善體內濕氣重、氣血不足等情況有一定幫助。