黑枸杞，黑枸杞即黑果枸杞，是補(bǔ)腎的最佳選擇，枸杞中含有一種物質(zhì)，可以對(duì)肝和腎的損傷起到一定的保護(hù)作用。

鐵皮石斛，鐵皮石斛是一支能夠非常好的藥材，生長(zhǎng)在比較偏僻的環(huán)境，有著很好的功效，對(duì)腎虛的人來(lái)說(shuō)，可以起到很好的補(bǔ)腎作用，誰(shuí)吃誰(shuí)知道，效果看得見。

桑葚干，桑葚干是指曬干的桑葚，桑葚的功效很多，補(bǔ)血清血、抗癌、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)肝護(hù)腎等，桑葚果實(shí)中含有豐富的葡萄糖，蔗糖，果糖，胡蘿卜素等等有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，有很好的補(bǔ)腎效果。

黑蒜，又名發(fā)酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發(fā)酵箱里發(fā)酵90-120 天后制成的食品，能夠保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無(wú)蒜味。不僅能幫助人體排出毒素，還能對(duì)我們的腎臟起到一定的保護(hù)作用，每天吃一點(diǎn)，身體會(huì)更健康一點(diǎn)。