在日常生活中，喝茶或者咖啡并不是非要選一種，對(duì)于很多人來說，這二者是可以兼有的。

事實(shí)上，咖啡和茶一塊兒喝，確實(shí)能碰撞出不小的的火花。

來自天津醫(yī)科大學(xué)的學(xué)者對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行了深入探究，并揭示了一項(xiàng)驚人的發(fā)現(xiàn)：每天適量飲用咖啡+茶，的確可以降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。

這項(xiàng)研究利用來自英國(guó)生物銀行近50萬人的數(shù)據(jù)，分析了咖啡和茶對(duì)總死亡率和特定原因死亡率（包括心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾?。┑挠绊?。

研究結(jié)果顯示，每天適量飲用咖啡和茶可以降低全因死亡、心血管疾病死亡和呼吸系統(tǒng)疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

值得一提的是，每天喝2~4杯茶和<1~2杯咖啡的參與者表現(xiàn)出更低的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

研究者首先對(duì)每天只喝咖啡或茶與死亡率的關(guān)聯(lián)進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)只喝咖啡或茶與死亡率之間呈現(xiàn)非線性關(guān)系。

接著，他們進(jìn)一步分析了咖啡和茶的聯(lián)合飲用與死亡率之間的關(guān)系。

令人驚喜的是，他們發(fā)現(xiàn)，咖啡和茶的共飲會(huì)產(chǎn)生顯著的相互作用。

每天喝少量咖啡的人，其全因死亡率的增加會(huì)隨著茶葉攝入量的增加而增加；而對(duì)于每天喝大量咖啡的人，這種關(guān)系則呈現(xiàn)U型曲線。

此外，對(duì)于每天喝茶的人來說，不論喝茶量的多少，其咖啡攝入量的增加都與全因死亡率呈U型相關(guān)。

綜合研究結(jié)果表明，相比于不喝咖啡和茶的人，每天喝<1~2杯咖啡+2~4杯茶的人群，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了22%，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低了24%，呼吸系統(tǒng)疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了31%。

這個(gè)數(shù)據(jù)明顯證實(shí)了咖啡和茶的共同飲用對(duì)健康的積極影響。

因此，如果你既愛咖啡又愛茶，那就不必糾結(jié)于到底選哪個(gè)了。咖啡+茶，就是完美搭配。

參考文獻(xiàn)：

DOI: 10.1186/s12916-022-02636-2