生活中，可能很多中老年人都遇見(jiàn)過(guò)以下這些情況。

孫子孫女說(shuō)自己的房間有難聞的氣味；兒女們不愿意親近自己，委婉的讓自己勤洗澡；去坐公交車，身邊的人總捂著鼻子......

似乎很多人老了之后，身上就有了一股奇怪的味道，人們稱這種味道叫做“老人味”。

但很多時(shí)侯，老人自己卻根本聞不到身上這種特殊氣味，這種“老人味”究竟從何而來(lái)？

人老了，真的會(huì)出現(xiàn)“老人味”嗎？

事實(shí)是：老人味真的存在。

很多年輕人覺(jué)得這種“老人味”是由于不愛(ài)洗澡、不講衛(wèi)生引起的，其實(shí)并非完全如此。

之所以會(huì)出現(xiàn)“老人味”，主要原因有2個(gè)。

一是衰老，二是疾病。

衰老

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人40歲后就會(huì)逐漸產(chǎn)生這種“老人味”，并隨著年齡的增長(zhǎng)加重。

這種怪味來(lái)源于化學(xué)物質(zhì)“2-壬烯醛”，其氣味類似于魚腥+膏藥+蠟燭的混合臭味，而“2-壬烯醛”的前體來(lái)源于皮膚表面脂質(zhì)中的ω-7不飽和脂肪酸。

年輕人新陳代謝快，皮膚有天然抗氧化能力，所以2-壬烯醛不易堆積。

然而，上了年紀(jì)之后，活動(dòng)能力減退，代謝后的角質(zhì)垃圾逐漸累積，就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生更多有氣味的2-壬烯醛。

日本研究人員甚至專門創(chuàng)造了一個(gè)詞來(lái)形容老人身上的這種特殊氣味，叫做加齡臭。

所以，老人身上有“老人味”并不稀奇，這是身體衰老的一種表現(xiàn)，是衰老導(dǎo)致的一種“自污”。

疾病

除了自然衰老可能帶來(lái)“老人味”，特殊體味也可能是某些疾病的信號(hào)，要及時(shí)就醫(yī)。

腎病嚴(yán)重的患者，由于腎功能衰竭，體內(nèi)的廢物不能正常排泄出去，體內(nèi)的代謝物潴留，流汗或呼吸時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氨臭味，類似于“尿臊味”。

尤其尿毒癥患者，往往尿臊味會(huì)很濃烈。

“糖尿病酮癥酸中毒”是糖尿病的急性并發(fā)癥之一，出現(xiàn)酮癥酸中毒癥狀，患者呼吸中就會(huì)出現(xiàn)酮體的味道，也就是大家常說(shuō)的“爛蘋果”味。

鼻竇炎、咽喉炎和扁桃體炎等上呼吸道疾病會(huì)導(dǎo)致大量含蛋白質(zhì)的黏液分泌。

部分黏液隨鼻涕排出，其余可能咽下并黏附在舌根或口咽部，因腐敗產(chǎn)生異味。

口中有酸臭味，可能提示是消化疾病。

如，幽門狹窄梗阻可使口腔中散發(fā)酸腐味；感染了幽門螺桿菌，會(huì)出現(xiàn)頑固性口臭，有明顯酸味。

“老人味”為啥自己聞不到？

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多中老年人身上逐漸出現(xiàn)了一股“老人味”，但一個(gè)奇怪的現(xiàn)象是，很多老年人自己往往聞不出來(lái)，但是外人卻感覺(jué)非常明顯。

這是怎么回事呢？

醫(yī)學(xué)上有一個(gè)名詞叫“嗅覺(jué)適應(yīng)”，通常人們并不能很靈敏地感知自己身上的味道。

因?yàn)槿藗兺鶗?huì)適應(yīng)自己長(zhǎng)期處于的環(huán)境中的氣味，老年人可能已經(jīng)習(xí)慣了自己的體味，所以聞不到。

此外，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的嗅覺(jué)減退，無(wú)法敏銳地感知到氣味，因此不太能察覺(jué)到氣味變化。

40歲后堅(jiān)持4個(gè)習(xí)慣，老了或沒(méi)味

其實(shí)，令人疏遠(yuǎn)的“老人味”，是可以預(yù)防和減輕的。想要遠(yuǎn)離“老人味”，首先要判斷氣味產(chǎn)生的原因。

如果是慢性疾病導(dǎo)致的怪味，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，積極治療，控制病情后，氣味就會(huì)慢慢減輕。

即使“老人味”沒(méi)法完全清除，也有辦法可以盡量淡化一些，建議養(yǎng)成這4個(gè)良好的生活習(xí)慣：

加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，清潔口腔、清洗身體并更換干凈的衣物、生活用品，可以有效幫助減輕異味。

老人味主要從耳朵后方、脖子、后背部、腋下等容易堆積油脂處散發(fā)，因此，老人要更加注意清洗這些部位。

堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加快皮膚的新陳代謝，促進(jìn)皮膚健康，避免異味的加重。

散步、打太極、慢跑、跳舞等都是不錯(cuò)的選擇。

老人要多吃蔬菜水果和粗糧，多喝水，少吃大魚大肉、辛辣刺激性食物，忌煙酒。

攝入太多肉類會(huì)令身體脂肪氧化加大，加重異味，過(guò)多辛辣、高油脂食物也易增加身體油脂分泌，致使體味產(chǎn)生。

老年人因新陳代謝減緩，排泄物氣味較濃，若廁所沖洗不徹底，氣味可能殘留室內(nèi)。

因慢性疾病需長(zhǎng)期服藥的老人，居住環(huán)境也常帶藥味。因此，空氣質(zhì)量允許下，定期開窗通風(fēng)，能避免異味殘留。

每個(gè)人都會(huì)有變老的一天，“老人味”或許將成為我們每個(gè)人不可避免的體味。

因此，年輕人，要更多地理解老人，關(guān)愛(ài)老人；老年人則要有一個(gè)好的心態(tài)，不必不好意思或有羞恥感。

【1】“老人味”究竟是怎么來(lái)的？重視這4個(gè)方面可遠(yuǎn)離！.人民衛(wèi)生出版社出版《十萬(wàn)個(gè)健康為什么叢書——守護(hù)老年健康》

【2】朱才豐.您有’老人味’嗎?[J]中醫(yī)健康養(yǎng)生,2019,10:50-51.

【3】World Gastroenterology Organisation -世界胃腸病學(xué)組織：討論了幽門螺桿菌作為全球健康問(wèn)題的重要性

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