阿峰今年36歲，正值中壯年，卻由于種種不良習慣患上了高血壓。

但他總是仗著自己年輕，不顧身體發(fā)出的“警報信號”，始終過著日夜顛倒、無肉不歡、煙酒不離手的生活。

直到一天，他突然感到全身乏力、頭暈頭痛，甚至一側肢體不能動彈。朋友見狀急忙把他送到醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查，他的血壓高達240/120mmHg，初步診斷為急性腦出血。

所幸的是，送院及時，經(jīng)過規(guī)范治療后，阿峰的病情基本穩(wěn)定了。

腦出血，臨床又稱為出血性腦卒中，是由于腦血管破裂、血液進入腦實質引發(fā)的。腦出血的誘因眾多，高血壓屬于較為常見的一種?；颊唛L期處于高血壓狀態(tài)，動脈會發(fā)生硬化，導致血管彈性下降、脆性增加，一旦血壓出現(xiàn)較大波動，就可能讓血管壁破裂，引發(fā)腦出血。

血壓值高到多少，

才會誘發(fā)腦出血？

對此，北京大學人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師劉健指出，一旦血壓高于正常值，就會導致腦出血的風險上升，但血壓值與腦出血之間并沒有某個固定數(shù)值門檻。

個別患者平常血壓在90/60mmHg上下，可能血壓升高至160/100mmHg就會引起腦出血；而一些平日血壓水平較高的患者，在160/100mmHg上下，可能發(fā)生腦出血時血壓已經(jīng)到達220/110mmHg。

雖然沒有固定的危險數(shù)值，但有一條“警戒線”建議人們要重視。

廣東省人民醫(yī)院、中山大學第一附屬醫(yī)院的臨床科研團隊發(fā)現(xiàn)：年輕人群血壓≥120/80mmHg就處于警戒范圍了，而老年人群血壓超出140/90mmHg就應提高警惕。

另外，科研人員通過覆蓋50萬居民的隨訪調研得出結論：收縮壓高于120mmHg的人，血壓每上升10mmHg要比血壓正常的人發(fā)生腦出血的風險提升61%。

腦出血有跡可循，

6個信號要警惕！

腦出血是一種極具風險性和高死亡率的心血管病變，其特點在于發(fā)病迅速且治療時間緊迫。因此，不想因為腦出血丟掉性命，及早發(fā)現(xiàn)和及時治療顯得十分重要。

不少人認為，腦出血總是“事發(fā)突然”，但其實都是有跡可循的，身體會發(fā)出一些警報信號：

頭痛是腦出血的首發(fā)癥狀，通常出現(xiàn)在出血一側的頭部區(qū)域，若顱內(nèi)壓增高時可累及整個頭部，頭暈則與疼痛伴發(fā)。

雙眼瞳孔不等大，常發(fā)生于顱內(nèi)壓增高的腦疝患者，還可能表現(xiàn)為視物模糊、眼球活動障礙、偏盲等。

患者可表現(xiàn)為嗜睡或昏睡，程度與腦出血的區(qū)域、出血量及速度相關，在腦較深部位較短時間內(nèi)有大量出血時，大多會意識障礙。

患者主要表現(xiàn)為失語、言語表達含糊不清，這主要是因為舌根發(fā)硬導致說話不利索。

臨床約50%的腦出血患者會伴發(fā)嘔吐，可能與腦出血時顱內(nèi)壓增高，眩暈發(fā)作，腦膜受血液異常刺激相關。

不少腦出血患者在意外前會出現(xiàn)肢體活動不協(xié)調，可能突然單側身體麻木、無力、手部握不住東西等。

高血壓不想腦出血，

4種食物盡量少吃

高血壓患者不想發(fā)生腦出血意外，除了遵醫(yī)囑用藥外，飲食調理也十分重要。日常生活中，尤其應少吃以下4類食物：

研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常攝入高鈉食物，可導致高血壓風險上升，而長期高血壓則可能會逐步損傷腦部、心臟、眼底、腎臟等器官，甚至誘發(fā)各種并發(fā)癥。因此，高血壓患者應盡量少吃腌菜、培根、煙熏肉、蝦醬、肉脯等高鹽食物。

血脂主要包括膽固醇和甘油三酯，這兩項指標升高可導致動脈硬化，讓腦血管壁變得越來越薄，增加血壓升高引發(fā)腦出血的風險。因此，高血壓患者應減少進食油炸食品、肥肉、動物臟器等高脂食物。

經(jīng)常過量進食高糖食物，可升高低密度脂蛋白膽固醇，進而加速動脈硬化，最終增加腦出血、腦梗等疾病風險。所以高血壓病患者日常應減少高糖食物攝入，如碳酸飲料、奶油蛋糕、奶茶等。

香煙的煙霧內(nèi)含大量有害成分，可引起血管的異常收縮，進而導致血壓飆升。而喝酒能興奮交感神經(jīng)，引起血壓的升高或凝血機制異常，進而增加腦出血風險。所以高血壓患者最好做到戒煙戒酒。