大家好，我是姍姍，昨天下午我和慧慧進(jìn)行了第三次語音通話在我們聊天的過程中，我們看到了一個(gè)曾經(jīng)非常焦慮迷茫，情緒不穩(wěn)定，抑郁的姍姍的狀態(tài)到現(xiàn)在內(nèi)心安定，情緒穩(wěn)定，目標(biāo)清晰，有自己的想法和判斷，不輕易被他人影響的嶄新的姍姍。

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 接下來我們就聊一聊，我是怎么做到的？

 結(jié)婚、懷孕以后的我每天都很憧憬寶寶的到來，可是當(dāng)孩子真正的到來之后，我發(fā)現(xiàn)我有一種被一棍子打蒙的感覺，完全不知所措。

  即使懷孕的時(shí)候，我去參加了月嫂課程的學(xué)習(xí)，學(xué)了一些理論知識，但是當(dāng)面對一個(gè)新生命的時(shí)候，我仍然不知道如何去操作，甚至我也不知道該如何做一個(gè)媽媽那個(gè)時(shí)候的我是非常焦慮，非?？謶郑浅７浅＞o張的。

  我記得生孩子的時(shí)候我不規(guī)律，宮縮疼了三天三夜，但是醫(yī)生告訴我說我太緊張了，我這樣的疼都是白疼，后來因?yàn)橐恍┬∏闆r就急忙剖腹了。

  面對這個(gè)小孩，我有時(shí)候在想，這是我生的孩子嗎？

  原來當(dāng)媽媽這么都不容易，孩子剛出生的時(shí)候每兩個(gè)小時(shí)就要洗一次奶或者喂一次奶，然后半夜也要兩個(gè)小時(shí)洗一次，要照顧她的吃喝拉撒，所以經(jīng)常在凌晨三四點(diǎn)鐘，我看著這個(gè)熟睡的寶寶和每天日復(fù)一日的生活，我有一種一眼望不到頭很絕望的感覺。

  可能曾經(jīng)自己是一個(gè)全國各地飛無拘無束的狀態(tài)，現(xiàn)在忽然被蜷在了家里，然后因?yàn)楹⒆有枰獘寢?，我又不得不硬著頭皮做這件事情就覺得很痛苦，同時(shí)，我又很想出去工作，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，但是又因?yàn)楹⒆有枰叶x不開我總是陷入在焦慮緊張憤怒，恐懼內(nèi)耗。

  所以經(jīng)常整夜整夜的失眠，睡不好脾氣就會(huì)更加的暴躁，一直惡性循環(huán)反反覆覆，直到前段時(shí)間。

  這兩年，我經(jīng)常懷疑自己，有人說，當(dāng)媽媽是永遠(yuǎn)都不會(huì)讓你準(zhǔn)備得很充分的時(shí)候，再去當(dāng)媽媽永遠(yuǎn)也沒有準(zhǔn)備充分的時(shí)候。

  而我當(dāng)媽媽之后的那個(gè)負(fù)向的狀態(tài)里面我是非常怨恨別人的，就是好像全世界的人都知道當(dāng)媽媽這件事情不容易，好像就我自己不知道一樣，然后我就會(huì)去怨天怨地怨父母，怨老公怨婆婆，甚至我也會(huì)怨我的孩子，曾經(jīng)我總覺得是因?yàn)橛辛撕⒆拥⒄`了我的人生，耽誤了，我賺錢耽誤了我做事，呵呵。

   所以曾經(jīng)我就很抱怨，我一個(gè)人要24小時(shí)帶孩子，而且全年無休就是那種無止境的絕望，就讓我經(jīng)常跟老公抱怨發(fā)脾氣，其實(shí)我可能只是希望能有人幫幫我。

   當(dāng)然啦，其實(shí)在娘家的時(shí)候我媽媽是一直幫我的，可是那個(gè)時(shí)候我就陷入到了一種內(nèi)耗的狀態(tài)里，那個(gè)時(shí)候我就會(huì)后悔，后悔結(jié)婚后悔要孩子，后悔嫁給我老公。

  后知后覺的我，意識到身邊的人結(jié)婚的時(shí)候都會(huì)看條件呀，文化水平呀家庭氛圍呀啊，公公婆婆的素質(zhì)啊想法啊，但是我好像覺得當(dāng)時(shí)一時(shí)沖動(dòng)也不管不顧條件呀，文化水平呀，還有婆婆的強(qiáng)勢呀，就一股腦的就嫁了，就要孩子了，所以每當(dāng)想到這些事情的時(shí)候，我就在深深地自責(zé)，內(nèi)疚后悔否定自己，我就會(huì)內(nèi)心生氣，非常非常大的憤怒，也很怨恨。

   我會(huì)否定自己所有的一切否定自己嫁給我老公，也會(huì)否定我自己的選擇，然后就在這種拉扯內(nèi)耗的狀態(tài)里一直惡性循環(huán)，我心里就會(huì)有非常大的憤怒，內(nèi)心的聲音就會(huì)說姍姍你當(dāng)初是怎么想的？這么沖動(dòng)的就嫁了，然后什么也沒有規(guī)劃好就要孩子了，每天都在這種自我折磨自我否定的狀態(tài)里，所以現(xiàn)在想一想，我這兩年真的是對自己太苛刻了，也太不放過自己了。

   我記得產(chǎn)后，因?yàn)槠牌旁诤⒆舆€沒有出院的時(shí)候，我剛剛剖腹產(chǎn)出院的時(shí)候就回了河北而非常的生氣，所以就對婆婆有很大的偏見，然后直到看到這個(gè)人都非常的反感，這種情緒真的是持續(xù)了好久好久甚至我看到他她的頭像我都會(huì)說不出來的那種感覺，然后也會(huì)把這種憤怒轉(zhuǎn)移到老公的身上，有的時(shí)候也會(huì)轉(zhuǎn)移到孩子的身上，其實(shí)我自己是非常痛苦的，因?yàn)槲也幌Ｍ羞@樣擰巴的關(guān)系，畢竟他是我老公的媽媽，但是沒有辦法必須要去面對，所以我對婆婆的刻板印象就是非常沒有好感的很相，很討厭這個(gè)人。

    有的時(shí)候我的腦海里就會(huì)不斷地重復(fù)啊，婆婆的一些言行包括老公的一些一些話語啊，我就像用無數(shù)的錐子在扎自己一樣，那種自我攻擊，真的非常痛苦，其實(shí)我現(xiàn)在想來別人對你的傷害真的遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于我自己對我自己的這一分自我攻擊自我的，不接納自己的胡思亂想自己的內(nèi)耗，現(xiàn)在想一想，不是別人傷害了我，而是我一直在自己。傷害著我自己是我一直都沒有放過我自己一直都沒有原諒我自己我也一直在苛責(zé)我自己，我一直在否定我自己。

     痛苦的這兩年在這個(gè)過程當(dāng)中，其實(shí)我學(xué)了很多課程也找了很多人在溝通，包括做的心理療愈，我就是想去探索，我為什么會(huì)是現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)？我怎么能讓自己真正的開心快樂起來，真正的能擁有順滑的關(guān)系。

   道理知道一大堆，但是就是做不到。

  所以我抑郁的狀態(tài)會(huì)反反覆覆的發(fā)作，有的時(shí)候也會(huì)因?yàn)樯眢w疲憊，睡不好覺的時(shí)候而惡性循環(huán)。

     那這兩年的狀態(tài)也不是說每天全部都是這樣的狀態(tài)，我也是時(shí)好時(shí)壞，上了很多的課程，其實(shí)對我是非常有用的，包括也看了很多書，我會(huì)看一些關(guān)于媽媽的意義育兒的書也會(huì)關(guān)于一些自我成長的，還有很多的一些課程，那通過這兩年的學(xué)習(xí)和不斷地探索，不斷地自我升級，不斷地反思我現(xiàn)在已經(jīng)從這個(gè)狀態(tài)里走出來了，非常的神奇，我相信這不是一個(gè)一蹴而就，立馬就發(fā)生轉(zhuǎn)變的一件事情，而是循序漸漸的在發(fā)生這變化。

     很多東西別人告訴你了，你也未必能聽得進(jìn)去也未必能真正的領(lǐng)悟到，所以經(jīng)歷了事情，慢慢地自己真正的走出來感悟到的時(shí)候，哇，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)自我折磨了那么久都是一個(gè)人在唱獨(dú)角戲也覺得自己挺可愛的，可能這一段糾結(jié)內(nèi)耗的過程也是一個(gè)難能可貴的體驗(yàn)我覺得也挺好的。

     人的成長和改變肯定是一個(gè)長期積累的過程，讓我在2017年學(xué)習(xí)身心靈開始向內(nèi)探索一直到現(xiàn)在，自己也是在不斷地積累，不斷地慢慢地發(fā)生改變，讓我知道一定是我的成長積累到一定的程度了，才發(fā)生了質(zhì)變，才有了我現(xiàn)在這種內(nèi)心安定能量穩(wěn)定，心平氣和情緒穩(wěn)定，有目標(biāo)清晰，有意識的覺醒的清醒的活著的狀態(tài)。

     在《認(rèn)知覺醒》線上讀書會(huì)的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我開始一點(diǎn)一點(diǎn)的接納了自己的焦慮，原來在科學(xué)程度上講焦慮是很正常的之所以焦慮就是因?yàn)樵谕粫r(shí)間內(nèi)同時(shí)想做很多事兒，也因?yàn)椴粷M足于現(xiàn)狀，又無力改變，所以看到這些的時(shí)候我就接納了自己的焦慮，覺得是因?yàn)樽约河凶非螅圆艜?huì)焦慮，因?yàn)橛辛私箲]我才會(huì)想要想辦法去改變這個(gè)現(xiàn)狀或者提升能力或者是去鏈接人脈或者是行動(dòng)，總之我在想解決問題的辦法。

  當(dāng)我開始問自己，我真正想要的是什么的時(shí)候，今年什么對我來說是最重要的時(shí)候我就放下了想要做的很多事情，我也不會(huì)因?yàn)閯e人說愛這個(gè)課好你去上吧，而去盲目的報(bào)課，而是今年真正的在做減法，讓自己真正的慢下來真正的去回歸自己的內(nèi)心，真正的去融入自己的生活最主要的就是讓自己吃好睡好。

     在認(rèn)知覺醒讀書會(huì)里慧慧給我們領(lǐng)讀了關(guān)于情緒力這個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中講到了前段時(shí)間的錢程翻車事件，這個(gè)故事其實(shí)給了我很大的一個(gè)啟示，其實(shí)我忽然看到了我自己就像錢程一樣活在自己的情緒世界里面，而看不到身邊人的付出和別人的優(yōu)點(diǎn)，被我的情緒腦左右而失去了理智。智商好像為零或者是負(fù)數(shù)。

     反思到這一點(diǎn)的時(shí)候，我再來看我的老公婆婆孩子和我當(dāng)下的生活的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，哇，其實(shí)我真的很幸福，我的老公雖然文化水平不高，但是他非常的有責(zé)任感很顧家，他賺的每一分錢都會(huì)給我，然后他當(dāng)初明知道我是負(fù)債的狀態(tài)，他也沒有因?yàn)檫@個(gè)原因而分手，而是娶了我，并且在他能力范圍之內(nèi)給我最好的，我記得我們當(dāng)初結(jié)婚之前買鉆戒的時(shí)候，我就想買一個(gè)性價(jià)比高優(yōu)惠的好像7000多的一個(gè)鉆戒，我覺得其實(shí)就是一個(gè)象征可有可無的東西買不買都行，但是我老公他就是要選那個(gè)最新款的上面帶一個(gè)紅寶石的那個(gè)鉆戒好像是15,000吧，他覺得結(jié)婚就一次，一定要買好的。

   當(dāng)我不被情緒所控制裹挾的時(shí)候，我就可以理性地去看待身邊的人和事兒，想到我的老公每天在努力工作，吃苦耐勞在為家付出在承擔(dān)著爸爸和丈夫的角色的時(shí)候，我真的覺得，哇！我怎么這么幸運(yùn)嫁給了這么愛我的老公呀，我就看到了他身上很多的優(yōu)點(diǎn)。

      再來看看我的婆婆，雖然婆婆是農(nóng)村的沒有文化的婦女，但是這個(gè)女人在年輕的時(shí)候公公就生病的情況下，她把兩個(gè)孩子撫養(yǎng)成人，然后又幫助兒子結(jié)了婚這個(gè)女人其實(shí)真的很了不起，而且我婆婆也挺疼我的，我記得我剛回村里的時(shí)候，我婆婆看我很瘦，每天早上都會(huì)給我先煮一個(gè)紅糖雞蛋讓我先吃了這些補(bǔ)氣血，然后冬天了也會(huì)給我買棉褲，并且洗好了給我送過來。

   其實(shí)當(dāng)我挑脫出情緒的這個(gè)狀態(tài)里的時(shí)候，我現(xiàn)在一想到，我婆婆真的挺好的，雖然我們有育兒觀念上的不同，雖然她反對我來市里，雖然她有很多的言行是我不認(rèn)可我覺得不妥的，但是也不妨礙她盡她力所能及來疼我來愛她的孫女兒，想到這些的時(shí)候的內(nèi)心滿滿的感動(dòng)。

  我就忽然發(fā)現(xiàn)，哇，曾經(jīng)我真的是好傻呀，我因?yàn)橐患虑槎穸诉@個(gè)人的全部，真的是很不公平，最重要的是我在自我折磨我自己。

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     所以在錢程翻車事件上，我看到了曾經(jīng)陷在自我情緒世界里的那個(gè)自己，但是好在我跳出來了，可以看到這個(gè)世界的美好。

     曾經(jīng)因?yàn)楹⒆铀X問題，我經(jīng)常會(huì)生氣，但是前幾天在我們讀書會(huì)的群里面跟姐妹們在討論孩子睡覺這個(gè)問題的時(shí)候姐妹們說不要覺得說孩子睡著了，你可以做一些事情，而讓孩子快點(diǎn)睡覺，打消這個(gè)念頭吧。

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 還有總覺得孩子睡得晚，睡眠不足也不要想這些，每個(gè)孩子都有自己的睡眠規(guī)律，有的孩子就是精神頭很足，就是睡得少，但是也不妨礙他成長。

  聽到這些之后，我的就放下了對睡眠的這一份執(zhí)著就允許孩子玩啊，正確的引導(dǎo)她，然后相信孩子，于是我到現(xiàn)在每天跟孩子就不會(huì)發(fā)脾氣，真的是心平氣和地和她在一起，當(dāng)我走出了焦慮抑郁的這種狀態(tài)，我真的可以看見孩子的美好的一面，每天都想抱抱她摟摟她親親她，就覺得這個(gè)孩子真的是我的天使，我有她，我真的很幸福，我的孩子真的太可愛了，真的太喜歡她了。

      因?yàn)樵?jīng)我是一個(gè)情緒失控的人，有的時(shí)候真的是忍不住會(huì)去跟孩子發(fā)火發(fā)火完了之后我又會(huì)很內(nèi)疚，又覺得自己不是一個(gè)好媽媽經(jīng)常這樣自我折磨自己也不接納自己發(fā)脾氣的這一面，所以我覺得之前第一次跟慧慧聊天的時(shí)候慧慧就說吼了就吼了沒關(guān)系的，接納自己已經(jīng)吼孩子的這個(gè)狀態(tài)，我覺得接納自己這個(gè)真的很重要，所以讀了認(rèn)知覺醒誒我就想我要給自己定一個(gè)目標(biāo)什么是好媽媽？

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      沒有人有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的答案，而我給自己定了一個(gè)目標(biāo)，就是不再執(zhí)著于孩子睡覺這個(gè)問題允許他該睡的時(shí)候自然就睡了，第二個(gè)就是做到心平氣和的陪孩子，我還給自己設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)，就是如果我堅(jiān)持一周不跟孩子發(fā)火心平氣和，那我就獎(jiǎng)勵(lì)自己去做一次身體的按摩，放松一下截止到今天，我已經(jīng)做到心平氣和不吼娃的第六天，哇塞，再堅(jiān)持明天一天我就可以去做一次身體按摩獎(jiǎng)勵(lì)自己了，我好喜歡現(xiàn)在這種松弛感的自己的這個(gè)狀態(tài)。

      那昨天下午和慧慧進(jìn)行了一次教練對話，其實(shí)是關(guān)于我這幾年在線上自媒體這一塊兒也投入了很多錢和時(shí)間，但是一直都沒有拿到一個(gè)想要的結(jié)果，我就會(huì)自我否定和懷疑，但是我真的很想在自媒體上實(shí)現(xiàn)變現(xiàn)，所以昨天跟慧慧進(jìn)行了一個(gè)關(guān)于金錢這方面的一個(gè)教練對話，通過她的教練問答讓我清晰地看到我是很想通過自己能夠在線上賺得第一桶金，針對我接下來的生活的規(guī)劃，也是慢慢幫我梳理出了一個(gè)清晰的目標(biāo)和行動(dòng)方向也有準(zhǔn)確的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，我就覺得我的生活越來越清晰了。

       讀了認(rèn)知覺醒之后，再加上年初的時(shí)候參加慧慧的年度復(fù)盤的時(shí)候會(huì)會(huì)問我說你2023年的年度目標(biāo)是什么呀？我當(dāng)時(shí)都蒙了，我的天哪，我說我2023年沒有目標(biāo)呀。

   我發(fā)現(xiàn)我最大的問題就是我沒有目標(biāo)感，我也不會(huì)設(shè)定目標(biāo)，所以我這些年都都像走到哪里算哪里沒有一個(gè)清晰的規(guī)劃和方向，所以看了認(rèn)知覺醒之后我就發(fā)現(xiàn)另一個(gè)目標(biāo)標(biāo)非常的重要，有了目標(biāo)，我們做任何的行動(dòng)都會(huì)圍繞著這個(gè)目標(biāo)去做，但是如果沒有這個(gè)目標(biāo)，那我就像無頭蒼蠅一樣，亂撞撞到哪里算哪里，也像腳踩西瓜皮，滑倒哪里去啊哪里。

   然后自己每天又非常的忙碌，而且是在瞎忙弄得身心疲憊，不說效率很低，收到的結(jié)果也很不理想，然后年復(fù)一年，日復(fù)一日的重復(fù)著忙碌無頭蒼蠅的這種狀態(tài)。

       就像我的書柜上有很多的書，我就想著我要把這些書都看完，但是當(dāng)我意識到要有目標(biāo)的時(shí)候我就想我應(yīng)該把這些書都進(jìn)行分類，然后針對我這個(gè)目標(biāo)去選擇看哪一本書，這樣就會(huì)很高效，而且跟我當(dāng)下的生活也會(huì)很契合，比如說我想報(bào)一個(gè)課，那這個(gè)課就是要解決我當(dāng)下的問題，或者是根據(jù)我的目標(biāo)去來的，而不是別人說哪個(gè)可好，我就去報(bào)了，別人說哪個(gè)書好我就去買了，然后買了一堆的課買了一堆的書都沒有時(shí)間去看去學(xué)，錢也花了時(shí)間精力，其實(shí)都是成本。

       所以針對定目標(biāo)，這個(gè)問題慧慧向我推薦了鄒小強(qiáng)老師寫的《只管去做》，這本書是作者以講故事的方式去傳遞信息的非常的好讀，我一口氣讀了一半，但是后來我就發(fā)現(xiàn)不對勁了，因?yàn)槟阕x得那么多，但是真正的內(nèi)容吸收能有多少呢？

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    后來慧慧告訴我說要邊讀邊按照書中的內(nèi)容去實(shí)際行動(dòng)，所以我現(xiàn)在就停下來了，我先按照書中寫的寫給五年之后的自己寫一封信，然后再把心中的內(nèi)容按照九宮格把它列出來，然后再去細(xì)化，再根據(jù)讀書的內(nèi)容去一步一步操作，所以我現(xiàn)在就慢下來了，我不求多不求快，而是少而精慢慢地去讀，所以今年我也不再看我書柜里到底有多少書要讀完，而是針對我的目標(biāo)去做，我今年的目標(biāo)主要鎖定的就是育兒、親密關(guān)系、還有一個(gè)就是關(guān)于蒙臺梭利幼兒工作的相關(guān)內(nèi)容。

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      那么今年我如果有時(shí)間買的課程或者是買的書想看的書想做的事兒都是圍繞這些去展開的，那我也不會(huì)說，同時(shí)既開育兒的又看親密關(guān)系的又看蒙臺梭利與工作相關(guān)的，而是也會(huì)在我接下來的規(guī)劃當(dāng)中去一步一步的去讓自己有條不紊地去實(shí)現(xiàn)，而我就覺得這個(gè)就是很清晰了。

     那昨天和慧慧聊天的過程當(dāng)中，其實(shí)慧慧給我按下了很多的確認(rèn)鍵，我們兩個(gè)一共通話了三次，慧慧說我每一次的變化都很大：

第一次的焦慮，迷茫內(nèi)耗抑郁的狀態(tài)。

第二次是一個(gè)人帶娃在保定孩子生病嗎？兩個(gè)人每天在家里自己會(huì)有一些胡思亂想，而且也會(huì)因?yàn)樽约阂恢睕]有收入而焦慮，那個(gè)時(shí)候跟慧慧通過聊天，發(fā)現(xiàn)慧慧正在做一個(gè)會(huì)創(chuàng)收的項(xiàng)目有一個(gè)。

  有一個(gè)媽媽副業(yè)創(chuàng)收營幫助媽媽們可以和孩子共同成長的同時(shí)增加一份副業(yè)收入。

第三次這一次的交流，就是因?yàn)槲裔槍ΜF(xiàn)狀的一個(gè)迷茫，然后以至于接下來的行動(dòng)和如何定目標(biāo)細(xì)化目標(biāo)拆解目標(biāo)這一塊進(jìn)行了一個(gè)交流那個(gè)通過跟慧慧的這一次交流也讓我知道了，我接下來的行動(dòng)方向和步驟哇，我就覺得很清晰。

    那慧慧也感受到了我這一次的能量狀態(tài)的穩(wěn)定，我自己思路的清晰，就好像那個(gè)把模糊變成清晰的一個(gè)過程，慧慧也看到了我現(xiàn)在的變化，所以當(dāng)我知道了自己的目標(biāo)和接下來的行動(dòng)方向落實(shí)到每一天的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)也沒有必要去焦慮，而且也沒有必要去做那么多事情，只是把圍繞著目標(biāo)要做的事情做好就可以了，所以只管去做這本書真的很強(qiáng)烈，大家可以去看一看，我相信在2024年的年底做2024年年度復(fù)盤的時(shí)候，別人問我你今年的目標(biāo)是什么呀，我就不會(huì)是蒙逼的狀態(tài)了，而且我也相信今年是我有條不紊井井有條的一年，我也感受到了我現(xiàn)在的這一份松弛感，那我想給今年的這個(gè)關(guān)鍵詞就是“穩(wěn)”，穩(wěn)住自己的能量，穩(wěn)住自己的情緒，穩(wěn)住自己的行動(dòng)步驟，穩(wěn)住自己的欲望就夠了。

     碎碎念了這么多，也讓你看到了一個(gè)從迷茫焦慮，不知所措又特別繁忙的姍姍到現(xiàn)在清晰目標(biāo)能量狀態(tài)穩(wěn)定，情緒穩(wěn)定，知道自己要什么，又知道自己不要什么的一個(gè)姍姍的狀態(tài)，那么你有什么事情是很模糊迷茫的呢，如果你感興趣，也歡迎你來私信我，我們一起來交流這方面的話題，也希望我也可以幫助你從模糊漸漸走到清晰的這個(gè)狀態(tài)，意識覺醒的時(shí)代已經(jīng)來臨，那么你是醒著的睡著的人，還是已經(jīng)覺醒的有意識的生活的人呢？

     曾經(jīng)我的老公對孩子的教育他是非常不重視的，可能在他的成長過程當(dāng)中就覺得孩子就玩就行了，嗯，對這些不太在意，有的時(shí)候我給孩子買了一些早教課程，他都會(huì)覺得很貴，他也不支持我來市里面可能就覺得花銷太大了，壓力太大了有的時(shí)候我也會(huì)很生氣，我就覺得他在家庭方面在孩子方面投入的時(shí)間太少了，但是當(dāng)我不在去要求別人的時(shí)候，當(dāng)我在做的時(shí)候，當(dāng)他看見了小安安的成長和變化和很優(yōu)秀的一面的時(shí)候，老公也開始發(fā)生變化了，我老公就跟我說他要努力成為孩子的榜樣，并且以前我看書的時(shí)候，他都覺得看書耽誤了睡覺時(shí)間，但是現(xiàn)在耽誤說我看書學(xué)習(xí)的時(shí)候他都會(huì)很支持，并且他也會(huì)有好書也會(huì)推薦給我。

 我是特別開心的，因?yàn)橥ㄟ^我的努力影響到了他，讓他也開始重視教育這個(gè)很重要的一件事兒，所以不要去要求身邊的人，而是通過你的行動(dòng)和能量狀態(tài)去影響他，當(dāng)一個(gè)人心甘情愿的去改變?nèi)プ龅臅r(shí)候真的要比你強(qiáng)制性的去要求要好很多。

     昨天和慧慧聊完之后我就去幼兒園參加了小安安的家長會(huì)。

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  因?yàn)樵?jīng)來到這個(gè)幼兒園來到市里生活的時(shí)候還得到了老公和婆婆的強(qiáng)烈反對，所以有的時(shí)候我也會(huì)被他們所影響在保定生活很難的時(shí)候我都會(huì)懷疑自己這樣的決定到底做得對不對，但另一方面我我的心中又會(huì)很堅(jiān)定，我這個(gè)選擇是正確的。

   但是我就會(huì)在懷疑自己和肯定自己的這個(gè)過程當(dāng)中左右搖擺，也就是曾經(jīng)我的能量狀態(tài)也不穩(wěn)定，然后也經(jīng)常會(huì)自我懷疑，還會(huì)容易受到身邊人的影響，但是昨天參加家長會(huì)的時(shí)候，當(dāng)我看到幼兒園去年一年每個(gè)月的活動(dòng)，包括老師對孩子的這一份用心程度，哦，真的非常的感動(dòng)。

  我也非常非常的慶幸，我做了這個(gè)明智的選擇，讓我的孩子在這樣一個(gè)與眾不同的幼兒園里可以生活，然后安安每天都特別開心的想去幼兒園，每天在幼兒園也都收獲很大，他的成長也是有目共睹的，并且昨天家長會(huì)結(jié)束之后安安來接我放學(xué)，然后楠楠老師說：“安安才不到兩歲，但是他的語言表達(dá)和他綜合的各方面的能力都非常的強(qiáng)”。

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我就跟老師說我說安安在我肚子里的時(shí)候我就會(huì)給她胎教，然后在她成長過程當(dāng)中，我?guī)缀醵际且粋€(gè)人帶她，然后去鍛煉她的獨(dú)立的自主的能力，讓她去探索保持好奇心也會(huì)經(jīng)常帶她去社交，所以楠楠老師就跟我說“就是孩子今天的這個(gè)表現(xiàn)真的是跟家長的育兒理念和家長的這個(gè)所作所為是息息相關(guān)的，就覺得我這樣的媽媽很難得”。

  其實(shí)我的孩子得到了老師的表揚(yáng)，我自己也得到了老師的表揚(yáng)的時(shí)候我很開心，就是這是一份認(rèn)可吧。

  然后那個(gè)時(shí)候我就悄悄地跟老師說我說其實(shí)來市里生活也挺不容易的，嗯，我?guī)О舶瞾磉@個(gè)幼兒園的時(shí)候也得到了家里很多的反對，但即使是這樣，我的內(nèi)心也很堅(jiān)定，我一定要讓孩子在這里上學(xué)，所以我講到這個(gè)時(shí)候小安就聽見了，然后他就撒嬌的趴在我身上然后難道老師就說你看看小安安就是一個(gè)貼心的小棉襖？

     那我也是非常的開心，得到了老師的認(rèn)可，我就發(fā)現(xiàn)其實(shí)養(yǎng)育孩子真的不是給別人看的，也不是為了讓別人去夸獎(jiǎng)我們的孩子，然后為了給自己爭得面子，這個(gè)孩子來到這個(gè)世界上選擇我做她的媽媽給了我這一次當(dāng)媽媽的機(jī)會(huì)，其實(shí)是來成就我自己的，因?yàn)樵谟齼旱穆飞蠒?huì)面臨很多的挑戰(zhàn)但是這些挑戰(zhàn)就算不是育兒可能在工作上或者其他方面上也會(huì)遇到相應(yīng)的問題，可是孩子真的是很無條件的愛我們，哪怕我們犯錯(cuò)了，其實(shí)這也是一個(gè)很好的成長的機(jī)會(huì)，曾經(jīng)我會(huì)完美主義的去苛責(zé)自己。

  但是我現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了，將每一次的犯錯(cuò)都當(dāng)作一次我成長的機(jī)會(huì)，我也會(huì)把這樣的觀點(diǎn)去交給我的孩子，讓她不要害怕犯錯(cuò)，讓她在每次犯錯(cuò)過程當(dāng)中去找到可以成長的那另一面。

  我說孩子的到來是成全我們自己的，很多身邊的人跟我說姍姍你太有勇氣了，她不敢生孩子，不敢當(dāng)媽媽，那我現(xiàn)在越來越覺得孩子的到來是來成全我自己的，就是因?yàn)橛龅搅撕芏嗟奶魬?zhàn)和問題，所以我才會(huì)不斷地去學(xué)習(xí)成長我自己，我是因?yàn)橛辛撕⒆硬乓钟艚箲]的嗎？

  不是的，我從小到大都是緊張焦慮很容易被別人影響，而且情緒不穩(wěn)定的那樣的一個(gè)狀態(tài)，所以在養(yǎng)娃的路上可以更好地像一面鏡子一樣照著我自己的所有的面向讓我看到自己還有很多提升的地方，所以這兩年看似很痛苦，但也是我成長很快的這兩年我也開始慢慢地長輸起來哎，我覺得這是一個(gè)特別難能可貴的一段經(jīng)歷。

      真的是你與自己的關(guān)系好了，你與身邊的關(guān)系就好了，你與這個(gè)世界的關(guān)系就好了，當(dāng)我不再像過去一樣，完美主義的要求自己苛責(zé)自己的時(shí)候，當(dāng)我接納了自己的不完美，接納了自己的平凡平庸，接納了自己，還會(huì)有情緒不穩(wěn)定，接納的自己有很多不好的一面的時(shí)候，我真正的放松下來了然后我不再去用攻擊性的模式去對抗這個(gè)世界，而是開始去敞開心扉的去看待身邊的人和事的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我慢慢地在朝著完整的獨(dú)立的人格去走去實(shí)現(xiàn)那些。

  曾經(jīng)，我認(rèn)為我做不到的事情，我現(xiàn)在也可以做得很好，比如說曾經(jīng)我感覺我有了孩子之后我什么都不會(huì)了，但是一個(gè)人帶著孩子在保定生活的時(shí)候生活所有一切都要我一個(gè)人來面對，而且還有一個(gè)孩子需要依戀我的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我也可以做飯做得很好，給孩子營養(yǎng)葷素搭配然后我也可以帶著孩子去做早教啊，在家里玩耍呀，帶著孩子去保定各個(gè)地方去玩啊，生活也可以井井有條，我發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)我認(rèn)為我做不到的事情現(xiàn)在都能做到了，所以人生不設(shè)限，不要覺得自己不行，你可以去試一試，你不試你真的不知道自己有多厲害，就像我第一次踏出去來到保定市求職面試，我得到了社會(huì)的反饋得到了面試官的認(rèn)可我才發(fā)現(xiàn)哇，原來我這么厲害，原來我這么多公司都搶著要我原來我很有能力。

   當(dāng)我現(xiàn)在越來越清晰，目標(biāo)清晰，方向清晰，行動(dòng)清晰的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)哇，我真的是越來越清醒，越來越知道自己要什么不要什么，我也不會(huì)輕易為別人影響了，我就覺得我這種感覺真的很棒，但是曾經(jīng)我就是一個(gè)完全反面的一個(gè)人，我覺得這一切的成長都是源于當(dāng)了媽媽在這個(gè)過程當(dāng)中有挑戰(zhàn)有痛苦，但是也有自我成長和改變，這是一個(gè)非常珍貴的禮物。

     回顧自己這兩年很多痛苦的瞬間，很多失眠的夜晚，很多自我攻擊和內(nèi)耗的狀態(tài)，痛苦的這些經(jīng)歷無法用語言來形容，也無法讓別人來感同身受。

   但是這一路走過來，一切都非常的值得那我的五年的信中，我看到的畫面就是因?yàn)槲覐囊粋€(gè)焦慮的迷茫的新手媽媽走到了現(xiàn)在清晰，內(nèi)心穩(wěn)定情緒穩(wěn)定的松弛感的媽媽的狀態(tài)。

  我知道身邊還有很多焦慮的媽媽或者是抑郁的媽媽，我的這個(gè)愿景里面，就是希望我未來能有一份事業(yè)，我可以作為一個(gè)賦能媽媽們的一個(gè)人，要知道媽媽的狀態(tài)，對孩子的影響是非常非常重要的，所以媽媽好了孩子才能好，媽媽真的很重要。

  我希望我可以成為那個(gè)一盞燈，可以為你在前行的路上照點(diǎn)亮，我腦海中五年后自己的這個(gè)畫面上就看到了，我和很多的媽媽們一起舉辦沙龍一起帶孩子出去玩，我們一起共同學(xué)習(xí)成長，共同養(yǎng)育孩子，然后我們都成為開心快樂能量穩(wěn)定情緒穩(wěn)定的媽媽們，我們?yōu)楹⒆訕淞⒘艘粋€(gè)非常好的榜樣，孩子們也游泳開心快樂的童年，孩子們也會(huì)因?yàn)槲覀冞@樣愛自己，活出自己獨(dú)立的媽媽而驕傲，那我們的這個(gè)家庭夫妻之間也會(huì)因?yàn)槲覀冞@個(gè)不抱怨不內(nèi)耗，智慧的有能量的有愛的溫暖的妻子，而擁有非常和睦幸福的夫妻關(guān)系，同時(shí)也給孩子一個(gè)溫暖友愛的家。

      一個(gè)好女人可以旺三代，真的是這樣的，希望我們可以一起做那個(gè)旺三代的女人。

    我是姍姍，一位終身學(xué)習(xí)者，一位7年向內(nèi)探索的身心療愈師！