現代人特別喜歡熬夜、吃喝冷飲食物，工作上又奔波勞碌，導致特別出現濕氣。
在南方沿海一帶，十個人就有四五個有濕氣。濕氣在身體，又困又累臉油沒精神
年紀輕輕，吃的不多，但是胖乎乎的，沉甸甸的身材，靈氣都沒有了。
今天給朋友們帶來一款經典的古方赤小豆芡實薏米茶
由多種食材搭配組成
赤小豆:祛濕消水zhong 清心火，清熱解-DU
薏米:淡滲利濕，兼能健脾，(生薏米寒性，炒過去寒)
山藥:補脾胃，養(yǎng)yin，助力于脾胃的消化吸收茯苓:補益脾胃，適于脾胃虛，消化不良，利濕芡實:性味甘澀平，入脾經，健脾除濕
400ml的開水，倒入全部的材料，浸泡均勻10分鐘，沖泡飲用后在加上多次沖泡。
為什么年輕人容易有濕氣，這3個要規(guī)避。
、減少久坐，久坐不運動，體質代謝不掉廢水，形成濕氣體質
2、吃涼喝冷，冰涼食物傷脾，久而久之內生濕
熬夜多睡眠不足，長年熬夜傷脾導致生濕，惡性循環(huán)濕難除。

△∽~~~~~~~~~~嗯??