苦瓜又名“半生瓜”，半生前，只覺苦澀，半生后，才領(lǐng)悟苦后尚有余甘?！翱喙稀痹缫殉蔀槿藗儾妥郎系募页Ｐ〔耍蚩喽劽?，也因苦而受人青睞。

有人聽說吃苦瓜可以在一定程度上降低尿酸，那么這種說法有科學(xué)依據(jù)嗎？不妨一起來看一看。

尿酸在每個(gè)醫(yī)院以及檢查機(jī)構(gòu)正常值范圍稍微有所不同，尿酸的正常值通常男性為150-420 μmol/L，女性為90-357 μmol/L。

尿酸是嘌呤分解代謝的產(chǎn)物，主要由患者腎臟隨尿液排出體外，并且尿酸是患者血漿中非蛋白氮重要成分之一，如果患者尿酸數(shù)值在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

但是如果患者體內(nèi)的尿酸超出正常數(shù)值，則可能是由腎結(jié)核、腎盂腎炎、腎積水原因引起的。

患者可以及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用吡嗪酰胺、氧氟沙星、環(huán)丙沙星等藥物進(jìn)行治療，可以使患者體內(nèi)的尿酸逐漸恢復(fù)正常。

此外，建議患者在治療期間應(yīng)注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，患者還應(yīng)注意保持適當(dāng)?shù)腻憻挘梢栽鰪?qiáng)自身的抵抗力和免疫力，有助于疾病的恢復(fù)。

1.喝水太少

高尿酸一旦出現(xiàn)，就需要及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，所以在平時(shí)一定要養(yǎng)成愛喝白開水的好習(xí)慣，這樣才有助于加速身體新陳代謝，減少有害物質(zhì)殘留。

有些人沒有主動(dòng)喝水的習(xí)慣，等到哭渴了才會(huì)想起為身體補(bǔ)充水分，長(zhǎng)期讓身體處于缺水的狀態(tài)，便會(huì)導(dǎo)致尿酸濃度上升。

增加痛風(fēng)時(shí)的形成加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以及時(shí)為身體補(bǔ)充白開水或者是淡茶水是至關(guān)重要的。

2.日常飲食不當(dāng)

如果在日常生活中經(jīng)常食用海鮮、啤酒、肥肉等食物，有可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的嘌呤上升，從而導(dǎo)致機(jī)體尿酸升高的情況發(fā)生。

如為日常飲食不當(dāng)所導(dǎo)致，積極配合醫(yī)生對(duì)飲食進(jìn)行改善即可對(duì)尿酸進(jìn)行控制。

3.遺傳因素

如果家族中有成員出現(xiàn)過這種情況，該家族其他成員發(fā)生尿酸高的幾率也會(huì)增加。特別是父母有這種情況，容易導(dǎo)致子女體內(nèi)的嘌呤代謝增加，導(dǎo)致尿酸代謝紊亂。

1.感覺到腰疼

當(dāng)自己身體當(dāng)中尿酸含量偏高的時(shí)候，就會(huì)尿尿酸在腎臟上不斷的堆積，就特別容易形成腎結(jié)石。

如果腎結(jié)石存在，輕者會(huì)讓人感覺到腰酸背痛，重者可能就會(huì)疼得直不起腰，出現(xiàn)這種情況需要及時(shí)檢查。

2.急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸高達(dá)到一定程度時(shí)，會(huì)導(dǎo)致患者突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛難忍的癥狀。開始可出現(xiàn)單側(cè)關(guān)節(jié)炎，隨著尿酸含量逐漸增高，會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)、經(jīng)常發(fā)作的關(guān)節(jié)疼痛癥狀。

并可能會(huì)累及到多處關(guān)節(jié)，如肩、肘、膝、踝及手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等，出現(xiàn)紅、腫、熱、痛、活動(dòng)受限等表現(xiàn)，影響患者正常生活。

3.腎病

常見有腎結(jié)石，嚴(yán)重的患者會(huì)因尿酸高誘發(fā)腎功能不全，患者常有血尿、腎臟疼痛、排尿困難等不適癥狀。

苦瓜治療高血壓有很好的療效。同時(shí)苦瓜中含有較多的苦瓜苷和苦味成分，具有利尿消腫的作用。

尿酸本身是由嘌呤物質(zhì)在體內(nèi)積累引起的疾病。積極治療并不能減輕尿酸的癥狀和現(xiàn)象。它只有在醫(yī)生的建議下服藥才能穩(wěn)定病情。

然而，苦瓜含有更多的營(yíng)養(yǎng)元素、維生素和膳食纖維。適當(dāng)食用苦瓜可以增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。

夏天你可以多吃苦瓜?？喙细珊涂喙现械目辔对乜梢愿纳粕眢w的食欲，增加人們的食物攝入量。

同時(shí)苦瓜也是一種低嘌呤的蔬菜食品，非常適合痛風(fēng)、高血壓和高尿酸血癥患者，但不能達(dá)到降低尿酸的效果。

1.玉米須

說到玉米須，你應(yīng)該非常熟悉它，但是人們?cè)诔杂衩椎倪^程中經(jīng)常會(huì)選擇把它扔掉，事實(shí)上，玉米須是一種中藥，可以利尿消腫。

使用玉米須浸泡在水中可以在一定程度上減少體內(nèi)尿酸，因此尿酸患者可以在生活中用玉米須浸泡在水中，這樣可以有效緩解體內(nèi)尿酸的含量，更有利于疾病的恢復(fù)。

2.西紅柿

西紅柿是一種低熱量、富含膳食纖維的食物，適量食用西紅柿可以加速新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)速度，還具有美容美肌的功效。

因此深受女性朋友的喜愛，高尿酸患者可能希望在生活中適當(dāng)食用西紅柿，以改善血管彈性，促進(jìn)血液循環(huán)。避免尿酸在血液中沉積，并幫助改善病情。

3.黃瓜

黃瓜本身富含維生素C、維生素B和維生素K，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出留在血管表面的油脂、低密度脂蛋白等成分，從而達(dá)到減肥的目的。

體內(nèi)尿酸水平高的人可以通過食用黃瓜來提高尿酸值。食用黃瓜可以減少嘌呤成分的攝入。

避免體內(nèi)嘌呤殘留的減少，減輕腎臟器官承受的代謝負(fù)擔(dān)，降低心血管疾病和慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.西蘭花

西蘭花是一種鉀離子含量豐富的食物，對(duì)于高尿酸血癥而言，這種食物有助于減少尿酸在體內(nèi)的沉積面積，也能有效促進(jìn)尿酸排泄。

西蘭花中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，如果你是肥胖人群，那么適當(dāng)食用西蘭花有助于控制體重。

5.桑葉

桑葉是?？浦参锷５母稍锶~，含有桑葉多糖、氨基酸等各種成分，對(duì)于治療高血壓、高血脂、高血糖有一定的特殊功效。

此外，桑葉中含有特殊的黃酮，黃酮能夠降低人體內(nèi)尿酸的含量，若長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持吃桑葉，可以對(duì)痛風(fēng)起到很好的預(yù)防和治療作用。

平時(shí)應(yīng)慎重使用抑制尿酸排泄的藥物比如噻嗪類利尿劑，通過改變生活方式不能控制尿酸水平，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物。