隨著生活水平提高，很多富貴命也相繼找上門來，高尿酸血癥就是其中一種。高尿酸跟飲食有很大的關(guān)系，攝入太多的高嘌呤食物容易導(dǎo)致血中尿酸濃度升高，導(dǎo)致高尿酸。尿酸高最直接的一個(gè)危害是痛風(fēng)，而痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，尿酸居高不下，還會(huì)慢慢侵蝕腎臟，引發(fā)腎臟疾病，如腎結(jié)石、腎衰等。

高尿酸別害怕，多吃這幾樣食物，助你平衡尿酸，痛風(fēng)不來擾

魚腥草泡水

它的利尿效果真的非常棒，它會(huì)增快血液流動(dòng)，幫助你排出體內(nèi)尿酸，減少血尿酸的形成哦。而且，在關(guān)節(jié)疼痛、痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，可以多喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮(zhèn)痛，緩解你的疼痛。

冬瓜

冬瓜性味甘寒，具有良好的清熱利尿、生津解毒等功效，有助于排除體內(nèi)的尿酸；而且熱量和含糖量較低，非常適合痛風(fēng)合并糖尿病的患者。

芹菜

芹菜作為常見的一種蔬菜，它所含有的微量元素十分的豐富，其中，每100g鉀元素的含量，約占25%左右。當(dāng)人體內(nèi)鉀元素含量豐富，不光能夠預(yù)防結(jié)晶的形成，還有助腎臟功能運(yùn)作，防止尿酸沉積。

桑葉

其實(shí)桑葉具有非常高昂的養(yǎng)生價(jià)值和藥用價(jià)值。經(jīng)常用桑葉泡水喝具有清熱解毒的作用，既對(duì)痔瘡有很好的預(yù)防和輔助治療功效，同時(shí)還可以幫助我們有效的清除體內(nèi)的尿酸，從而抵御痛風(fēng)的發(fā)生。

柚子是常見的水果之一，它對(duì)尿酸高的人好處是果糖含量少，又可以補(bǔ)充大量的水分，以及多種維生素、多種礦物質(zhì)?？胺Q為“天然的水果罐頭”，可以避免因食用過量的果糖，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的形成，從而對(duì)病情不利。

苦瓜

苦瓜中含有比較豐富的維生素C和礦物質(zhì)，對(duì)于痛風(fēng)病和糖尿病患者來說，苦瓜能降低血糖，降低尿酸，痛風(fēng)患者在發(fā)作的時(shí)候，建議多吃一些苦瓜。