現(xiàn)在人們的腰包鼓了，也吃的好了，經(jīng)常喝酒吃肉，并且飲食當中高嘌呤的食物越來越多，過多的嘌呤進入身體當中，不能夠及時代謝，就會導致尿酸升高。不僅會引發(fā)痛風，還會對腎臟造成傷害，引發(fā)各種腎臟疾病。

尿酸過高不用慌，學會吃這幾樣食物，能將尿酸輕松排出去

蒲公英，其實外表“其貌不揚”的它，營養(yǎng)價值可是非常高的。蒲公英除了殺菌以外，還能夠清除腎臟中的毒素，從而減輕腎臟中的負擔，起到預防痛風的作用，讓腎更健康！

茼蒿

茼蒿富含鉀等礦物質(zhì)元素，能調(diào)節(jié)身體的水分代謝，消除水腫。另外，茼蒿是堿性食物，經(jīng)常吃點茼蒿，可以在體內(nèi)代謝之后生成堿性物質(zhì)，進而中和尿酸，阻止血液酸性化。

苦蕎茯苓蒸饅頭：苦蕎茯苓具有清熱解毒、活血化瘀的作用，含有豐富的維生素，把苦蕎和茯苓磨成粉，一起加入面粉中蒸饅頭吃，可以很好的清除體內(nèi)垃圾，降低尿酸，預防身體痛風疾病的存在。

葛根 葛根又命葛條，屬是豆科多年生草質(zhì)藤本野葛或甘葛藤的干燥根。葛條憑借著祛風勝濕、通經(jīng)活絡(luò)、解肌退熱、活血通經(jīng)的功效，向來都是治療慢性關(guān)節(jié)炎、痛風的良藥

姬松茸，它的藥用價值很高，能夠增加體內(nèi)堿含量，增加尿量，促進尿液的排泄，加快尿酸的排出，減輕腎臟的負擔。沒事吃一點，還能夠擴張血管，降低血脂和血壓。

絲瓜絡(luò)味甘，性涼具有活血通絡(luò)，消除水腫，通經(jīng)催乳的功效。它是去除身體里多余尿酸的一個很好的中藥材，用絲瓜絡(luò)來泡水可以增加尿量，排出體內(nèi)多余的尿酸，讓你遠離痛風。