高血脂作為“三高”中的一員，近幾年來，在臨床上的發(fā)病率呈現(xiàn)出了明顯的逐年遞增以及年輕化趨勢。而之所以有此趨勢，往往與人們生活水平的提升，以及所養(yǎng)成的一系列不良生活和飲食習慣息息相關。

現(xiàn)如今，因為高血脂而誘發(fā)的各種心腦血管疾病，也正在悄無聲息的“剝奪”無數(shù)人的健康與生命。所以，積極預防心腦血管疾病，加強對自身血脂水平的關注，就顯得尤為重要了。

那么，在日常生活中，大家如何才能通過身體的一系列變化，來對體內血脂的高低進行判斷呢？通常情況下，大家若是在睡覺過程中經(jīng)常出現(xiàn)這4種現(xiàn)象，就說明體內的血脂水平過高了，最好及時降血脂。

1.腿腳抽筋

實際上，腿腳抽筋是一件非常令人痛苦的事情，但在生活中，幾乎所有人都有過腿腳抽筋的經(jīng)歷，所以大家也都對此見怪不怪了?？纱蠹胰羰窃谝归g睡覺時，經(jīng)常有抽筋的癥狀出現(xiàn)，且主要集中于腿部、前腳以及腳趾部位，那就需要提高警惕了，這極有可能與體內的血脂水平升高有關。

當體內的血脂水平升高時，會對體內的膽固醇代謝造成影響，并使膽固醇在肌肉部位堆積，當其堆積到一定程度時，就會對血液的正常流通形成阻礙，從而誘發(fā)抽筋的癥狀。

2.打呼嚕

從嚴格意義上來說，打呼嚕實際上也是一種疾病表現(xiàn)，其中，血脂水平升高就是其背后的“主導因素”。若是在睡覺過程中經(jīng)常有“節(jié)奏性”地打呼嚕，且聲音時大時小，甚至有一種快要喘不過氣來的狀態(tài)，那就要引起注意了，這或許就是血脂水平升高所造成的，最好及時就醫(yī)，并進行相應的治療。

3.嗜睡

當體內的血脂水平居高不下時，體內血液的正常流動往往會受到一定程度的阻礙，嚴重情況下，還可能會導致血管發(fā)生堵塞，并誘發(fā)動脈粥樣硬化斑塊。

此時，血管通道就會變得愈發(fā)狹窄，血液循環(huán)就會不暢，進而促使大腦發(fā)生供血不足以及缺氧等癥狀，在這種情況下，人們就很容易有嗜睡表現(xiàn)，即便睡眠時間非常充足，也經(jīng)常會感到睡不夠。

4.身體蒼白或者出現(xiàn)黃色結節(jié)現(xiàn)象

大家在睡覺之前，可以觀察一下自己腿腳部位的皮膚是否有蒼白表現(xiàn)，特別是將腿抬起來時，體內血脂過高的人可能會因為血液流動不暢，而出現(xiàn)供血不足、皮膚蒼白等表現(xiàn)。幾乎沒有血色。

除此之外，若是身體關節(jié)、臀部等部位有異常的結節(jié)、疹子或斑塊形成，且顏色多為黃色、橘黃或棕紅色，那么也可能是體內血脂水平存在異常的信號。