拍打八虛八邪法

    （ 一）打八虛

    老百姓認為中醫(yī)調理身體必須吃中藥、做針灸，其實不然，日常簡單的軀體拍打動作就能起到疏肝健脾，強身健體的良效。“八虛”這個名詞，在《內經(jīng)·靈樞·邪客》篇中出現(xiàn)，是指人體兩側肘、腋、髀、腘八個部位。“虛”在這里的含義為虛陷、薄弱之處?！秲冉?jīng)》認為，這八處部位有五臟真氣所過，與五臟聯(lián)系密切；又為關節(jié)屈曲、體表虛陷之處，氣血相對薄弱，易受外邪侵擾，或惡血留止。其病候反應可以診察五臟的病變情況，這就是所謂“八虛以候五臟”的說法。具體來說，雙肘部反應心肺，雙腋窩部反應肝，雙髀處反應脾，雙腘窩處反應腎。

    1. 拍兩肘---拍散心肺的邪氣 病氣

    肘窩部分實際藏著兩個穴位，一個是肺經(jīng)的尺澤,  一個是心包經(jīng)的曲澤,  尺澤、曲澤具有清宣肺氣瀉火降逆作用，對口腔異味，感冒偏桃體發(fā)炎，咽喉腫痛 便秘 腹脹 口干以及咳嗽都有很好的治療效果。尺澤, 曲澤兩個穴位具有降逆、鎮(zhèn)驚、泄熱、寧心作用，對中暑、心慌氣短的癥狀，以及心肌炎、急性腸胃炎、身熱心煩、嘔吐等也有預防作用。通過拍打疏通了經(jīng)脈，也不用費心找穴位了，可以一舉兩得。（力度輕重根據(jù)自己感受就可以了，一個位置每次3-5分鐘，左右互相拍，內熱的人在拍打后會出現(xiàn)痧點，那是清除體內病氣，濁氣的排毒顯現(xiàn)，不用擔心。）

    2. 拍打兩腋---治療肝病 心臟病

    黃帝內經(jīng)說，肝有邪聚于兩腋，使心經(jīng)受損，平時所說的氣急攻心，實際就是肝火滯留于兩腋阻滯了心經(jīng)氣血運行，人就會導致一些不理智的行為，嚴重的還會危及自己的生命，生氣不但是傷肝還傷心。輕拍兩腋后可以治療人發(fā)怒后氣滯血瘀，運行不暢引起的胸悶氣短心悸心悲欲哭 多疑手臂漲麻等癥狀，拍打極泉穴可以令人快速平靜下來，不會那么容易急火攻心了，同時也可以將虛邪拒之門外了。（婦女更年期也可以舒緩）

     3.拍打兩髀(大腿根)--治療一切婦科病

    拍打兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。拍打兩髀不僅能加速氣血運行，驅除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴:氣沖--沖門，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內側，具有治療月經(jīng)不調不孕痛經(jīng)雙腳冰涼的作用，而沖門在人體腹股溝外側，有治療崩漏帶下婦科炎癥的功效，在拍打的時候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個穴位的。拍打兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕。

     4.拍打兩腘(膝蓋后窩)--治療一切腰腿疼

    腎有邪---留于兩腘，每天堅持拍打3到5分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，同時 還可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。如果每天堅持這樣一套拍打下來，持之以恒，就會有意想不到的收獲。早晨或晚上做一套，腰腿脾胃都會得到非常大的改善。

    （二）打八邪

     有一次聽了82歲的老中醫(yī)卜義長(國家特一級按摩師)推薦的打八邪養(yǎng)生操, 對于高血壓, 心臟病, 失眠有好處。八邪就是手掌十指間的八個穴位, 在手背側, 屬于經(jīng)外穴(手大都,手上都,手中都,手下都), 左右共八穴。  《打八邪養(yǎng)生操》可以參看優(yōu)酷視頻《妙手能回春》第八輯后半部分。

     打八邪就是兩手十指張開, 雙手互相插入叩擊, 是打六邪, 再加上雙手虎口互相插入對擊拍打, 這樣加起來就是打八邪。以上是兩個位置, 另外加上雙手橫紋處的大陵穴對擊, 雙手輕握拳小手指側對擊后溪穴, 雙手輕握拳大拇指側合谷穴對擊, 這五個位置應該每天能保證每處50次(一分鐘)左右, 對于心臟病、高血壓、失眠等心血管疾病都很有好處, 且簡單實用。兩手掌之間的互相強烈拍擊, 可震動手上六經(jīng)井穴的氣血, 使得其通暢, 從而使得肺經(jīng)、心經(jīng)、大、小腸經(jīng)、心包經(jīng)與三焦經(jīng)的氣血源源不竭, 流向體內, 補養(yǎng)心臟、肺臟以及大、小腸經(jīng)與三焦經(jīng)。如果一邊拍手一邊走路或者原地踏步, 則可以使腿部的六條經(jīng)絡: 肝、膽、脾、胃、腎經(jīng)與膀胱經(jīng)也氣血通暢, 手腳并用, 上下十二經(jīng)的氣血才會整個動起來。