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「松弛感」這個(gè)詞火了 它起源于一個(gè)博主的一次旁觀經(jīng)歷  「原來(lái)世界上真有這么松弛的家庭關(guān)系」 引發(fā)了很多網(wǎng)友對(duì)原生家庭的吐槽   
  無(wú)條件積極關(guān)注 「無(wú)條件積極關(guān)注」 既是養(yǎng)育孩子的基本原則 也是心理咨詢的首要原則 真的理解了這個(gè)概念的父母，教出來(lái)的孩子一定是有松弛感的，健康的。  大部分父母在孩子調(diào)皮時(shí)總會(huì)這樣說(shuō)： 你再xx樣，我就不喜歡你了。 它可能是有效的，孩子馬上乖巧了。 但孩子服從的只是父母的權(quán)威性或者是當(dāng)下的言語(yǔ)威脅。 家長(zhǎng)換個(gè)說(shuō)法可能會(huì)更好： 我很愛(ài)你，但是不喜歡你這樣的行為，你這樣子給我?guī)?lái)xx的感受，同時(shí)也擔(dān)心你因此xxx。 讓孩子知道，TA的行為不好，需要改變。但是你對(duì)TA的愛(ài)不會(huì)因此改變，是無(wú)條件的，不要以此作威脅。  不在小事上消費(fèi)孩子 阻礙孩子成長(zhǎng)的，往往不是貧窮，也不是忙碌，而是家庭中的內(nèi)耗。
在內(nèi)耗中，孩子感受不到愛(ài)與尊重，感受不到快樂(lè)和幸福，長(zhǎng)大后也很難成為身心健康的成年人。 1939年，美國(guó)愛(ài)荷華大學(xué)的語(yǔ)言病理學(xué)專家招募了22個(gè)孤兒，然后不斷地打擊他們，說(shuō)他們說(shuō)話結(jié)巴。 后來(lái)，即使是一個(gè)完全正常的兒童，也因?yàn)檫^(guò)大的心理壓力，而向著被打壓的方向發(fā)展，變成一個(gè)真正的結(jié)巴。 那在現(xiàn)實(shí)的家庭中 又有多少孩子在接受否定教育呢？ 經(jīng)常被挑剔的孩子，不僅每天精神緊張，害怕自己一不小心就會(huì)做錯(cuò)了什么，還會(huì)變得尖酸刻薄，對(duì)身邊的人拼命挑剔。 每個(gè)孩子都身懷天賦，如果硬要用爬樹(shù)來(lái)衡量一條魚(yú)的能力的話，那么魚(yú)終其一生都會(huì)覺(jué)得自己是愚蠢的。 每個(gè)孩子都會(huì)有自己的成長(zhǎng)不跡，如果過(guò)度地在小事上打擊孩子，結(jié)果只會(huì)與自己的期望背道而馳。 允許孩子做無(wú)用的閑事 一個(gè)松弛幸福的童年，孩子應(yīng)該有一些時(shí)光去做自己喜歡的，不那么功利的事情。
讓孩子多享受些無(wú)用的時(shí)光和瑣事，他們才會(huì)放松自己，心靈才會(huì)被愉悅感塞滿，才會(huì)覺(jué)得人生是有意義的。 那些看起來(lái)沒(méi)有什么用的東西，往往才是我們?nèi)松恼鋵殹?/strong> 經(jīng)營(yíng)好自己的人生 在一個(gè)家庭里，父母本身就具有較高的能量，才能養(yǎng)出熱愛(ài)生活、積極開(kāi)朗、內(nèi)心富足的孩子。 想要孩子做一個(gè)熱愛(ài)生命珍惜自己的人，家長(zhǎng)首先要在家庭中用積極的生活態(tài)度影響孩子，要不斷的給孩子帶來(lái)正能量。 一個(gè)具有「松弛感」的家庭，首先是父母能夠享受生活享受人生的。 很多父母因?yàn)榻箲]和高期待，一直都在試圖掌控孩子的一切，忽視基本的情感需求，導(dǎo)致家庭氛圍都變得過(guò)于緊繃。 對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，家庭應(yīng)該是一個(gè)溫暖、放松的避風(fēng)港：在瑣事中不爭(zhēng)執(zhí)計(jì)較，不針?shù)h相對(duì)，有差錯(cuò)會(huì)被包容，遇到大事一起面對(duì)。 有松弛感的人，天生對(duì)自己的內(nèi)在情緒和真實(shí)自我感到坦然，先接納，后處理。 而沒(méi)有松弛感的人，則覺(jué)得時(shí)刻要去控制，因?yàn)檎鎸?shí)自我是需要掩飾的，他們對(duì)自己真實(shí)面的存在，就感到緊張焦慮。他們否認(rèn)并且不愿接納自己的情緒。 這也可能導(dǎo)致成年期一系列的心理問(wèn)題，比如自卑、過(guò)度適應(yīng)、依賴性、情緒障礙等。 其實(shí)很多時(shí)候，心理咨詢就是用這種“無(wú)條件積極關(guān)注”來(lái)進(jìn)行療愈的。因?yàn)楹芏嗳艘簧校参丛w驗(yàn)過(guò)那樣無(wú)條件的接納與愛(ài)。 |
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