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前一段時(shí)間，有人在公眾號(hào)上面發(fā)起了一次關(guān)于“婚姻滿意度”的調(diào)查。參與投票的朋友里面，有96%是女性，4%為男性。這樣的性別構(gòu)成，和訂閱公眾號(hào)的讀者的性別構(gòu)成高度一致。 感謝每一位對(duì)婚姻幸福心懷期許的朋友。 今天，就讓我們一起，從這份調(diào)查問卷開始，讀懂婚姻，為幸福復(fù)盤。  相信在大多數(shù)人的觀念里面，婚姻是人生的必需品。每個(gè)人，或早或晚，都是需要結(jié)婚的。 我們正在或者曾經(jīng)，被身邊的人關(guān)注：你到底結(jié)不結(jié)婚？你什么時(shí)候結(jié)婚？ 你和誰結(jié)婚？ 這三個(gè)問題，幾乎可以在任何場(chǎng)合都可能會(huì)被提出。 走入婚姻以后，卻很少有人會(huì)關(guān)注你在婚姻里面的感受。我們很難想象，會(huì)有人在大庭廣眾之下問：親愛的，你的婚姻，還好嗎？我們對(duì)于婚姻的滿意度，不再是大眾關(guān)注的話題。 當(dāng)一個(gè)話題不被大眾關(guān)注的時(shí)候，我們自己也會(huì)慢慢忽略吧？好不好，又能怎樣，就那樣過唄！但是，真的能就那樣過嗎？你的婚姻，還好嗎？ 一起來看看大家的回答吧—— 189%的婚姻已成雞肋乃至負(fù)累，“婚姻亞健康”隱患凸顯第一項(xiàng)投票題為“描述一下你目前的婚姻狀態(tài)”，五個(gè)選項(xiàng)分別是： ①你儂我儂，夫妻恩愛； ②不上不下，就那樣吧； ③食之無味，棄之可惜； ④水深火熱，苦不堪言； ⑤離婚不離家。  受訪者婚姻狀態(tài)的描述：夫妻恩愛比例僅為11% 基于這組關(guān)聯(lián)的數(shù)據(jù)，結(jié)合杯子社群里面的匿名文本分析，處于亞健康狀態(tài)的“雞肋式婚姻”，假如沒有及時(shí)的選擇專業(yè)情感咨詢師的介入，最終的走向很可能是“離婚不離家”。 情感咨詢師表示，很多人會(huì)在糾結(jié)里面被婚姻拖垮——我要不要原諒、要不要離婚、要不要孩子……糾結(jié)越久，為自己爭(zhēng)取幸福的籌碼就越小、需要付出的成本開始越來越高。有些人，一糾結(jié)就是3年5年，甚至10年數(shù)十年，半輩子過去了，付出的歲月成本讓人扼腕嘆息。 當(dāng)然，在“雞肋”里面熬到白頭也是一種選擇，重要的是，我們要看到自己的內(nèi)心需求，問問自己：這樣的生活是不是我愿意接受的；年老回望的時(shí)候，會(huì)不會(huì)因?yàn)樵?jīng)沒有為改變付出任何成本與努力而深深地遺憾。 2婚姻三大殺手：三觀不合、婚外情與性不和諧調(diào)查的第二題為“你覺得婚姻里面最大的問題是什么”，選項(xiàng)包括婚外情、三觀不合、婆媳矛盾、經(jīng)濟(jì)糾紛等7項(xiàng)。投票結(jié)果顯示：32%的人選擇了“三觀不合”，遠(yuǎn)超其他選項(xiàng)。之后依次是婚外情、性不和諧、婆媳矛盾、經(jīng)濟(jì)糾紛。 受訪者婚姻問題描述：三觀不合成婚姻里最大一道“坎” 事實(shí)上，婚姻當(dāng)中遇到的這些問題，往往不會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)，而是“套裝版”，環(huán)環(huán)相扣、相互滋生。而“三觀不合”，是很多問題的歸因，也通過其他各種類型的問題來表現(xiàn)。 如果通過婚前評(píng)估，你發(fā)現(xiàn)婚后出現(xiàn)的一些情況，你是無論如何都沒辦法接受的，而且也不可能調(diào)和的，那么就有機(jī)會(huì)去認(rèn)真考慮，是趁早放棄這段關(guān)系，還是不管不顧一頭扎進(jìn)婚姻。 在這項(xiàng)調(diào)查里面，婚外情的在“婚姻中最大的問題”里面位列第二。而我們對(duì)杯子情感在線付費(fèi)咨詢來訪者的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，在已婚群體的主訴問題里面，婚外情占比超過52%。三觀不合的婚姻很多，但是婚姻里最大最深的痛，是婚外情。 出軌預(yù)防與應(yīng)對(duì)，同樣是一門需要學(xué)習(xí)的知識(shí)技能。很多人在遭遇背叛之后，會(huì)面臨自信心的完全崩塌，也會(huì)伴有情緒抑郁、易失控、強(qiáng)迫等癥狀。工作生活往往受到嚴(yán)重影響。 我們的婚姻，究竟為什么會(huì)變成這樣？ 大多數(shù)人的婚姻遠(yuǎn)沒有達(dá)到幸福的狀態(tài)，問題出在哪兒？ 我為婚姻幸福做過什么努力？ 我真的去經(jīng)營(yíng)婚姻了嗎？ 當(dāng)婚姻出現(xiàn)沖突時(shí)，我是如何應(yīng)對(duì)的？  3近八成夫妻不會(huì)定期做“婚姻體檢”這項(xiàng)調(diào)查的問題是“你和伴侶會(huì)定期檢視婚姻中的問題嗎”，投票結(jié)果顯示，23%的人“會(huì)”，77%的選擇了“不會(huì)”。“婚姻健康體檢”觀念的普及，依然任重道遠(yuǎn)。 我們?cè)?jīng)采訪過一位情感咨詢師，做婚姻咨詢這么多年，感觸最深的是什么？她的回答讓當(dāng)時(shí)聽的人都覺得印象深刻：婚姻其實(shí)和我們的身體一樣。健康的婚姻也會(huì)經(jīng)受病痛的威脅。重要的是，我們不把輕癥拖成重癥，不讓良性腫瘤變成癌癥 就算是健康的伴侶，也需要定期“體檢”。在情感咨詢師的眼里，夫妻應(yīng)該平均每六個(gè)月接受一次情感咨詢，接受一次婚姻體檢。為什么呢？要知道，男人跟女人溝通的方式是有差異的，兩個(gè)人愛的能力是不一樣的，你認(rèn)為你給到對(duì)方的是你覺得最好的，但卻未必是人家愿意要的。 如果我們需要對(duì)自己的婚姻進(jìn)行檢視，可以從哪些方面入手呢？ 首先，要自查婚姻的三個(gè)維度，即激情、親密和承諾。夫妻之間的感情，不同于友情和親情，不僅要有親人般的熟悉感，還要有深層的情感鏈接。激情、親密和承諾，鐵三角缺一不可。另一方面，要建立關(guān)系的“錯(cuò)題本”，看看婚姻中影響我們感情的“大坑”都在哪兒，檢查那些總是容易出現(xiàn)問題的地方，有助于我們更好地守護(hù)婚姻。 434%受訪者從不經(jīng)營(yíng)婚姻，15%受訪者會(huì)培育“愛的能力”你選擇的婚姻經(jīng)營(yíng)方式主要有哪些？最多的人選的是“尷尬了，沒怎么經(jīng)營(yíng)過”，占比達(dá)到34%。19%的人會(huì)“定期婚姻談話，互訴感受和期待”；15%的人會(huì)“學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，提升溝通技巧”；14%的人有“定期看電影/度假等幸福時(shí)間”；12%的人會(huì)選擇培養(yǎng)共同興趣愛好。 從這項(xiàng)數(shù)據(jù)結(jié)果來看，超過60%的人都在為婚姻經(jīng)營(yíng)付出努力，比如會(huì)定期談話、一起看電影度假、培養(yǎng)共同興趣愛好。但是，對(duì)比第一項(xiàng)調(diào)查的數(shù)據(jù)結(jié)果，“夫妻恩愛”的占比卻僅為11%。 我努力經(jīng)營(yíng)婚姻了，為什么卻達(dá)不到想要的效果？這是數(shù)據(jù)展示的結(jié)果，也是很多人面臨的現(xiàn)實(shí)狀況。 這樣的結(jié)果看起來令人沮喪，但是卻值得反思： 很多時(shí)候，我們以為自己在經(jīng)營(yíng)婚姻，但其實(shí)只是在編織自己內(nèi)心向往的婚姻狀態(tài)，未必是雙方共同想要的； 我們執(zhí)著于對(duì)美滿婚姻的“形似”，卻忽略了“神似”，很多夫妻雖然做各種婚姻經(jīng)營(yíng)的嘗試，但只是把婚姻的日常從家里挪到了另一個(gè)地點(diǎn)而已，兩個(gè)人談?wù)摰倪€是那些瑣碎的生活。 在婚姻經(jīng)營(yíng)這件事上，“神交”與“形聚”同等重要，質(zhì)量比數(shù)量更重要。 545%受訪者用冷戰(zhàn)應(yīng)對(duì)沖突，18%受訪者會(huì)升級(jí)沖突婚姻中發(fā)生沖突時(shí)，你通常會(huì)怎么應(yīng)對(duì)？45%的受訪者選擇“冷戰(zhàn)，互不理睬”；18%的受訪者會(huì)升級(jí)沖突，試圖說服對(duì)方；9%的受訪者選擇“等待對(duì)方來溝通”。選擇“主動(dòng)溝通”的受訪者占比為22%。 親密關(guān)系中，沖突一定是在所難免的。再恩愛的夫妻，都會(huì)有沖突的時(shí)候?；鉀_突時(shí)，我們首先一定要明確，它是不是實(shí)質(zhì)性的沖突。 沖突分為兩種類型，一類叫實(shí)質(zhì)性或者是叫建設(shè)性的沖突，一類是情緒化或者是叫破壞性的沖突。我們?yōu)榱烁玫亟鉀Q一個(gè)問題，比如為了讓我們的家更好，為了讓孩子得到更好的教育，因此產(chǎn)生的沖突叫建設(shè)性的沖突；兩個(gè)人單純地為了爭(zhēng)個(gè)對(duì)錯(cuò)輸贏，并不是為了兩個(gè)人的共同目標(biāo)，沖突過程里面更多的是情緒化，這種沖突就叫破壞性沖突。 沖突出現(xiàn)并不等于破壞婚姻，婚姻里面的沖突不可怕，情緒化的處理與因此產(chǎn)生的焦慮，才是對(duì)感情最大的傷害。冷戰(zhàn)也是情緒化的一種極端表現(xiàn)形式。建設(shè)性的沖突、智慧化的處理，反而可以成為提升婚姻滿意度的契機(jī)。 如果可以重來，你還會(huì)選擇現(xiàn)在的伴侶嗎？  6下輩子還做夫妻？看看90%的人都選了啥如果可以重來，你還會(huì)選擇現(xiàn)在的伴侶嗎？10%的人表示“會(huì)，愛ta如初”；29%的受訪者選擇“不會(huì)，厭ta入骨”；31%的人“不好說，隨緣吧”；30%的人表示“如果可以重來，我選擇不婚”。 參與此次調(diào)查的受訪者中，72%的人與伴侶在一起的時(shí)間少于15年，28%的受訪者與伴侶在一起的時(shí)間超過15年。 “三生三世”只是傳說，僅10%的受訪者愿意再續(xù)前緣。 人生很長(zhǎng)，哪怕現(xiàn)在有諸多不滿，我們依然有機(jī)會(huì)讓婚姻變好。 人生很短，不幸福的感受很難在重復(fù)的等待中自行消退；如果我們自己不主動(dòng)，幸福來敲門的幾率微乎其微。 如果婚姻無法讓你感知到幸福 不妨問一問自己—— 我的婚姻，還好嗎？ 我的婚姻，為什么會(huì)變成這樣？ 關(guān)于89%的人被婚姻拖累？這難道就是婚姻的真相嗎？就介紹完了，你的婚姻是否健康呢？ |
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