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改善婚姻關(guān)系，女性是主角！ 01 女性朋友們?yōu)槭裁匆鲃?dòng)改善婚姻 有研究表明，65%的初婚夫婦會(huì)在結(jié)婚后20年內(nèi)離婚，其中一半離婚發(fā)生在頭七年。二婚的離婚率比初婚還要高，不幸婚姻的人得各種疾病概率也會(huì)大大增加，并且平均壽命縮短。同時(shí)，糟糕的婚姻會(huì)傷害到孩子甚至是彼此是的事業(yè)。 所以拿出一些時(shí)間和精力來修復(fù)你的婚姻比要離婚再后悔要實(shí)際的多。 02 完善你和老公的的愛情拼圖 你和老公彼此的了解程度就是你的愛情拼圖。彼此擁有詳細(xì)的愛情拼圖的夫妻，能更好地處理應(yīng)激事件與沖突。試著去了解配偶會(huì)為了什么事自豪，經(jīng)歷過哪些考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，他的家庭生活是怎樣的，他受過哪些創(chuàng)傷，他習(xí)慣怎樣保護(hù)自己，他的夢(mèng)想是什么，有哪些重要的目標(biāo)，最近工作有什么困難，什么事讓他煩惱。 人是會(huì)變的，所以不要只在結(jié)婚后做這件事，5年，10年，20年，你的配偶在不斷地成長。保持相互的了解是讓婚姻堅(jiān)固的第一步。 03 彼此保持適度距離，不是緊靠也不是遠(yuǎn)離 那些喜歡相互陪伴彼此靠近的夫妻會(huì)保持情感投入并守住他們的婚姻。燭光晚餐和海邊度假并不是幸福婚姻的秘密，真正的秘訣是在每天的日常瑣事中靠近配偶。每天安排一兩件為配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，你的情感銀行就在增值。還可以想出三件你希望配偶和你一起做的事，和配偶交流一下。 但是陪伴不等于無底線的依賴和沒有自由的距離，每天都要給彼此自由的時(shí)間和空間，才能更好的加深你們之間的感情。 04 培養(yǎng)你對(duì)配偶的喜愛和贊美 每天想辦法向配偶表達(dá)情感和欣賞，或許重建或增強(qiáng)你的喜愛與贊美系統(tǒng)不是一件容易的事情。想想你們剛在一起的時(shí)候，伴侶什么地方讓你覺得與眾不同或者讓你珍惜。 不要指望老公回到過去追求你的狀態(tài)中，而要跟著老公進(jìn)入新的領(lǐng)域。 把“我們”的概念擴(kuò)大到包括孩子在內(nèi)。爸爸也要加入到照顧孩子的任務(wù)中，妻子不要對(duì)笨手笨腳的爸爸有太多批評(píng)，而是要給出更多的鼓勵(lì)和支持。 你可以找出配偶身上的3到5個(gè)優(yōu)秀特征，以及例證事件，把它們寫下來，和伴侶交流。雙方都會(huì)很開心，會(huì)很容易一起回顧過去的好日子。但如果你希望再進(jìn)一步的話，你還可以試試每天想一個(gè)積極的想法，并給這個(gè)想法布置一個(gè)任務(wù)。比如，想法：我的婚姻中有許多美好的愛。任務(wù)：回想一個(gè)你們共同參加的特別旅行 05 容忍對(duì)方的缺點(diǎn)，接納矛盾才能和諧相處 在你接受伴侶的缺點(diǎn)之前，你不可能向?qū)Ψ酵讌f(xié)。沖突的解決不在于改變一個(gè)人，而在于協(xié)商，尋找共同點(diǎn)，找到雙方都能適應(yīng)的方法。 進(jìn)行減壓談話是一種很好的方法，雙方輪流說，不要主動(dòng)提供意見，減壓的原則是理解必須先于建議。并且要表示你真的感興趣。表達(dá)你的理解，并站在配偶一方。表達(dá)一種我們一致對(duì)外的態(tài)度。最后用表達(dá)愛慕之情結(jié)束。 婚姻中有些問題是難以通過協(xié)商解決的，化解僵局的目的不是讓你去解決這個(gè)問題，而是讓你擺脫僵局。 當(dāng)某一天你能夠在不傷害對(duì)方的情況下談?wù)撨@個(gè)矛盾，你就學(xué)會(huì)了和這個(gè)問題和諧相處。然后展開傾聽，而不是評(píng)判。之后找到可以變通的地方，和對(duì)方妥協(xié)。 最后對(duì)對(duì)方的努力表示感謝。整個(gè)過程中，需要有耐心，這些問題不容易解決。但你們倆都做出了承諾和努力，你們的關(guān)系就取得了進(jìn)步。 高情商的妻子懂得尊重自己的老公，會(huì)在追劇的時(shí)候，而老公想說話的時(shí)候，關(guān)掉電視聽他說話。把“我們”放在“我”之上，這樣的妻子不僅讓妻子老公，也讓孩子覺得幸福和安全，并有了學(xué)習(xí)的對(duì)象。 任何婚姻都有一個(gè)美好的愿景，即營造一個(gè)溫馨有愛的氛圍，你們找到的共同意義越多，你們的關(guān)系將越深沉、越濃厚、越有價(jià)值。遵循這個(gè)方法你還可以增進(jìn)夫妻之間的友誼，這反過來會(huì)使你更容易處理沖突。愿天下的有情人都能終成眷屬，無論困境逆境都能找到正確的方法度過，一只幸福的攜手走下去。 如果你也有婚姻問題或者是情感危機(jī)，可以【私信】我。    |
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