5歲小朋友塵螨過(guò)敏體質(zhì)，哪些湯水合適？

　　Q：5歲小朋友塵螨過(guò)敏體質(zhì)，有過(guò)敏性鼻炎，抵抗力差，脾胃虛弱，平常出汗也多，有沒(méi)有適合的湯水呢？要不要好好補(bǔ)補(bǔ)？  

　　A:肺主氣司呼吸，在竅為鼻，而脾為肺之母，脾虛則肺弱，肺衛(wèi)不足，過(guò)敏性鼻炎就容易復(fù)發(fā)。小兒脾常不足，脾又最怕濕，加上夏季長(zhǎng)時(shí)間地吹空調(diào)、吃寒涼，孩子的脾陽(yáng)更虛。孩子一旦陽(yáng)氣不足，抵抗力就會(huì)變差。因此，調(diào)理過(guò)敏性鼻炎的關(guān)鍵在于調(diào)理脾胃，減少積食，顧護(hù)脾胃。

　　家長(zhǎng)每天要堅(jiān)持觀察孩子的消化狀況，看孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠是否正常。孩子消化好時(shí)，要積極健脾扶正。

　　湯水方面可以選擇谷芽麥芽無(wú)花果瘦肉湯（谷芽15g、麥芽15g、無(wú)花果2枚，瘦肉50g）、小兒四君子湯（太子參9克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草6克）。小孩如果容易感冒發(fā)燒、咳喘，可加點(diǎn)陳皮，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效；如果平時(shí)很愛(ài)吃肉，也可以加入適量山楂片，起到消積化滯、開(kāi)胃健脾的效果；如果孩子長(zhǎng)時(shí)間便秘、大便干結(jié)、食滯，可以加點(diǎn)雞內(nèi)金或者枳實(shí)。

　　湯水推薦

　　雙金蜜棗煲鷓鴣

　　材料：獨(dú)腳金20克、雞內(nèi)金5克、蜜棗1粒、鷓鴣2只、瘦肉150克（3人份）。

　　制作方法： 將藥材稍加清洗；鷓鴣斬殺清洗干凈、切塊、飛水，瘦肉洗凈，切塊飛水；所有原料放入湯鍋內(nèi)，加2000ml清水，武火先煲15分鐘，改文火煲45分鐘，加鹽調(diào)味（小兒可不加鹽）。