人的一生中，睡眠占據(jù)了三分之一的時(shí)間。而睡眠也是保持健康的最佳方式之一。但是現(xiàn)代人想要睡個(gè)好覺并不容易。有些人躺在床上翻來覆去睡不著，有些人即使入睡了，也會(huì)在晚上醒七八次。還有些人的睡眠很淺，周圍稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)醒來，處于類似于夢游狀態(tài)中。第二天醒來時(shí)頭腦昏昏沉沉的，好像根本沒有睡過一樣。

每個(gè)人都有不同的睡眠問題。要改善這些情況，我們必須找出根本原因，并針對(duì)性地治療才能快速解決我們的睡眠問題。今天我將分享四種中成藥，從四個(gè)方面幫助大家改善睡眠質(zhì)量。

逍遙丸是一種能夠疏肝解郁，改善睡眠狀態(tài)的中藥。

在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，肝臟被稱為“臟腑堅(jiān)硬的將軍之官”，當(dāng)肝氣暢通時(shí)，人會(huì)感到平和快樂；但一旦肝氣淤堵，就會(huì)導(dǎo)致煩躁抑郁，擾亂心神，進(jìn)而影響睡眠。

如果您除了入睡難以外還伴有急躁易怒、心情低落、頭暈?zāi)X脹、記憶力減退、胸悶胸脹、口干等癥狀，可以考慮使用逍遙丸來緩解。

當(dāng)歸龍薈片可清肝火，改善睡眠。中醫(yī)認(rèn)為肝藏魂，若肝火過旺，會(huì)擾亂心神，影響入睡。

若您除了入睡困難外還伴有急躁、眼紅、頭暈耳鳴、大便干結(jié)等癥狀，可考慮使用當(dāng)歸龍薈片。

可以服用健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神的歸脾丸。

脾主化生，如果脾臟虛弱，則血液循環(huán)的功能就會(huì)下降，從而導(dǎo)致心陰不足，無法養(yǎng)精蓄銳，從而出現(xiàn)多夢、易醒的癥狀。

歸脾丸適用于多夢易醒，同時(shí)伴有記憶力減退、臉色發(fā)黃、心慌心悸、食欲減退等癥狀。

可以服用天帝補(bǔ)心丹。

在中醫(yī)里，心主神，如果沒有了心血，或者說是陰氣不足，我們的心臟就會(huì)“生氣”，所以才會(huì)經(jīng)常處于半睡半醒的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也會(huì)很差。

除了失眠之外，還會(huì)出現(xiàn)口瘡、舌苔等癥狀，這種情況下，就需要服用天王補(bǔ)心丹了。