問：為什么要看這本書呢？

答：

       忘記了，不過確實(shí)是一本開卷有益的書。隱約記得是看完《自卑與超越》后在網(wǎng)上看到了這本書，確實(shí)沒有讓我失望，這本書很大程度上把我從復(fù)雜的人際關(guān)系的心理枷鎖里面解救了出來，而且某種意義上，讓幾乎從沒有過歸屬感的我有了歸屬感的一些答案，所以看完把這本書后我給很多人推薦了此書

問：看完之后有什么收獲呢？

                  ①課題分離

      老生常談，很多看過這本書的人都會(huì)記得書里面一個(gè)很重要的理論--課題分離。什么是課題分離呢，就是我們要區(qū)分某一事件究竟是誰的課題，區(qū)分后怎么辦呢—不干擾他人的課題。

      舉例：孩子的婚姻是孩子自己的課題，父母不能強(qiáng)行干涉，一旦父母強(qiáng)行干涉，親子關(guān)系就不會(huì)變得順暢。其實(shí)一開始我內(nèi)心跟書中的青年一樣，那如果都按照這種方式做，人豈不是活得太清醒了，人和人之間的很多關(guān)系不就是因?yàn)橄嗷拷O而顯得越來越親密嗎？

     但是后面我也像書中的青年一樣被哲人給說服了：即使父母是正確的，也應(yīng)該尊重孩子的成長規(guī)律，要知道，即使是彎路，在沒有那么多閱歷和人生經(jīng)歷的情況下，孩子也是體會(huì)不到的，孩子本就有自己應(yīng)該要承擔(dān)的，父母無法一輩子幫其規(guī)避，孩子有自己的成長之路；當(dāng)然這個(gè)過程里面，父母可以給予建議，但是不應(yīng)該強(qiáng)行干涉。

        人際關(guān)系是一張大網(wǎng)，人所有的煩惱都來源于人際關(guān)系。如果我們學(xué)會(huì)了課題分離，可以解開我們的很多煩惱。

                   課題分離我都如何應(yīng)用呢

       我不再為滿足別人對我的期待而讓自己為難了，因?yàn)閯e人對我的期待那是別人的課題，其實(shí)在這之前我是一個(gè)不太擅長拒絕別人的人，別人讓我去幫忙做活動(dòng)評(píng)估，雖然自己的時(shí)間不是那么恰當(dāng)，但是為了不讓別人失望，我會(huì)答應(yīng)下來，但是現(xiàn)在我會(huì)明確告訴別人我的時(shí)間安排是怎樣的，不會(huì)有任何的心理負(fù)擔(dān)，因?yàn)檠s我或許是朋友的課題，但是是否答應(yīng)是我的課題，我不應(yīng)該活在別人的期待里。

       當(dāng)朋友不采納我的建議時(shí)我不會(huì)哀其不幸，怒其不爭，因?yàn)槟鞘桥笥训恼n題，我充其量只有建議權(quán)，人和人之間一旦越界，關(guān)系就不會(huì)那么舒坦了。

       目前還單身，用不到親密關(guān)系上，但是以后有了另外一半應(yīng)該就不會(huì)像之前一樣因?yàn)槁殬I(yè)病會(huì)給前任苦口婆心的做職業(yè)規(guī)劃了，導(dǎo)致兩人都不開心。

        ②共同體

       阿德勒說課題分離是人際關(guān)系的出發(fā)點(diǎn)，共同體是人際關(guān)系的終點(diǎn)。一個(gè)人可以有多個(gè)共同體，工作的共同體，興趣圈的共同體，同學(xué)間的共同體，只有在我們感覺到在共同體中有自己的位置并能體會(huì)到可以在這里，我們才有歸屬感，而這是人基本的欲求。

       我想或許這就是為什么很多人把所有精力都放在戀人身上的時(shí)候，會(huì)特別害怕失去，而遇良人也罷，如若遇人不淑，慢慢就在愛情中變得沒有自我了。

       做為一個(gè)完整的人，或許不應(yīng)該讓自己僅存在某一個(gè)共同體，所謂的“戀愛腦”“工作狂”（ 僅為工作而活，除了工作沒有）都是不可取的

       阿德勒還說，所謂的歸屬感，其實(shí)都是需要自己去爭取的，我們 都不是世界的中心，必須用自己的腳主動(dòng)邁出一步去面對人際關(guān)系的課題，而不是考慮這個(gè)人會(huì)給我什么。

       其實(shí)這和前不久一個(gè)朋友給我講的有些驚人的相似：他說在一段關(guān)系中，不是一開始就期盼別人對你有多好，而是別人對你有一丁點(diǎn)好，你反饋回去，然后別人再對你更好，你反饋更好，最后慢慢加深。我覺得這話用在愛情觀還沒有特別成熟的人身上特別合適，不要期盼別人一開始就對你特別好。

                         ③活在當(dāng)下

       其實(shí)這個(gè)對于我來講還挺重要的，因?yàn)閷τ谖襾碇v，很多時(shí)候我是一個(gè)非常有危機(jī)意識(shí)的人，尤其是在工作中總會(huì)想到以后，未來，而未來是有很多的不確定，確實(shí)只有當(dāng)下是實(shí)實(shí)在在正在經(jīng)歷的，只有把當(dāng)下的每一步都做好了，才能有一個(gè)美好的明天。特別喜歡書里的一句話，人生是一連串的剎那

       當(dāng)然我現(xiàn)在依然有時(shí)候會(huì)焦慮未來，但是莫名的我越來越能察覺到當(dāng)下什么對我是重要的。

問：最后想說點(diǎn)啥呢？

答：

     我記得在年初的時(shí)候說過，希望今年可以獲得一種勇氣，叫做被討厭的勇氣。生活中，我?guī)缀跏强梢宰龅揭欢ǔ潭鹊男撵`自由，跟隨自己的內(nèi)心，或許是因?yàn)橹車呐笥讯际墙?jīng)過了一次選擇，認(rèn)知上都有相似之處，所以幾乎都可以相互理解；但是在工作上我發(fā)現(xiàn)我還是缺乏勇氣，這主要體現(xiàn)在做一些制度上的革新的時(shí)候，其實(shí)我還是蠻擔(dān)心同事們不能接受的，但是事實(shí)上當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)和員工在某一利益上有不同聲音時(shí)（而這是經(jīng)常發(fā)生的事）我只能做到讓其中一方滿意， 當(dāng)然在這里我也很佩服那些可以在各種關(guān)系里面周旋的hr，真真都是人精，當(dāng)然啦，他們也都很專業(yè)。

      第一次寫讀后感，如果你能看到最后，應(yīng)該要么對心理學(xué)感興趣，要么對我感興趣