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中醫(yī)把經(jīng)絡(luò)的生理功能稱為“經(jīng)氣”。中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。無論感受外邪或者臟腑功能失調(diào)，都會引起經(jīng)絡(luò)的病變。因此，了解十二經(jīng)脈的循行、功能和發(fā)病情況，對防病治病均有很大的意義。經(jīng)絡(luò)淤堵對應(yīng)不同位置疼痛 《靈樞·經(jīng)脈篇》：“經(jīng)脈者，所以能決生死，處百病，調(diào)虛實，不可不通”。人體的經(jīng)絡(luò)通暢才能氣血相和，情緒穩(wěn)定，百病不生。當(dāng)體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)淤堵時，氣血不能通達(dá)臟腑，就會發(fā)出疼痛的“信號”向我們求助。身體不同位置的疼痛都是對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)不通：中醫(yī)認(rèn)為“得胃氣則生，無胃氣則死”。在李東垣先生的《脾胃論》強(qiáng)調(diào)人體元氣“非胃氣不能滋之”。如果它暢通無阻，不但能讓人睡得香，胃口好，還能臉色紅潤。如果出現(xiàn)淤堵，人就會出現(xiàn)疼痛的信號。胃經(jīng)不通：眼睛痛、頸部痛、咽喉痛、胸痛、胃痛、下腹痛、大腿外側(cè)痛、膝蓋前側(cè)痛、小腿痛、腳踝痛、腳趾痛。解決方法：胃經(jīng)很長，但胃經(jīng)上容易堵塞的位置都在下肢。可以從腿根部起，沿大腿外側(cè)上沿推至膝蓋上沿，再由小腿脛骨外側(cè)自上而下推抹。在按摩過程中，凡是有痛感的地方，都要重點敲，或者按揉。胃經(jīng)多血多氣。早上七點到九點，是胃經(jīng)在活躍，氣血在胃經(jīng)流注。所以7-9點按摩效果最佳。
腎經(jīng)可以濡養(yǎng)五臟六腑，推動經(jīng)脈氣血運行。腎居下焦，是生長發(fā)育和生殖之源，有代謝水液，主持精神意識的功能，調(diào)理好腎經(jīng)就是護(hù)住生命的根本。主治泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)精神方面病癥、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)某些病癥，以及本經(jīng)脈所經(jīng)過部位的病癥。腎經(jīng)不通：咽喉痛、胸痛、胃痛、腰痛、下腹痛、大腿內(nèi)側(cè)痛、膝蓋內(nèi)側(cè)痛、小腿后側(cè)痛、腳踝痛、足底痛。解決方法：腎經(jīng)上有很多穴位，第一神穴，就是涌泉穴。把涌泉穴按摩通了就等于是把腎經(jīng)打通。按涌泉穴如果很痛，那么就適合每天按摩。如果用力按后下了一個坑，就是典型腎經(jīng)不通，這時需要搓揉，把氣血引下來。每天按摩，拍打3分鐘，堅持一個月，如果再按此穴發(fā)現(xiàn)不會凹陷，就是涌泉穴按摩通了，你的腎經(jīng)都給打通了。腎經(jīng)在17-19時經(jīng)氣最旺。
膀胱經(jīng)是通往頭、背、腰、臀、下肢、足等各部份，幾乎已貫通全身的一條最長的經(jīng)脈，故此經(jīng)脈發(fā)生異常時，會影響全身，而呈現(xiàn)各種癥狀。膀胱經(jīng)不通：后頭痛、頸部痛、上背痛、腰痛、坐骨神經(jīng)痛、臀下痛、大腿痛、膝蓋后側(cè)痛、小腿痛、腳后跟痛。解決方法：食指，中指在前，拇指在后，提捏起脊柱兩側(cè)的肌肉，三捏一提，按照從腰骶向頸項部的方向，進(jìn)行操作，一般操作3-5遍，在15~17時操作最佳。因為膀胱經(jīng)在機(jī)體的后背部，特別是脊柱兩側(cè)，此時肌肉厚實，面積大，能夠很好的進(jìn)行刮痧，對于疏通膀胱經(jīng)效果不錯。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載："凡干一臟取決于膽也”，膽，具有主生發(fā)，通陰陽的特殊作用。因此保持膽經(jīng)的通暢尤為重要！膽經(jīng)本就是少血多氣的經(jīng)絡(luò)，一旦堵塞，就會加劇郁結(jié)。膽經(jīng)不通：長期頭痛、長期肩頸痛、胸痛、肋痛、腰痛、大腿外側(cè)痛、膝蓋外側(cè)痛、小腿痛、腳踝痛。解決方法：夜里的11點到1點，膽經(jīng)氣血最旺盛，經(jīng)期運行最活躍，就是在膽經(jīng)上的穴位能夠充分打開，所以在這個時候敲膽經(jīng)可以充分的在膽經(jīng)的穴位上施加以治療作用，有疏肝利膽、運行經(jīng)氣的作用。但考慮到作息，可以每天上午敲打膽經(jīng)。順著自己的褲線，從股骨到膝陽關(guān)，大概分為6個點敲打，敲打到有酸脹感即可。每次左右各5分鐘。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為“人體的將軍”，是人體最大排毒器官，肝的排毒功能減弱時，毒素就會越積越重。因為肝主疏泄，就是疏通和發(fā)散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢。肝經(jīng)不通：胸痛、腹痛、大腿內(nèi)側(cè)痛、膝蓋內(nèi)側(cè)痛、小腿痛、腳背痛。解決方法：敲打肝經(jīng)的時間最好在早上7-11點，身體里的很多毒素都是需要通過肝臟來排除的。適當(dāng)?shù)那么蚋谓?jīng)可以使身體的血液循環(huán)起來。坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置，稍用力向前推到膝關(guān)節(jié)的，反復(fù)推動，四五十遍，然后換另一只腿同樣的手法。
脾被稱為后天之本、氣血生化之源。對于維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。脾經(jīng)能把新鮮的血液引到病灶上，讓血液總是保持一種快速周流的狀態(tài)。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。脾經(jīng)不通：胸痛、測胸痛、肋痛、腹痛、大腿內(nèi)側(cè)痛、膝蓋內(nèi)側(cè)痛、小腿痛、腳內(nèi)側(cè)痛。解決方法：如果在推小腿的過程中發(fā)現(xiàn)痛點正好壓在脾經(jīng)上，如果找不準(zhǔn)，就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推。哪個穴敏感，哪個穴痛，您就多揉哪個穴，在9~11時操作最佳。參考文獻(xiàn)：
[1]祝華英.十二經(jīng)脈運行之管見[J].上海針灸雜志, 1998, 17(5):2. [2]肖嫻.中醫(yī)對人體經(jīng)絡(luò)的認(rèn)識(之四) 十二經(jīng)的若干問題(三)[J].開卷有益：求醫(yī)問藥, 2005(5):2.DOI:CNKI:SUN:KJQY.0.2005-05-013. [3]鄭幅中.人體經(jīng)絡(luò)與中醫(yī)養(yǎng)生[J]. 2009.
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