大家都非常的羨慕明星，身材好好，其實明星同樣是人，除了那些先天條件好，怎么吃，怎么睡都不胖的人以外，幾乎每個人都有一套屬于自己的減肥方法，畢竟明星是要靠臉吃飯的，或許每個明星的方法不一樣，但是我們可以從中借鑒，找到一套屬于自己的減肥方法。

林心如礦泉水減肥

對于女神林心如，可謂是人生大贏家，不僅自己事業(yè)如火中天，還有老干部這么一個帥氣的老公，女神的身材也是令人羨慕不已，據(jù)林心如透露，她主要會利用礦泉水進行手臂減肥，每天舉100下，這樣堅持兩個星期的時候就會見效果，不過心如囑咐大家千萬不要超過150下，否則只會適得其反。

舒淇飯后站立減肥

演藝圈對明星的身材向來要求苛刻，舒淇坦誠自己其實“很懶”，不愛運動，而且自己屬于那種一吃就會胖的類型，經過多年的嘗試，舒淇透露自己主要是飯后站立半小時的方法保持身材，這樣對減肚子有很好的效果，也免去了事后彌補。

再者，舒淇強調，女性朋友一定要愛自己，無論自己多忙，都要盡量保持生活飲食的規(guī)律性，只有這樣才能保證減肥的同時身體健康。

周迅蛋白質減肥法

周迅透露，自己摸索了一種蛋白質減肥法，主要是通過限制人體的碳水化合物，調整身體燃燒脂肪的比率，具體的方法就是一個月只吃糧食和蔬菜，不吃肉，下個月，就只吃肉和蔬菜，不吃糧食，一滴米都不能吃，這樣的方式非常有效?？梢娭芄訙p肥也是好拼。

張藝興原地勻速跑減肥

張藝興在真人秀《極限挑戰(zhàn)》中被大家熟知，在EXO擔任主唱的他為人單純善良，常常被“老奸巨猾”的前輩孫紅雷、黃渤等欺負，網(wǎng)友更是替他智商捉急，不過網(wǎng)爆咱們的小綿羊曾經也是個胖子喲，據(jù)透露，張藝興為了減肥也是很拼的，除了日常的飲食控制外，非常中意的減肥方法就是原地勻速跑，跑步的過程中腿要太高，手臂擺動，這樣可以瘦腿、瘦臉、還可以瘦上半身。

黑人陳建州打籃球減肥

曾經黑人陳建州有在微博上爆過自己一張過去的照片，活脫脫的一個胖子，又胖有黑，網(wǎng)友調侃說“這種豬樣怎么配得上范范，還是嫁給我吧”，黑人坦誠，自己曾經確實非常胖，但是卻天天幻想可以娶個美女老婆，在高中的時候為了減肥，不僅籃球訓練時間比別人強一倍，還堅持3個月中午只吃一個蘋果，就這樣成了現(xiàn)在又高又帥的型男，愛情事業(yè)雙豐收。

陸毅懶人減肥法

在上戲上學時的陸毅，面試趙寶剛導演飾演《永不瞑目》的時候，被指太胖了，并要求其必須減下20斤。

而陸毅為了這個角色買來了很多書和光碟，躺在床上看，困了就睡，餓了就喝水，就這樣一個月減了22斤，這種懶人減肥法雖然見成效了，但是需要超強的意志，堅持下來確實不容易。