首先，我們先來看一個心理學(xué)研究的案例，就叫做“野馬效應(yīng)”。

非洲草原上有一種吸血蝙蝠，它們依靠吸食冬月的血液來維持生存，經(jīng)常會叮在草原野馬的大腿上。

一旦被這種蝙蝠叮上，基本是很難擺脫的，它們的牙齒會把野馬咬的緊緊的。不管野馬怎么暴躁地狂奔，雙腿亂踢，始終無法擺脫蝙蝠的叮咬。

不少野馬，不是被蝙蝠吸血過多而死的，因?yàn)榭茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，蝙蝠吸食的這點(diǎn)血量，根本不會導(dǎo)致野馬死亡，反而是被折磨的精疲力盡而亡的。

所以，從這個“野馬效應(yīng)”我們學(xué)習(xí)到一些為人處世的道理，對于我們老年人，過了60歲的人，是有一定的啟發(fā)意義。

01、不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，就大動肝火，要控制自己的情緒。

從“野馬效應(yīng)”我們可以看出，時候就因?yàn)橐稽c(diǎn)很小的事，而去大動肝火，亂發(fā)脾氣，反而會把事情推向極端的局面。

尤其是我們年過60了，做事更要沉穩(wěn)，不要太激進(jìn)了。一方面，亂發(fā)脾氣對我們身體也不好，我們的身體已經(jīng)衰老了，不能再受到一些過度的情緒刺激；

另一方面，亂發(fā)脾氣，容易跟產(chǎn)生沖突，尤其出門在外，萬一遇到情緒更加極端的人，我們的人身安全可能會受到傷害。

所以，生活中遇到什么事，盡量不要去情緒化處理，先冷靜的分析下利弊關(guān)系，如果是無關(guān)緊要的小事，最好的方式就是“冷處理”。

02、不要被一些無意義的社交消耗自己時間和精力，要專注于自己的生活。

草原上的野馬，其實(shí)是被慢慢折騰，最后體力消耗殆盡，精疲力竭而亡的。

很多老年人過了60歲后，依舊樂此不疲的參加一些無意義的酒局、飯局，看似人緣很好，，實(shí)際上自己的時間、健康，都在被一點(diǎn)點(diǎn)的消耗，渾然不知。

一到了酒局上，杯光交錯，很容易喝多了，甚至還熬夜出入各種夜店酒吧，晝夜不分，身體慢慢的就被搞壞了。

實(shí)際上，人過了60歲，懂得節(jié)制了，不要再去湊這些無意義的酒局，酒喝多了損傷身體。一次又一次的酒局，會把我們的身體消耗殆盡，最終發(fā)現(xiàn)，都是一群酒肉的朋友，真的需要幫忙的時候，一個個都離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

人走茶涼，什么也沒得到。

人過了60歲，專注于自己的生活，不會再去理一些無關(guān)緊要的事了。

過了60歲后，我們的時間更加珍貴了，人生就只剩下歸途了。

我們?yōu)榱俗优?、為了生活，忙碌了一輩子，既然人老了退休了，就好好的休息下?/p>

生活中很多無關(guān)緊要的事情，少去問、少去管，少去說，可以少點(diǎn)很多麻煩，自己的生活也更加清凈，不會受到困擾。

專注于自己的生活，不去討論別人的家長里短，也不要再去操心子女的生活。這些繁雜的瑣事，就如同吸血的蝙蝠，會消耗我們很多的時間和精力。

我們可以培養(yǎng)一兩個興趣愛好，比如學(xué)習(xí)一門簡單樂器，也可以養(yǎng)養(yǎng)花，種種蔬菜，總之自己想做的事，就去做，不給人生留下遺憾。

60歲了，停止無意義的“內(nèi)耗”，余生對自己好點(diǎn)。

請善待自己，才會不辜負(fù)自己的人生。

end

(作者/故園無聲慢)

(編輯：許影）

來源：故園無聲慢