老年人的各個(gè)器官組織都會(huì)出現(xiàn)退化的情況，功能也會(huì)有所減弱，呼吸系統(tǒng)也不例外，因此比普通人更容易患上呼吸系統(tǒng)疾病，建議老年人在各方面都要特別注意，避免因呼吸系統(tǒng)疾病對(duì)自身的身體健康造成不良影響。

老年人如何預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾??？

1、控制慢性病

由于年齡的增長(zhǎng)和不良習(xí)慣的存在，大多數(shù)老年人都患有慢性疾病，比如高血壓或者高血糖，促使老年人的抵抗能力下降，如果得不到及時(shí)的控制，還有可能會(huì)引發(fā)并發(fā)癥，甚至?xí)绊懫渌到y(tǒng)的健康，比如呼吸系統(tǒng)，因此老年人要積極控制慢性病，建議聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐，科學(xué)合理服用相關(guān)藥物，比如高血壓患者要定期服用降壓藥，硝苯地平控釋片或者厄貝沙坦分散片都是不錯(cuò)的選擇。

2、避免感冒

感冒其實(shí)就是上呼吸道感染，如果得不到及時(shí)有效的治療，或者患了流行性感冒，則有可能會(huì)影響呼吸系統(tǒng)的健康，使老年人出現(xiàn)各種不適癥狀，比如咳嗽或者呼吸困難，因此老年人要避免感冒，首先要根據(jù)天氣的變化增減衣物，其次要按時(shí)睡覺(jué)，此外要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

3、健康飲食

老年人在飲食方面也要特別注意，因?yàn)槔夏耆说南臀展δ芤矔?huì)有所退化，如果飲食不當(dāng)，則有可能會(huì)因?yàn)橄涣蓟蛘郀I(yíng)養(yǎng)不充足，影響抵抗疾病的能力，增加呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生幾率，建議多吃一些容易消化而且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如新鮮的果蔬，同時(shí)還要避免吃刺激性的食物，比如辣椒或者生大蒜，以免對(duì)呼吸系統(tǒng)造成不良刺激。

4、幫助呼吸系統(tǒng)排毒

老年人呼吸道不能夠快速的排毒，因此老年人要通過(guò)各種方法幫助此系統(tǒng)排毒，比如改變睡眠姿勢(shì)，建議側(cè)身睡，也可以用胖大海等中藥泡腳，同樣對(duì)痰液的排出有幫，同時(shí)還要積極進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)提高代謝能力以及抵抗疾病的能力有幫助。

老年人還要做好防護(hù)工作，不僅飯前便后要洗手，外出回家之后也要洗手，同時(shí)要盡量避免用手接觸黏膜，比如鼻子或者眼睛，以免因?yàn)殚g接接觸感染相關(guān)疾病。在天氣狀況不是很好的情況下，盡量不要外出，尤其要避免到人多的地方，否則可能會(huì)因?yàn)榻徊娓腥緦?dǎo)致患上呼吸系統(tǒng)疾病。