2023-04-25 15:56山東

導(dǎo)語：在日常生活當中喝酒可以算得上是特別平常的一件事，而我們國家一直以來都存在著酒文化，而中國的酒文化更是會遠遠超出喝酒本身。

在餐桌上酒已經(jīng)變成了特別重要的一個工具，不僅家庭聚會需要飲酒，就連工作應(yīng)酬也需要我們大家去喝酒，似乎各種各樣的場合都少不了酒的存在。

通過飲酒能夠拉近兩個人之間的距離和感情，很多不熟悉的人也會由于一杯酒而產(chǎn)生熟悉感，喝完酒之后兩個人就像是親人一樣。

適當?shù)娘嬀瓶梢杂兄诖龠M全身的血液循環(huán)，能夠給健康帶來一定的好處，并且可以幫助抵御寒冷，但是不管是什么東西，就算是再好，也需要保持一個度，如果過量飲酒的話，便會容易給健康帶來麻煩，特別是會容易影響肝臟健康。

  01

過度喝酒有什么危害？

酒精中毒

經(jīng)常大量飲酒的話，會容易帶來酒精中毒的現(xiàn)象，此時便會容易存在著惡心以及嘔吐等方面的身體癥狀，這個時候就會容易嚴重影響到個人的身體健康。

損傷胃黏膜

酒精進入到身體里會帶來強烈的刺激性，如果大家經(jīng)常過度飲酒的話，并有可能會增加對胃黏膜的損傷問題。

此時就會容易增加胃潰瘍、腸炎、胃炎等消化系統(tǒng)問題的發(fā)生風(fēng)險。

肝臟損傷

喝酒之后需要通過肝臟進行相應(yīng)的代謝，酒精進入到身體里，大約90%以上都會通過肝臟進行分解和代謝。

如果經(jīng)常大量飲酒的話，便會容易加重肝臟負擔，從而帶來酒精肝問題，也會容易影響到我們正常的肝臟功能。

  02

身體被酒精“掏空”的信號，若占一個，醫(yī)生建議：早日戒酒

身體莫名其妙的出血

在經(jīng)常飲酒的狀態(tài)之下，我們的身體會遭受到酒精的掏空，這就會影響身體里各個器官和各個組織的功能，從而帶來代謝方面的異常問題。

無法有效發(fā)揮身體的新陳代謝效率，特別是在鼻腔以及牙齦等方面的部位，如果平時經(jīng)常喝酒的話，那么就會存在著一定的頻繁出血現(xiàn)象，特別是鼻腔出血或者是牙齦出血。

出現(xiàn)這種問題時，絕大多數(shù)的人都認為這是上火而導(dǎo)致的，其實也有可能是身體被酒精掏空的一種信號，經(jīng)常無節(jié)制的永久會容易影響正常的肝功能，降低身體凝血機制，時間一久便會帶來異常出血。

尿液顏色變深

在正常狀態(tài)下，成年人的尿液顏色是淡黃色的，若是喝完酒之后發(fā)現(xiàn)尿液的顏色變深，或者是尿液顏色呈現(xiàn)黃褐色，這很有可能就是肝臟受損的一種表現(xiàn)。

另外有一些飲食因素也會容易使尿液的顏色變成深色，所以若是偶爾只出現(xiàn)一次，大家不用過于擔心或害怕，但若是在頻繁飲酒之后發(fā)現(xiàn)尿液顏色變深，一定要及早就醫(yī)檢查，看看是否是肝功出現(xiàn)的問題。

出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛

經(jīng)常喝酒的人會總是發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛的問題，如果存在著關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，也千萬要放在心上。

所有的酒飲當中都含有一定的乳酸，乳酸進入到身體里會對自身的代謝帶來影響，使尿酸水平升高，時間一久，便會容易帶來痛風(fēng)的現(xiàn)象。

另外白酒當中還有著一定的乙醇物質(zhì)，這種物質(zhì)同樣也會破壞身體健康，所以若是長時間存在著飲酒的習(xí)慣，在存在著痛風(fēng)或者是關(guān)節(jié)疼痛問題時，一定要盡可能的就醫(yī)檢查，并且減少飲酒量。

晚上醒來后睡不著

在正常狀態(tài)之下，人們喝完酒之后會容易存在著呼呼大睡的問題，而且會總是打呼嚕，如果發(fā)生酒后睡不著的問題，晚上醒來以后再也沒有辦法入睡，此時就需要警惕是否是自己的肝功能發(fā)生的異?，F(xiàn)象。

晚上23:00之后屬于是肝臟最佳排毒解毒的一個時間段，如果這個時候翻來覆去睡不著，很有可能是肝功能受損，導(dǎo)致自己沒有辦法進入到深度睡眠。

若是頻繁發(fā)生酒后無法安然入睡的問題，這個時候就要警惕，是否是酒精被身體掏空的一項重要信號。

經(jīng)常運動

經(jīng)常進行運動，可以有效的增強對人身體素質(zhì)，不僅可以減肥瘦身，還能夠增強免疫力和抵抗力，更可以很好的去加強肝臟的代謝能力。

經(jīng)常進行運動和鍛煉，可以很好的去促進身體里的脂肪分解，可以有效的去避免脂肪堆積，從而幫助減輕我們的肝臟負擔。

定期監(jiān)測

如果經(jīng)常喝酒的話，建議大家定期的去檢測肝功能，當中的各項指標，經(jīng)常進行肝功能的生化檢查。

調(diào)節(jié)飲食

在飲食方面盡量以清淡為主，可以多吃一些保肝護肝的食物，比如胡蘿卜、柑橘、葛根、牛肉等。

能夠更好的去保護肝臟，盡量減少酒精對于肝臟的刺激，另外大家在喝完酒之后也可以喝一點蜂蜜水或者是西紅柿汁，能夠解酒保肝。

在我們的日常生活當中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣的一個現(xiàn)象，那就是有一些人喝完酒之后會立馬臉紅，這到底是咋回事呢？是因為這種人更能喝嗎？

其實喝酒之所以臉紅，是因為肝臟當中缺水，在喝完酒之后，酒精當中的乙醇成分由肝臟當中的乙醛脫氫酶會分解為乙醛，而乙醛脫氫酶則是會把乙醛再次分解為二氧化碳和水分。

而以前這種物質(zhì)就會容易帶來刺激，并且會容易引起毛細血管擴張，從而導(dǎo)致人們存在著臉紅的問題，所以喝酒臉紅的人一般是不太適合喝酒的，如果你也存在著這樣的現(xiàn)象，就不要勉強自己再去喝酒了。