自己在，才自在

文/黃小平

“自在”一詞，僅從字面上解，為“自己在”的意思；但從詞義上解，為自由、無(wú)拘束、身心舒暢的意思。因此，綜合這個(gè)詞的字面和詞義來(lái)理解，即一個(gè)人處于“自己在”的狀態(tài)，便是自由的、無(wú)拘無(wú)束的、身心舒暢的。

一個(gè)人有“自己在”的狀態(tài)，那就一定有“自己不在”的狀態(tài)。什么情況下自己不在狀態(tài)、感覺(jué)不到自身的存在呢？那就是人的心思和注意力都集中在外物上，比如看見(jiàn)金錢，便在金錢上；看見(jiàn)權(quán)勢(shì)，便在權(quán)勢(shì)上；看見(jiàn)美色，便在美色上。他們被外物所誘惑、所操縱、所控制，活在別人的喜怒哀里，仰人鼻息，看人臉色。人活到如此“自己不在”的狀態(tài)，活得如此沒(méi)有自我和尊嚴(yán)，又哪來(lái)的自由和身心舒暢呢？

要克服這種“自己不在”的狀態(tài)，那便是讓自己處于“自己在”的狀態(tài)，去找回自我，活出自己，把心思和關(guān)注點(diǎn)都回到自己身上，感覺(jué)自身的存在，做到自知自明，活在此刻，活在當(dāng)下，去體驗(yàn)此刻的快樂(lè)，去享受當(dāng)下的幸福。

自己在，才自在，才有心靈的自由和心情的舒暢。（摘自黃小平新浪博客）