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情緒是身體誠(chéng)實(shí)地對(duì)事件的一個(gè)反應(yīng)，喜怒憂思悲恐驚，每種情緒，都是對(duì)我們的一個(gè)提醒。 生氣發(fā)脾氣，或是有情緒發(fā)不出，不是因，而是果。需要你再往前看一層。 小孩子容易哭鬧，因?yàn)樗麄儎倓倎?lái)到地球，還不熟悉各種規(guī)則，而且小朋友通常是：肝常有余，脾常不足，天生就是肝火大，因?yàn)橐L(zhǎng)。 
成年人的生氣發(fā)脾氣，特別是春天這樣生長(zhǎng)的季節(jié)，肝氣不舒，這個(gè)最常見(jiàn)，但還有別的原因。 情緒，別抗拒它，這是身體和你的對(duì)話，它發(fā)出的信號(hào)別錯(cuò)過(guò)，細(xì)心觀察，慢慢改進(jìn)。 
女子以肝為先天，很多情緒來(lái)自于肝的氣機(jī)不暢。肝經(jīng)上巡行著很多重要的器官：乳腺，子宮等。如果你心高氣傲、脾氣火爆，“氣”總是上升，則會(huì)傷到乳腺，增生。如果你“忍氣吞聲”、怨念過(guò)重的女人，“氣”又會(huì)下沉傷到子宮，痛經(jīng)。無(wú)論你是哪一種，當(dāng)你已經(jīng)感到氣郁，有結(jié)節(jié)，兩肋脹痛，經(jīng)前胸痛等肝氣不舒帶來(lái)的情緒問(wèn)題，都需要給自己滅滅火。大猩猩生氣的時(shí)候，捶胸頓足，這是很有道理的，人也是一樣，之前有個(gè)用戶說(shuō)，每天敲打膻中穴100下，氣郁質(zhì)得到了很好的改善，由衷替她感到開(kāi)心！
愛(ài)生氣的人，按膻中，會(huì)覺(jué)得非常痛。膻中穴寧心神，開(kāi)胸除悶，氣順則心開(kāi)。覺(jué)得不開(kāi)心，胸有悶氣時(shí)，或是已經(jīng)生了很大的氣時(shí)，雙手合十，掌根對(duì)敲膻中穴，持續(xù)敲上100下，嘴巴微張吐氣，幫助把情緒吐出來(lái)。漸漸有打嗝的感覺(jué)，把這個(gè)嗝打出來(lái)，猶如出了一口惡氣一般，格外舒坦，心花怒放。 
2.敲打腋下，排走邪氣 「肝有邪留存于兩腋」，發(fā)脾氣，生悶氣，都會(huì)讓肝產(chǎn)生大量「邪氣」，因此每天敲打腋下左右各10分鐘，可以很好的將肝邪排除掉。特別是有乳腺增生的人，稍微使點(diǎn)勁，這里是很疼的。 
3.四門開(kāi)，歡喜來(lái) 肋骨這里，有著章門穴和期門穴，左右各一組，統(tǒng)稱為四門，「四門開(kāi)，歡喜來(lái)」就是說(shuō)把這里疏通，歡喜自然就能進(jìn)來(lái)。 章門是「障礙之門」的意思，它不僅是肝膽經(jīng)的交匯穴位，又是脾的募穴，改善脾虛和情志的抑郁。期門是肝的募穴，能直接疏肝理氣。嘗嘗按揉這兩組穴位（左右各一組）就能打通肝經(jīng)、改善肝郁氣滯。 
 一個(gè)悲傷的原因：腎虛了肝火旺脾氣大，肝屬木，木頭如果少了水的滋潤(rùn)，就會(huì)變成枯木，一點(diǎn)就著。因此，肝膽之木如果沒(méi)有充足的腎水滋養(yǎng)著，人的脾氣也好不到哪里去，我們平時(shí)熬夜，想得多，甚至是郁郁寡歡的情緒，都會(huì)消耗我們的腎水，慢慢就會(huì)變得：當(dāng)我們處于一種心火旺，腎水少的狀態(tài)下，脾氣自然就不會(huì)柔順。中醫(yī)認(rèn)為腎主骨、主髓，而齒為骨之余。叩齒，能夠激發(fā)和固護(hù)腎氣腎精。叩齒是指將門齒相對(duì)，輕輕做上下有節(jié)律的叩擊。古代養(yǎng)生家把叩齒作為延年益壽的妙法，每天早晚各叩齒49次。再將之在口中反復(fù)含漱，自覺(jué)津唾甘甜時(shí)，將津液徐徐咽下，可起到大補(bǔ)腎水的功效。如果平時(shí)多喝一點(diǎn)養(yǎng)腎陰的水，比如黑豆煮水，桑葚干泡水，這種水一喝就特別潤(rùn)，補(bǔ)充人體津液的不足，又滋補(bǔ)腎水。足少陰腎經(jīng)的涌泉穴來(lái)調(diào)理。顧名思義，它就像身體水液涌出的泉眼一樣。經(jīng)常按揉或者搓一搓，能夠滋養(yǎng)腎水、上濟(jì)心火，使自己的腎精充足，從而化生津液滋養(yǎng)身體。同時(shí)，這個(gè)穴位還能緩解人因心火亢盛引起的心浮氣躁、焦渴難耐的情況。涌泉：蜷足，足底前1/3處可見(jiàn)一凹陷，按壓有酸脹感即為此穴。想要持久的刺激涌泉穴，可以在睡覺(jué)的時(shí)候，把肚臍貼貼在足底，沒(méi)錯(cuò)，這簡(jiǎn)單一顆小丸子，不僅可以貼肚臍，還可以貼在涌泉穴，也會(huì)慢慢刺激這里的穴位，引火下行，有朋友用了說(shuō)貼了對(duì)口腔潰瘍、睡不好覺(jué)、腳冷，效果都很好，戳圖可入30粒一小盒，可以用一個(gè)月?? 氣血不足，累到發(fā)脾氣如果你經(jīng)常頭暈，氣短，注意力不集中，不喜歡嘈雜的地方，很容易就累了，其實(shí)是氣血不足的表現(xiàn)。氣血不足的人會(huì)無(wú)緣無(wú)故地發(fā)脾氣。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：「陽(yáng)氣者煩勞則張?！?/span>我們的陽(yáng)氣，必須旺盛才能正常工作。但如果過(guò)于煩勞，就會(huì)耗氣傷血，達(dá)到極限點(diǎn)，陽(yáng)氣就會(huì)出現(xiàn)「張」，即陽(yáng)氣亢盛的情況，這個(gè)亢盛其實(shí)是虛性亢奮，如果此時(shí)再被外界事物干擾，就會(huì)出現(xiàn)脾氣不好的狀況。
因此，當(dāng)你特別勞累，特別累心的時(shí)候，一點(diǎn)小事可能就會(huì)讓你炸掉。氣血充足則心定神安，而脾氣自然緩和。平時(shí)多吃一些山藥，大棗，黃芪，來(lái)補(bǔ)足氣血。（商城有山藥片煮水，三蒸三曬棗都可以常吃）睡不好的人，脾氣特別容易暴躁，主要是氣血沒(méi)有得到長(zhǎng)養(yǎng)。特別是春困的時(shí)候，補(bǔ)氣血最好的方式就是睡覺(jué)，春天陽(yáng)氣醒來(lái)的早，夜里容易莫名醒來(lái)，深睡眠不足的時(shí)候，更需要安神助眠，可以睡前喝一點(diǎn)酸棗仁膏。酸棗仁膏安神，補(bǔ)益肝血，身體里的「血」多一些，神就可以更好的安住在身體內(nèi)，自然睡得香，深睡眠也會(huì)更多。之前有朋友喝了酸棗仁膏，用手環(huán)測(cè)試深睡眠增加，我們的身體，在深睡眠中，修復(fù)的最快，多一點(diǎn)深睡眠，身體得到的氣血就會(huì)更多一些。戳圖可入，文末亦可，3罐更優(yōu)惠?? 如果你介意膏方的甜，也可以喝覆盆子汁，好喝，開(kāi)袋即飲，覆盆子入肝腎經(jīng)，微微酸，也幫助氣血收斂，它入腎經(jīng)，幫著身體把腎精固在身體里，因此白天喝覆盆子可以幫助補(bǔ)充能量，讓你沒(méi)有那么倦怠，晚上喝，可以助眠，睡得更好。戳圖可入??
避免突然起來(lái)的饑餓，也就避免了發(fā)飆很多人的肝糖原儲(chǔ)備不好，稍微一餓，就會(huì)低血糖，也就是突然的氣血不足了。這時(shí)候很容易就不耐煩，脾氣自然不好。我的經(jīng)驗(yàn)是，不要讓自己陷入那種饑餓難耐的地步，過(guò)饑過(guò)飽都傷脾，很多人知道吃太飽對(duì)脾胃不好，其實(shí)這么餓著也很不好。也是很耗能量的。開(kāi)袋即食的便是玉女酥，這個(gè)是慈禧太后豐胸的方子，想來(lái)是想當(dāng)補(bǔ)氣血的。晚上如果加班沒(méi)有時(shí)間吃飯，來(lái)幾顆丸子，也不會(huì)覺(jué)得很餓，很方便的。
特別是當(dāng)你去做很重要的決定和別人討論事情的時(shí)候，真的要保證自己的血糖的穩(wěn)定。
所以，脾氣不是控制的，養(yǎng)出好脾氣，其實(shí)是養(yǎng)好肝膽，養(yǎng)足腎水，熄滅了心火，睡出了好覺(jué)，平穩(wěn)了血糖，充足了氣血。身體不說(shuō)謊，好與壞都是我們經(jīng)年累月的結(jié)果。
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