同學(xué)們知道身體上最硬的部分是哪嗎？是不起眼的牙齒。科學(xué)家研究之后發(fā)現(xiàn)，自然界的金屬硬度為四級(jí)，而牙齒的硬度居然有足足七級(jí)！而且牙齒的咬合力也非常大。所以大家能理解，為什么牙齒咬到舌頭會(huì)那么疼了吧。但是看似堅(jiān)硬的牙齒如果同學(xué)們經(jīng)常忽略它們，不保護(hù)它們，牙齒也會(huì)受傷破損，造成牙齒健康問(wèn)題?，F(xiàn)在理工君帶大家了解一下如何保護(hù)牙齒。

牙科疾病平時(shí)不要緊，一疼就要命。大家了解牙齒都會(huì)得什么病嗎？常見的牙科疾病如下：1、齲病，是由細(xì)菌感染造成的牙齒硬組織缺損，形成了齲洞。2、非齲性的牙體硬組織疾病，有牙齒的發(fā)育異常。3、牙髓疾病，包括急性牙髓炎、慢性牙髓炎、牙髓壞死。4、根尖周組織病，包括根尖炎。5、還有常見的牙周病也困擾著我們。看到這些牙科疾病大家是不是覺得很可怕，所以，保護(hù)牙齒，迫在眉睫。

每天只刷刷牙，并不能起到對(duì)牙齒最好的保護(hù)，而且保護(hù)牙齒有很多技巧，理工君現(xiàn)在為同學(xué)們揭曉。

一、多次且精細(xì)刷牙每次同學(xué)們吃完飯?jiān)诳谇恢卸紩?huì)有食物的殘留，而堅(jiān)持飯后刷牙能有效解決過(guò)酸或過(guò)堿的食物殘留腐蝕牙齒。每天三餐后加上睡覺前刷牙并且每次刷牙不少于三分鐘。這里有個(gè)小技巧:在刷牙前用牙線將食物殘?jiān)蛙浌盖謇砀蓛?，然后再?xì)致耐心的刷牙，定會(huì)使牙齒更加干凈整潔。而且刷完牙之后，自己也感覺神清氣爽。

二、進(jìn)行醫(yī)療保護(hù)像我們常見的進(jìn)行窩溝封閉。在新萌出的恒牙達(dá)到萌出完全以后進(jìn)行窩溝封閉。這樣可以保證我們的牙齒少被細(xì)菌所侵蝕。當(dāng)然同學(xué)們還可以選擇去醫(yī)院進(jìn)行正畸治療，矯正牙齒，整齊序列。這樣可以保證牙齒及牙周圍的健康。

三、合理飲食，科學(xué)咀嚼在日常生活中飲食護(hù)齒也非常的重要，而我們愛吃的水果、有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜、清淡美味的湯等含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素，經(jīng)常食用有益健齒，但是要少吃過(guò)酸的食物，過(guò)辣的食物。不光會(huì)腐蝕牙齒還會(huì)損傷牙齦，疼起來(lái)痛不欲生呀！而且咀嚼食物也是有技巧的咀嚼正確方法是交替使用兩側(cè)的牙齒，使每個(gè)牙齒都施壓均勻。

同學(xué)們，在日常生活中有沒(méi)有注意保護(hù)牙齒呢，其實(shí)身體的每個(gè)部分都是很重要的，大家要用心去呵護(hù)它，愛護(hù)它。這是對(duì)自己負(fù)責(zé)人，也是讓家人少煩心。

文字:張宇晗郭一川田子怡