世界心理學(xué)大師維克多·弗蘭克爾，曾被人稱為“《圣經(jīng)》里的那個(gè)幸存者”。

這一切，都源自他的傳奇經(jīng)歷。

二戰(zhàn)時(shí)期，弗蘭克爾被納粹關(guān)進(jìn)奧斯維辛集中營(yíng)整整三年。

三年間，他每天游走在死亡邊緣，遭受著肉體與精神雙重折磨。

可即便如此，他仍舊坦然面對(duì)苦難，從未埋怨人生不公，最終等到被解救的日子。

逃離集中營(yíng)后，弗蘭克爾花了9天時(shí)間，把自身經(jīng)歷寫成《活出生命的意義》。

這本書(shū)一經(jīng)出版，就引起轟動(dòng)，獲得“美國(guó)最有影響力的十大圖書(shū)”稱號(hào)。

正如他所言：“不僅是在集中營(yíng)，在任何地方，人都會(huì)遇到厄運(yùn)。但同時(shí)也會(huì)遇到通過(guò)勇敢地面對(duì)苦難而實(shí)現(xiàn)升華自我的機(jī)會(huì)?！?/p>

幾十年來(lái)，這本書(shū)治愈了無(wú)數(shù)人，每一個(gè)讀者都從中獲得了繼續(xù)前行的力量。

今天，洞見(jiàn)君挑選了其中最深刻的5句話，字字珠璣，讀懂你就不再抱怨生活。

弗蘭克爾是維也納的一名心理醫(yī)生，生活一直美滿幸福。

直到有一天，德國(guó)納粹攻占了維也納，他和1500多人一同被抓進(jìn)了奧斯維辛集中營(yíng)。

在前往集中營(yíng)的火車上，納粹命令他們不得攜帶任何物品。

但還是有很多人偷偷帶了一些食物、紀(jì)念品，而弗蘭克爾則揣了一個(gè)裝有書(shū)稿的帆布包。

他們本以為帶些東西沒(méi)什么大不了的。

誰(shuí)知下了火車，看守說(shuō)，將逐一排查物品是否有違規(guī)，若有違反立刻送往毒氣室處死。

話音剛落，人群立馬騷動(dòng)起來(lái)。

有人心神慌亂之際，轉(zhuǎn)頭就跑，不料看守抓住他就是一頓毒打。

有人害怕到把東西直接扔到地上，可被看守發(fā)現(xiàn)后，仍然難逃一死。

弗蘭克爾始終不動(dòng)聲色，他悄悄把帆布包藏進(jìn)大衣中，然后盡量鋪平展開(kāi)。

在面對(duì)盤查時(shí)，他鎮(zhèn)定自若，用力挺直腰板。

看守見(jiàn)他精神抖擻，毫不心虛，便不再仔細(xì)搜查。

就這樣，弗蘭克爾得以順利脫險(xiǎn)。

正如他在書(shū)中說(shuō)的：

“你無(wú)法控制生命中會(huì)發(fā)生什么，但你可以控制面對(duì)這些事情時(shí)自己的情緒與行動(dòng)?！?/p>

生活中總有很多突如其來(lái)的意外，會(huì)打得你措手不及。

也許是工作計(jì)劃外的臨時(shí)改動(dòng)，也許是開(kāi)車路上的突發(fā)情況。

但很多時(shí)候，事情本身并不嚴(yán)重，你的慌亂處理反而會(huì)將事態(tài)擴(kuò)大。

《昭徳新編》里說(shuō)，水靜極則形象明，心靜極則智慧生。

意外來(lái)襲，與其匆忙應(yīng)對(duì)，不如第一時(shí)間靜心沉思，控制慌張的情緒。

當(dāng)你保持住清醒的頭腦，就能生出智慧，規(guī)劃出合適的解決方案。

記住，遇事不慌，先穩(wěn)住自己，才能有條不紊地應(yīng)對(duì)變故。

弗蘭克爾在書(shū)中曾說(shuō)：

“犯人容易懷舊，為的是忘記眼前的痛苦，但剝?nèi)ギ?dāng)下的現(xiàn)實(shí)性，內(nèi)藏極度的危險(xiǎn)?！?/p>

一個(gè)人為了躲避眼前的苦難，而回憶過(guò)往的甜美，結(jié)果只會(huì)使他喪失承受痛苦的能力，心理防線逐漸崩潰。

集中營(yíng)里，有很多囚徒本是教師、醫(yī)生、會(huì)計(jì)、銀行家。

他們?cè)镜穆殬I(yè)光鮮亮麗，生活優(yōu)裕富足。

然而在集中營(yíng)里，他們每天要挖鐵路、鋪軌道十小時(shí)以上。

從事重體力活不說(shuō)，每天還只能分得一小片面包和一碗稀湯。

身體的疲累與精神的緊張，使人仿佛墜入了地獄，痛苦難捱。

于是弗蘭克爾一休息，就能聽(tīng)見(jiàn)囚徒們聚在一起回味過(guò)往的滋潤(rùn)生活。

剛來(lái)的時(shí)候，他曾看見(jiàn)一個(gè)人閉著眼，手舞足蹈地回憶從前。

他嘴巴嚼動(dòng)是在品嘗黃油面包，兩根手指夾著的是雪茄煙。

突然間，他睜開(kāi)雙眼，眼神迷離，然后大膽地走向獄霸囚頭索要了一根香煙。

接著他邊抽著香煙，邊走向帶電的鐵絲網(wǎng)，最后觸電而死。

一個(gè)人若總是處在回憶中，就難以面對(duì)痛苦的現(xiàn)實(shí)，最終生活越過(guò)越糟。

想起馬爾克斯在《百年孤獨(dú)》里的一句話：

“回憶是一條沒(méi)有歸途的路，以往的一切都無(wú)法復(fù)原。”

面對(duì)眼前的苦難，過(guò)去的鮮花和掌聲，并不會(huì)帶給你鼓舞。

它們只會(huì)麻痹你的神經(jīng)，使你松懈，消耗你殘存的底氣。

很多時(shí)候，與其用過(guò)往來(lái)逃避，不如勇敢面對(duì)可怕的現(xiàn)實(shí)。

作家陀思妥耶夫斯基曾說(shuō)，直面現(xiàn)實(shí)的能力，最為可貴。

試著一點(diǎn)點(diǎn)接受當(dāng)下困難的處境，并努力調(diào)整自己來(lái)適應(yīng)它。

要知道，唯有迎難而上，不斷強(qiáng)大自己，你才能熬過(guò)寒冬，獲得命運(yùn)的饋贈(zèng)。

弗蘭克爾曾把集中營(yíng)稱為“人間煉獄”。

在這里，他受盡了苦難與折磨。

集中營(yíng)的氣候惡劣，一到冬天氣溫就低到零下二十多度。

可囚徒們沒(méi)有棉衣與棉鞋，9個(gè)人睡覺(jué)只能蓋兩條破被子。

弗蘭克爾和其他獄友一樣，患上了嚴(yán)重的水腫，雙腳腫大，膝蓋無(wú)法彎曲，每邁一步都疼痛難忍。

更嚴(yán)重的是，有不少人染上了斑疹傷寒病，奄奄一息。

后來(lái)他被安排去照顧病人，本來(lái)健康的他，不幸也感染了傷寒，險(xiǎn)些被送進(jìn)焚燒爐。

站在死亡的邊緣，他不得不重新思考生命的意義。

出于心理醫(yī)生的本能，他開(kāi)始觀察身邊獄友，發(fā)現(xiàn)他們只要心有念想，就不會(huì)輕易尋死。

他下定決心要活下去，把集中營(yíng)當(dāng)作一次心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，深入研究死亡與苦難。

他每天與不同的獄友溝通聊天。

對(duì)那些情緒低落的獄友，他就編笑話講給他聽(tīng)；

對(duì)想要自殺的獄友，他就扮演心理咨詢師的角色，一步步鼓勵(lì)開(kāi)導(dǎo)。

在集中營(yíng)的三年，他不停地在碎紙片上記筆記，為將來(lái)出版心理學(xué)書(shū)籍做準(zhǔn)備。

最后，他的內(nèi)心越來(lái)越強(qiáng)大不說(shuō)，還研究出了獨(dú)特的“集中營(yíng)心理學(xué)”。

想起泰戈?duì)柕囊痪湓挘?/p>

“只有經(jīng)歷過(guò)地獄般的磨煉，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。”

人生好比香料，被坎坷搗得愈碎，被挫折磨得愈細(xì)，反而愈發(fā)醇厚。

想想你曾經(jīng)遇到的難，熬過(guò)的苦，其實(shí)它們最后都鑄成了你向上的路。

生命就是如此，度過(guò)了一關(guān)關(guān)的難，它就給你一次次的獎(jiǎng)勵(lì)。

這世上沒(méi)有白受的苦，挺過(guò)了狂風(fēng)驟雨，自能練就你的鋼筋鐵骨。

在集中營(yíng)里，因?yàn)榧{粹的軍隊(duì)不夠，他們想了一個(gè)辦法。

從囚徒中尋找肯聽(tīng)話的人作為囚頭，幫助納粹看守、管理其他人。

弗蘭克爾在書(shū)中寫道：

“這些囚頭，為了生存，可以使用一切手段討好納粹。諸如出賣人格，使用暴力，出賣朋友?！?/p>

最后這些囚頭對(duì)納粹言聽(tīng)計(jì)從不說(shuō)，甚至比看守們更加血腥殘暴。

若有人不聽(tīng)話，或是干活時(shí)偷懶，他們的鞭子就會(huì)狠狠地抽來(lái)。

囚頭們用自己的心狠手辣，換取了自己衣食無(wú)憂。

但在集中營(yíng)里，仍有人心懷善意。

有一次，在干活時(shí)，弗蘭克爾饑餓難耐，幾乎就要累倒。

一旦倒了下去，喪失了勞動(dòng)能力，他將被看守送進(jìn)毒氣室。

就在這時(shí)，身邊的一位獄友，從懷中掏出自己省下的一塊面包分給他。

在獄友的幫助下，弗蘭克爾這才挺過(guò)危機(jī)。

后來(lái)納粹戰(zhàn)敗，集中營(yíng)里的人紛紛逃出生天，獲得新生。

唯獨(dú)那些曾經(jīng)作惡的囚頭，被送上法庭接受正義的審判。

正如網(wǎng)上有句話所說(shuō)，一個(gè)人的命運(yùn)，藏在了他的選擇里。

在生活的危機(jī)面前，有的人心向光明，善待他人；有的人喪失底線，損人利己。

但后者終會(huì)在命運(yùn)的天平上，為自己的選擇付出代價(jià)。

電影《芳華》有句經(jīng)典的臺(tái)詞：

“善良從來(lái)都不是為了什么回報(bào)，而是發(fā)自內(nèi)心的選擇。”

所在，在面對(duì)人生中的不如意之時(shí)，請(qǐng)選擇善良。

正所謂，人為善，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離。

當(dāng)你心懷良善，就會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍流動(dòng)著愛(ài)意，收獲溫暖與鼓勵(lì)。

1945年4月，弗蘭克爾從集中營(yíng)被順利解救。

這時(shí)，他才知道父母和妻子、哥哥全部死于毒氣室中。

他悲痛地說(shuō)，這世上只剩我一個(gè)人了。

可他并未有過(guò)多的怨恨，而是在書(shū)中坦然道：

“我忘不了別人給過(guò)我的恩惠，更不會(huì)抱怨別人對(duì)我做過(guò)的壞事。”

因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，對(duì)別人的怨恨，最終都會(huì)由自己買單。

在離開(kāi)集中營(yíng)的時(shí)候，他和一位要好的獄友，走過(guò)一片納粹的農(nóng)田。

看著田里綠油油的莊稼，弗蘭克爾選擇順著田埂繞道而行。

哪知道獄友拽著他的胳膊，就徑直要朝田里走。

弗蘭克爾則一把拉住他，告訴他，不要踐踏莊稼。

獄友聽(tīng)完，憤怒地甩開(kāi)他的手，瞪著他，吼道：

“他們奪了我們多少東西？我的老婆孩子都被毒死了，你卻不許我踩死幾根莊稼！我永遠(yuǎn)不會(huì)原諒他們！”

弗蘭克爾無(wú)奈，只能任由他踐踏莊稼。

實(shí)際上他的身邊還有很多這樣的獄友，從集中營(yíng)逃生后，咬牙切齒，恨不得找納粹報(bào)仇。

他們每天活在對(duì)納粹的怨恨之中，無(wú)法自拔。

結(jié)果幾年間，弗蘭克爾陸續(xù)得到消息，他的不少獄友都憂憤而死。

生活中，很多人都如這些集中營(yíng)的幸存者。

明明已經(jīng)有了新生活，卻仍舊不肯放下仇恨。

他們以為在詛咒他人，其實(shí)不過(guò)在無(wú)限折磨自己。

王爾德說(shuō)：

要明白，對(duì)于怨恨這種慢性毒藥，只有寬容才是唯一的解藥。

因?yàn)檫^(guò)往的傷害，你越去咀嚼，越會(huì)感到痛苦。

我們寬恕過(guò)錯(cuò)，不是原諒傷害，而是不想繼續(xù)被傷害。

選擇原諒他人，不是放過(guò)對(duì)方，而是善待自己。

▽維克多·弗蘭克爾說(shuō)：

“困苦的環(huán)境所提供的能使人道德完善的機(jī)會(huì)，有的人會(huì)充分運(yùn)用它，有的人會(huì)放棄它?！?/p>

運(yùn)用它的人，在苦難中磨煉自己，收獲成長(zhǎng)；

放棄它的人，只能自怨自艾，在抱怨中不斷沉淪。

要知道，沒(méi)有誰(shuí)的一生是風(fēng)平浪靜的，痛苦難捱才是人生常態(tài)。

當(dāng)你覺(jué)得太苦、太難，快要撐不下去時(shí)，就讀讀《活出生命的意義》這5句經(jīng)典之言。

試著用微笑面對(duì)生活，不怨，不念，不糾纏，那么一切都將是最好的安排。