藍(lán)莓作為水果，能夠保護(hù)眼睛，增強(qiáng)視力。由于藍(lán)莓中含有大量的花青素，能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)的再生，可以預(yù)防重度近視以及視網(wǎng)膜剝離，并且能夠有效的增進(jìn)視力。

01.增強(qiáng)自身的免疫力

藍(lán)莓漿果作為高纖維類的食品，適當(dāng)?shù)某运{(lán)莓，https://haige./一般在生活中適當(dāng)?shù)某运{(lán)莓，能夠有效的補(bǔ)充鉀元素，維持體內(nèi)的液體平衡。其實(shí)藍(lán)莓中含有豐富的抗自由基的元素，能夠有效的避免先天性免疫系統(tǒng)疾病、心血管類疾病等等。

  小知識

02.抗氧化功能

純天然的藍(lán)莓中含有大量的花青素，它是最強(qiáng)的抗氧化劑。一般在生活中適當(dāng)?shù)臄z入藍(lán)莓之后，能夠達(dá)到抗氧化的能力，另外適當(dāng)?shù)臄z入藍(lán)莓，對衰老癌癥以及心臟疾病也有不錯的功效。

  生活知識

03.增強(qiáng)記憶力

藍(lán)莓擁有極高的抗氧化劑，能夠有效的增進(jìn)腦力，減少阿爾茲海默癥等等情況。一般在生活中適當(dāng)?shù)臄z入花青素有助于延緩衰老，如果選擇藍(lán)莓，可以防止眾多意外情況的產(chǎn)生。另外也能夠幫助預(yù)防動脈內(nèi)斑塊的形成，以及多種癌癥的形成。