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中醫(yī)認(rèn)為“腎開竅于耳”，耳與腎臟關(guān)系密切。我們常說肝有病，需補(bǔ)腎。所以，按摩雙耳，除了通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理臟腑，還可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝。 揉拉上耳尖：以雙手食指、拇指提拉揉捏耳尖，由輕到重，以耳尖充血發(fā)紅為宜，牽拉的力量以不感覺疼痛為限，每次30下，此法有鎮(zhèn)靜、清腦、益腎、明目、止痛的效果。 搓摩雙耳輪：以雙手食指、拇指夾住耳輪由上向下按壓和揉搓至耳垂，使耳輪充血發(fā)熱。注意不要太用力，每次30下，只要長期堅(jiān)持，可強(qiáng)健肢體、健腦補(bǔ)腎，并可防治頭痛、頭暈、尿頻、腰腿痛等病癥。 耳道加壓：將食指指尖塞進(jìn)耳道緩緩左右旋轉(zhuǎn)，再驟然拔出，使兩耳鼓膜輕度振動(dòng)，以達(dá)到益腎明目之效。 戴宇 |
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