維生素D作為人體所需的重要營養(yǎng)元素，其功效和作用經(jīng)常被討論。很多人都知道維生素D可以促進鈣的吸收，而當身體缺乏維生素D時，鈣的吸收可能會受到限制，從而影響骨骼健康，特別是對于一些生長發(fā)育中的兒童來說，嚴重缺乏維生素D很可能會導致佝僂病。

維生素D有什么作用和功能？

我們常說的佝僂病，其實就是維生素D缺乏性佝僂病，顧名思義，就是維生素D缺乏引起的一系列癥狀。維生素D缺乏性佝僂病多見于嬰幼兒，不僅可引起骨骼病變，還可引起免疫功能低下，易并發(fā)各種感染，還可引起貧血。極少數(shù)病例可引起擴張型心肌病，甚至心力衰竭。如果不注意這一點，就會造成骨骼畸形，直接影響孩子的身心健康。為了達到預防營養(yǎng)性佝僂病的理想水平，需要保證足月新生兒每天補充維生素D 400 IU。

了解維生素D的功效和作用，堅持補充維生素D。

在研究維生素D的功效和作用的同時，也需要大家了解如何補充維生素D，人們之所以容易缺乏維生素D，是因為日常食物中維生素D的含量比較少，人們很難從飲食中吸收足夠的維生素D。因此，服用維生素D補充劑將是更好的選擇。比如雙鯨的維生素D滴劑，得到了很多消費者的肯定。這種維生素D滴劑被設計成膠囊，每粒含有400IU的維生素D，大多數(shù)人每天吃一粒就可以滿足一天的維生素D需求。膠囊滴劑食用方便衛(wèi)生。另外這種維生素D的劑量比較準確，純度也比較高。滴劑中只含有進口維生素D3和精煉植物油，口感和安全性更有保障，兒童、孕婦和老人可以放心服用。

在維生素D的功效和作用上，相信很多家長對佝僂病的預防都很熟悉。預防維生素D缺乏性佝僂病的發(fā)生，每天給孩子補充400IU的維生素D是關鍵。選擇白云山維生素D滴劑更方便。此外，保持均衡飲食和戶外運動也是預防維生素D缺乏性佝僂病的關鍵。