此文發(fā)《基礎(chǔ)教育課程》2018年6月

中學(xué)體育教學(xué)新課改理念的滲透與學(xué)生體能素養(yǎng)培養(yǎng)研究 

（ 汪振興     重慶市秀山縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)       重慶   秀山    409900 ）

       摘要：隨著新課程改革的不斷深化，學(xué)校對(duì)人才的培養(yǎng)，不再僅僅是將學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)作為考核的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也重視對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)與能力的培養(yǎng)，注重學(xué)生的身心健康及綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。文章旨在探討初中體育課堂教學(xué)中對(duì)學(xué)生體能的訓(xùn)練策略。

　　關(guān)鍵詞：初中體育；體能訓(xùn)練；策略；分析

　　新課程改革不斷深入的背景下，初中學(xué)生體能訓(xùn)練的地位與作用越發(fā)突出。初中體育教學(xué)更加重視學(xué)生健康素質(zhì)與體能水平的提高，以促進(jìn)學(xué)生的全面健康發(fā)展，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，為學(xué)生未來(lái)的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)，為社會(huì)培養(yǎng)更為優(yōu)秀的人才。

　　一、初中體育課堂體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

　　1、 學(xué)校未能充分重視體能訓(xùn)練。

    初中生面臨中考，學(xué)校之間的競(jìng)爭(zhēng)壓力也在不斷加大。所以，為了追求升學(xué)率，一些中學(xué)將體育課改成文化課，剝奪了學(xué)生體能訓(xùn)練的時(shí)間與機(jī)會(huì)。同時(shí)，文化課作業(yè)量較大，雙休時(shí)間被占用，導(dǎo)致學(xué)生幾乎沒(méi)有進(jìn)行體能鍛煉的時(shí)間。

　　2、體育基礎(chǔ)設(shè)施不完善，學(xué)校投入有限。

     由于對(duì)體育課的輕視，有的學(xué)校對(duì)體育場(chǎng)地與器材等投入有限，造成器材短缺、場(chǎng)地有限、基礎(chǔ)設(shè)施的不完善，從而限制了體育教學(xué)的開(kāi)展，抑制了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。

　　3、學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的積極性不高。

     當(dāng)前初中生，大部分缺乏體育鍛煉的意識(shí)，對(duì)體能訓(xùn)練的整體認(rèn)識(shí)也比較膚淺，所以缺乏進(jìn)行體能訓(xùn)練與體育鍛煉的積極性。同時(shí)，初中生的年齡與水平特點(diǎn)，決定了其在遇到困難與挫折時(shí)容易放棄，對(duì)待體能訓(xùn)練也如此，因此不利于學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。諸多因素制約了體育教學(xué)的有效開(kāi)展，體能訓(xùn)練作為初中體育教學(xué)過(guò)程中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，其有效性也未能充分發(fā)揮，影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。因此，必須尋求解決策略。

　　二、初中體育課堂體能訓(xùn)練的策略實(shí)施

　　1、有效激發(fā)初中生進(jìn)行體能訓(xùn)練的興趣。

    興趣是最好的老師，是促使學(xué)生產(chǎn)生參與體育鍛煉的動(dòng)力與源泉。堅(jiān)持以“健康第一”作為指導(dǎo)思想，致力于初中生體能訓(xùn)練興趣的激發(fā)，并將其貫穿于體育教學(xué)的全過(guò)程，從而立足于初中生的特點(diǎn)與水平，有針對(duì)性地激發(fā)學(xué)生的鍛煉積極性，引導(dǎo)其認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性，從而養(yǎng)成良好的體能訓(xùn)練的習(xí)慣。例如：為激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的興趣，教師可擇取一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的事跡講給學(xué)生聽(tīng)。比如，被譽(yù)為東方神鹿的王軍霞，1993年獲得世界田徑錦標(biāo)賽10 000米金牌，同年的全運(yùn)會(huì)上打破女子3 000米和10 000米的世界紀(jì)錄；1996年，亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)上獲得女子5 000米金牌，成為中國(guó)首位獲奧運(yùn)會(huì)長(zhǎng)跑金牌的運(yùn)動(dòng)員。在學(xué)生聽(tīng)得津津有味的同時(shí)，潛移默化地滲透耐久跑這一體能訓(xùn)練項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生興趣，促使其主動(dòng)參與訓(xùn)練。然后，引導(dǎo)學(xué)生了解耐久跑對(duì)提高肌肉耐力、改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力、強(qiáng)化心肺方面的功能和作用，教會(huì)其正確的呼吸與跑步方法，從而減輕學(xué)生的心理壓力，消除其厭倦與恐懼心理，對(duì)耐久跑產(chǎn)生興趣。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法。

    體能訓(xùn)練不是吃的苦多、訓(xùn)練累，就可以達(dá)到很好的效果，相反，超大負(fù)荷的透支訓(xùn)練容易造成學(xué)生受傷，引發(fā)逃課等行為，讓學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒。因此，初中體育教師應(yīng)關(guān)注每個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)特點(diǎn)，實(shí)施科學(xué)化的訓(xùn)練教程。例如：在乒乓球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中，教師應(yīng)講解握拍、發(fā)球、控球等技巧，同時(shí)詳細(xì)進(jìn)行動(dòng)作示范，引導(dǎo)學(xué)生肢體配合，正確掌握動(dòng)作要領(lǐng)。讓學(xué)生注意到，控球并非單純依靠手臂發(fā)力，而是通過(guò)身體重心實(shí)現(xiàn)良好控球；接球也應(yīng)通過(guò)重心調(diào)節(jié)弧線，提前判斷來(lái)球的落點(diǎn)與旋轉(zhuǎn)。這樣，學(xué)生可以掌握必要的技術(shù)要領(lǐng)，達(dá)到肢體協(xié)調(diào)及平衡的目的，在完成標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的同時(shí)，強(qiáng)化身體素質(zhì)，提高心理素質(zhì)。

　　3、靈活應(yīng)用多種體能訓(xùn)練方法。

    在初中體育課堂的體能訓(xùn)練中，教師可靈活應(yīng)用多種訓(xùn)練方法，豐富教學(xué)內(nèi)容，訓(xùn)練學(xué)生的體能、思維反應(yīng)以及肢體靈敏性。比如：依據(jù)零負(fù)重、輕負(fù)重的訓(xùn)練原理，開(kāi)展杠鈴、舉重等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；耐力訓(xùn)練中，應(yīng)用快跑、慢跑、長(zhǎng)跑、短跑等項(xiàng)目，從而在鍛煉學(xué)生體能的同時(shí)，增加學(xué)生的自信心，也為學(xué)生的體能訓(xùn)練提供多方面的選擇，達(dá)到更好的體能訓(xùn)練目的。

　　4、合理利用游戲或競(jìng)賽方式提高學(xué)生體能。

    初中生比較活躍、好動(dòng)、愛(ài)玩，爭(zhēng)當(dāng)?shù)谝皇谴蠖鄶?shù)學(xué)生的特性。所以，教師可以抓住學(xué)生的這個(gè)特點(diǎn)，在體育課堂中，丟掉那些枯燥乏味的訓(xùn)練，應(yīng)用比賽或游戲等方式，獲得意想不到的效果。教師可以適量、適度地安排比賽或游戲環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在游戲或競(jìng)賽過(guò)程中更好地掌握訓(xùn)練知識(shí)與技巧，提高學(xué)生體能訓(xùn)練的積極性，減少疲勞度，從而更好地發(fā)揮體能訓(xùn)練的有效性。

　　此外，初中體育教師也可利用學(xué)校宿舍、綠化田野、林間等自然環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有氧訓(xùn)練，為體能訓(xùn)練提供一個(gè)更好的環(huán)境，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。同時(shí)，對(duì)初中生體能的訓(xùn)練還應(yīng)適度延伸至課外生活領(lǐng)域，提高其對(duì)體能訓(xùn)練及體育鍛煉的重視程度，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣與熱情。

　　三、加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)

     在現(xiàn)代社會(huì)中，人們?cè)絹?lái)越重視人才的作用，學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的要求也日趨提高，初中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)十分繁重，承受著沉重的身心壓力，所以健康的身體對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)均至關(guān)重要。如果身體健康狀況不理想，很難完成學(xué)習(xí)的任務(wù)，甚至影響學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和生活。初中階段是學(xué)生形成價(jià)值觀的重要階段，因而此時(shí)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)有助于學(xué)生形成積極的價(jià)值觀。同時(shí)，初中生處于青春期，好奇心重，容易對(duì)體育產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。大多數(shù)學(xué)生在初中階段發(fā)育較快，這時(shí)的鍛煉對(duì)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育有著一定的促進(jìn)作用，因此，該階段培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)有重要作用。

   在原來(lái)的教學(xué)過(guò)程中，許多初中的體育教師對(duì)體育的教學(xué)認(rèn)識(shí)不夠，過(guò)多的重視學(xué)生的基本知識(shí)扎實(shí)與否，更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生掌握基本技術(shù)及技能，對(duì)于體育的技術(shù)方面看得很重，把體育當(dāng)成競(jìng)技項(xiàng)目，忽視了它愉悅身心的功能，對(duì)學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生誤導(dǎo)，不利于學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。隨著課改的進(jìn)一步開(kāi)展，對(duì)人才的培養(yǎng)提出了新的要求，新課標(biāo)明確提出社會(huì)的發(fā)展需要德智體美全面發(fā)展的人才，因而體育學(xué)科的地位得以提升。所以，體育教師要改變過(guò)去重視基本技能的教學(xué)方法，充分體會(huì)“快樂(lè)教育”的內(nèi)涵，使體育教育的功能得以充分地發(fā)揮，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，并引導(dǎo)學(xué)生將自身對(duì)體育的興趣轉(zhuǎn)化為終身體育的意識(shí)。只有重新認(rèn)識(shí)體育教學(xué)的目的和內(nèi)涵，創(chuàng)新及優(yōu)化教學(xué)思想和方法，以全新的教學(xué)理念投入到體育教學(xué)當(dāng)中，才能積極引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生逐漸形成終身體育的意識(shí)。

　　體能訓(xùn)練對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高、良好心態(tài)的培養(yǎng)都具有非常重要的作用。初中體育教師應(yīng)重視對(duì)學(xué)生體能的訓(xùn)練，充分分析每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)與心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地靈活應(yīng)用訓(xùn)練策略，以調(diào)動(dòng)學(xué)生體育訓(xùn)練的積極性與主動(dòng)性，從而不斷提升體能訓(xùn)練的效果，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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