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藏在身邊的“補血庫”就是它,隔三岔五吃,補氣血,手腳不再冰涼

 我的學校西亞斯 2022-11-21 發(fā)布于北京

大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜負。說起八寶飯,大家肯定就會想到粘粘的糯糯的,里面有各種食材,吃起來特別的香甜。八寶飯一般是年夜飯和聚會餐中必點的一道美食,它寓意著團團圓圓,吉祥平安,財源滾滾,甜甜蜜蜜,幸福美滿,所以非常受人們的喜歡。現(xiàn)在人們不止在年夜飯和聚餐時品嘗它,可以說什么時候想吃就什么時候做,并且自己做的八寶飯,可以根據(jù)自己喜歡來添加食材,更符合自己和家人的口味。

制作八寶飯所用的食材基本上和八寶粥有一些相似,但八寶飯制作起來相對的比較簡單,顏值也非常的高,各種食材疊加起來營養(yǎng)也就特別的豐富了。上次帶孩子出去吃飯,有這道八寶飯,但由于人多孩子沒有吃夠,回來一直吵著要我做,對我來說制作這道美食比炒菜可輕省事多了,說干就干我利用家里現(xiàn)有的食材,輕輕松松就給孩子做出一盤八寶飯,孩子吃了可香了,一起來看看我是怎么制作的吧。

準備食材:糯米、紅棗、葡萄干、桂圓、枸杞、紅糖
具體做法:1、找一個做八寶飯的空碗,用空碗來量使用糯米的量,碗里糯米盛到碗的三分之二處就可以了,因為還需要添加其它的食材,無需整碗的糯米。把糯米放入盆中淘洗三次,淘洗干凈后再次放入足量的清水里浸泡一個晚上。制作八寶飯的糯米,一定要充分地浸泡讓糯米變軟,如果不經(jīng)過充分地浸泡,制作出來的八寶飯會容易不熟夾生,自然就沒有香甜軟糯的口感了。

2、取適量的紅棗、枸杞、葡萄干分別放到清水里,加少許面粉攪拌均勻,浸泡五分鐘搓洗干凈,再用清水淘洗幾次,撈出放入盤中。用取核器把紅棗核取出來,如果家里沒有去核器紅棗一切為二剔除棗核除,再準備適量的桂圓兒剝掉皮放入盤中備用。

3、將之前量米用的碗,清洗干凈擦干水分,在碗的內(nèi)壁上涂上一層食用油,涂食用油的目的是八寶飯蒸好以后,可以很輕松地脫膜。將紅棗、葡萄干、枸杞均勻地鋪入碗底,上面倒入一層糯米,糯米的上面撒上一層紅糖,緊接著再鋪一層糯米,再將剩下的紅棗、枸杞、葡萄干和桂圓鋪到糯米上,最后將剩下的糯米倒入碗中均勻地鋪開,最后用手把食材壓緊實。

4、碗中倒入沒過糯米的清水,放入蒸鍋里大火蒸40分鐘,關火后再燜10分鐘,蒸好的八寶飯從蒸鍋里拿出來,在碗口倒扣一個盤子,然后翻過來輕輕的用手向上提碗,就可以很輕松的脫模了。

小貼士:1、糯米一定要提前泡好,拿起來用手輕輕能輕松碾碎就可以。2、做八寶飯的容器里要刷一層食用油,這樣方便蒸出來的八寶飯脫模。
香甜可口的八寶飯就做好了,吃上一口特別的軟糯,制作起來非常簡單,這道美食根據(jù)自己家人的喜好添加即可,好吃不貴營養(yǎng)豐富,喜歡吃八寶飯的朋友趕緊動手做起來吧。今天的分享到這里,希望我的分享能讓您有所收獲,謝謝您的觀看和支持,我們明天見,拜拜。

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