女性氣血虛弱易疲倦 哪些藥膳可以補(bǔ)氣血

氣血虛弱女性往往特別容易疲倦，月經(jīng)就來淡淡的一點(diǎn)血絲，而且整晚睡不好。那么，女性氣血虛弱怎么辦？哪些藥膳可以補(bǔ)氣血？

　　氣血虛弱女性往往特別容易疲倦，干啥都提不起精神，總覺得氣短沒力，月經(jīng)就來淡淡的一點(diǎn)血絲，而且整晚睡不好。

女性氣血虛弱有哪些癥狀 女性氣血虛弱吃什么好 氣血虛弱可以吃阿膠嗎

　　哪些藥膳可以補(bǔ)氣血

　　1.當(dāng)歸大棗雞蛋湯

　　材料：當(dāng)歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個(gè)。

　　做法：一同煮15~20分鐘即可，喝湯、吃雞。

　　功效：有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點(diǎn)麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對(duì)睡眠亦有幫助。

女性氣血虛弱有哪些癥狀 女性氣血虛弱吃什么好 氣血虛弱可以吃阿膠嗎

　　2.首烏北芪燉雞

　　材料：何首烏15g，菟絲子15g，益母草15g，覆盆子15g，北芪15g，劉寄奴9g，當(dāng)歸9g，白芍9g，茯苓9g，川芎9g，雞肉1500g，蔥、姜10g，料酒適量。

　　做法：

　　1.將雞處理干凈，姜去皮，洗凈，拍松，蔥洗凈，切段。

　　2.將全部藥材洗凈，裝入紗布袋中。

　　3.將雞肉和紗布袋放入燉鍋中，加入適量的水，置大火上燒沸，改用小火燉1小時(shí)后加入蔥段、鹽、姜、料酒即可。

女性氣血虛弱有哪些癥狀 女性氣血虛弱吃什么好 氣血虛弱可以吃阿膠嗎

　　功效：何首烏可補(bǔ)血養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，北芪、茯苓可健脾補(bǔ)氣，菟絲子、覆盆子是補(bǔ)腎助陽(yáng)的良藥，益母草、劉寄奴、川芎均可活血、調(diào)經(jīng)、止痛，當(dāng)歸、白芍可補(bǔ)血，雞肉可益氣補(bǔ)虛，對(duì)于氣虛血虧的女性特別有效。

　　女性氣血虛弱可以吃阿膠嗎

　　女性氣血虛弱可以吃阿膠。但是單純應(yīng)用一種藥，怕是不行，應(yīng)該請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看一看，選擇中藥如八珍湯或者歸脾湯加減調(diào)理治療。

　　日常生活中要保持心情舒暢，避免過度疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類似的食物，飲食以八分飽為宜。

我是一位70歲以上的老人！本站主要是些學(xué)習(xí)體驗(yàn)與分享(其中會(huì)引用一些作品的原話并結(jié)合我的一生體會(huì)與經(jīng)驗(yàn)加工整理而成！在此一并感謝！如有不妥之處敬請(qǐng)與我聯(lián)系,我會(huì)妥善處理，謝謝！)我寫的主要是中老年人各方面應(yīng)注意的事兒！退休后我希望通過這個(gè)平臺(tái)廣交朋友，互助交流，共筑美好生活?。。。。。?更多文章請(qǐng)參看http://www.趙站長(zhǎng)的博客。期待大家的光臨與指教哦^0^！歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)！