在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性會(huì)在生產(chǎn)以后都會(huì)出現(xiàn)氣血不足的問題。產(chǎn)后氣血不足，就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)畏寒怕冷、面色慘白、精神不振、氣短心悸、皮膚干燥、脫發(fā)以及奶水不足等情況。這些問題不僅影響女性身體健康，奶水少也會(huì)影響孩子的生長發(fā)育。其中，奶水不足是最麻煩的，孩子吃不飽，產(chǎn)婦和家人也會(huì)很焦慮，因此要及時(shí)改善氣血不足以增加奶量。

那么，產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致奶水少該怎么辦呢？

1、產(chǎn)后氣血不足奶水少可以用阿膠來補(bǔ)。阿膠用驢皮熬制，是很好的滋補(bǔ)品，對(duì)產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣有補(bǔ)益效果。產(chǎn)婦用阿膠泡水喝，也可以和紅棗枸杞等一起燉湯，每天和兩次，每次一碗。

2、產(chǎn)后氣血不足奶水少可以用當(dāng)歸做藥膳。當(dāng)歸可以補(bǔ)氣血，可以用當(dāng)歸加排骨或者雞肉一起燉，做成當(dāng)歸肉湯，如果加上紅棗和山藥效果可能會(huì)更好。

3、產(chǎn)后氣血不足奶水少可以用黃芪和豬肝燉湯。黃芪有補(bǔ)益氣血的功效，豬肝有通乳作用，兩種材料加在一起燉湯，既能補(bǔ)氣血又能下奶水。將豬肝和黃芪加水燉煮一小時(shí)，每天很兩次，每次一碗，連喝三天。

4、產(chǎn)后氣血不足奶水少可以吃花生煮粥?；ㄉ∑⒑臀?，有補(bǔ)血和通乳的效果。把生花生粒泡軟，然后和小米一起煮兩小時(shí)即可，同樣有下奶的效果。

5、產(chǎn)后氣血不足奶水少可以喝茭白豬蹄湯。茭白能消渴、利大小便，也可以通乳，主題補(bǔ)血通乳，用茭白加豬蹄燉湯也很容易下奶水。具體做法是把茭白洗凈，豬蹄切塊，煮一到兩個(gè)小時(shí)，吃豬蹄喝湯即可。

上述五中藥膳方法都有補(bǔ)氣血下奶水的作用，產(chǎn)后奶水少的女性可以根據(jù)自身的情況選擇使用。當(dāng)然，產(chǎn)后的女性不能食用寒涼的食物，而是要多吃新鮮的肉類、魚類等蛋白質(zhì)含量豐富的食品。另外，產(chǎn)后的女性情緒不能消沉，那樣不利于自身體質(zhì)的恢復(fù)，也影響孩子的喂養(yǎng)。