一個人大約從三十歲起就從青春的頂峰慢慢進入衰老。初始非常緩慢，不易察覺。隨著歲月的流逝，人體也就一步一步加快了衰老的步伐。

     抗衰防老始終是成年人的人生健康課題。

     延緩衰老除了起居有常，飲食調理，體育鍛煉，心理健康外，適量的服用抗衰老中藥也是必要的，以期達到延年益壽，提高生活質量的目的。

     那么，究竟哪些藥物具有延緩衰老的功效？

     中藥中具有延年益壽功效的藥物甚多，大致可以歸納為以下幾類。

     一    含有抗老保健作用的微量元素的藥物有人參，白術，黃芪、淮山，鹿茸，當歸、澤瀉、蜂蜜等。此類藥物富含對人體有益的微量元素，有較好的抗衰老作用。

     二    增進智能的中藥有何首烏、菟絲子、五加皮、杜仲、枸杞子等，主要機理是改善腦功能。

     三    養(yǎng)血補腦的中藥有何首烏、人參、淮山、靈芝、淫羊藿、大棗、龍眼肉、遠志、菖蒲等，此外核桃肉、天冬、益智、棗仁、五加皮、肉桂既能健腦，又能補腎抗衰。

     四     增強細胞免疫功能的中藥有三七，川芎，杜仲，肉桂，蒲黃，當歸，淮山，云苓，人參，黃精、玉竹、海參，青蒿、大黃等。

     五    具有清除體內致衰老物質“自由基”的藥物有女貞子、旱蓮草，靈芝、黨參、人參等。

     六    提高性功能，改善生理代謝的藥物有人參，何首烏，枸杞子，地黃，鹿胎盤，蜂王漿，刺五加等。這類藥物可使成年人性功能有不同程度的提高，同時改善全身代謝，使之生理代謝旺盛，對外界應激能力得到提高。

     每個人的體質情況不同，可結合醫(yī)生意見，適當選用上述藥物中一種或幾種，或煎水服用，或配以瘦肉遂食，或以藥燉雞、燉鴨食用，也可浸成酒液飲用，或者研末為丸吞服。

     此外，中成藥如六味地黃丸、刺五加片、杞菊地黃丸、人參歸脾丸、八味丸、八仙長壽丹、首烏延壽丹等都有一定抗老防衰作用，可試服用之。