有個理論叫“一萬小時理論”，說的是如果一個人在一個領(lǐng)域堅持一萬個小時，他就能成為這個領(lǐng)域的專家。事實上，如果只是簡單地、無差別地重復(fù)一萬個小時，也不會使我們成為高手，只不過是能夠“熟能生巧”而已。

就像我們寫作，有的人每天只是寫一些口水文、碎碎念，記一些流水賬，這樣即使堅持了幾年、幾十年，也只能說寫得比較熟練，但對于提高自己的寫作水平還遠遠不夠。想要提高寫作水平，成為寫作高手，一定要經(jīng)過刻意練習(xí)才行。

一、刻意練習(xí)

刻苦和勤奮固然重要，然而成功的關(guān)鍵不只是刻苦和勤奮。提高技能和能力的最有效方法，就是刻意練習(xí)。

刻意練習(xí)是由佛羅里達州立大學(xué)心理學(xué)家安德斯·艾利克森首先提出來的。這套練習(xí)方法的核心在于，假設(shè)專家級水平是逐漸訓(xùn)練出來的，而有效進步的關(guān)鍵，在于找到一系列與之相關(guān)的小任務(wù)，并讓受訓(xùn)者按照順序去完成。這些小任務(wù)必須是受訓(xùn)者正好想做但不會做，而又正好可以學(xué)習(xí)掌握的知識和技能。

完成這種練習(xí)，要求受訓(xùn)者必須保持思想高度集中，達到心流的狀態(tài)。這與那些例行公事的練習(xí)，或者帶有娛樂色彩的練習(xí)完全不同。

刻意練習(xí)不是簡單地重復(fù)，而是一種有目的的練習(xí)。它要求練習(xí)者必須確定明確的目標，并圍繞著這個目標不斷努力，積跬步以致千里。它要求練習(xí)者必須保持專注，把全部注意力集中到完成任務(wù)上。它要求練習(xí)者必須時常反饋，以幫助自己搞清楚哪些方面還存在不足，離目標究竟還有多遠。它要求練習(xí)者必須走出舒適區(qū)，如果不走出舒適區(qū)，永遠也無法進步。

刻意練習(xí)又超越于有目的地練習(xí)。首先，刻意練習(xí)需要確定一個行業(yè)或領(lǐng)域；其次，刻意練習(xí)需要一位能夠布置練習(xí)作業(yè)的導(dǎo)師。其三，有目的的練習(xí)要與常規(guī)練習(xí)有所區(qū)別。常規(guī)練習(xí)只知道埋頭苦干，簡單重復(fù)，卻無法有效提升個人能力。

目前“刻意練習(xí)”理論已經(jīng)被社會各界普遍認可和接受。它告訴我們，杰出不是一種天賦，而是一種技巧，人人都可以通過努力掌握這些技巧。

二、寫作需要刻意練習(xí)

“刻意練習(xí)”理論同樣適用于寫作。想要進行刻意寫作訓(xùn)練，必須做到“產(chǎn)生興趣、善于學(xué)習(xí)、勤奮努力、心甘情愿”。

一是產(chǎn)生興趣。興趣是最好的老師，寫作是一件長期艱苦的學(xué)習(xí)過程，成為寫作高手不可能一蹴而就，也不是一朝一夕的事，而要經(jīng)歷一個長期的成長、漸進、突破、創(chuàng)新的過程。只有堅持不懈地進行有效練習(xí)，才能取得最后的成功。

想要持續(xù)堅持下去，必須先對寫作產(chǎn)生興趣。有了興趣，才有堅持下去的勇氣和力量。有了興趣，才能不計得失去寫，才能不怕吃苦去做，才能不甘寂寞去堅持，才愿意付出時間和精力。

二是善于學(xué)習(xí)。寫作沒有訣竅，也沒有捷徑可走。之所以寫不好，是因為自己積累不夠、底氣不足、方法不對。

想要提高寫作能力，必須不斷學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，掌握科學(xué)正確的學(xué)習(xí)方法，避免低水平重復(fù)性的寫作訓(xùn)練。

學(xué)習(xí)過程是非?？菰锏模彩欠浅Ｍ纯嗟?，但掌握知識、提高技能之后，一定會感覺到非?？鞓?，非常滿足。而能夠做到學(xué)用結(jié)合、學(xué)以致用，則更加充實，更加幸福。我們要學(xué)會在學(xué)習(xí)中不斷思考、鉆研、運用和提高。

三是勤奮努力。古人云：“天下事以難而廢之者十之一二，以惰而廢之者十之八九?！睂懽饕彩且粯?。寫作需要一個字一個字地堆砌，一句話一句話地排列，沒有吃苦耐勞的精神，是寫不出好文章的。

學(xué)習(xí)寫作，必須做到勤奮努力、刻意訓(xùn)練、穩(wěn)步提升。沒有刻意練習(xí)的韌勁，寫作水平很難得到提高。所以必須勤寫、多寫、善寫、樂寫，沉得住氣，靜得下心，吃得起苦，能夠深入進去。只有這樣，才能掌握正確的寫作方法，才能越寫越好。

四是心甘情愿。寫作非常苦，也非常累，想要堅持下來，的確不容易。所以一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，努力做到心無旁鶩，甘于吃苦耐勞，甘于忍受寂寞，甘于坐冷板凳。

要始終保持寫作的初心，以一種平靜、平和的心態(tài)對待寫作。在不斷地學(xué)習(xí)和練習(xí)中，提高自己的寫作水平和寫作素養(yǎng)，用辛勤的寫作實現(xiàn)自己的人生價值和奮斗目標。

三、把寫作融入生活

很多事情都可以從寫作的角度來審視和衡量。要把寫作融入自己的生活，使自己始終保持學(xué)習(xí)的熱情，始終處于刻意練習(xí)的狀態(tài)。

比如你看到一本書，就可以靜下心來想一想，如果自己去寫會怎么寫，會選擇什么主題，從哪些方面展開去寫。

除了書面寫作訓(xùn)練之外，日常與人對話，或者會議上的口頭發(fā)言、即席演講，都可以看作是口頭作文，如何說才能講清楚，說明白，交流到位，溝通有效，這也是一種訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。

在平時的工作和生活中，我們可以利用業(yè)余時間，隨時隨地寫幾句話、幾段話，進行一些寫作片段練習(xí)，或者圍繞某個主題列出寫作提綱，這些看似隨意、看似很小的寫作行為，卻能起到以小見大，由局部見整體的作用，也能達到刻意練習(xí)的效果。時時處處不忘練習(xí)，一點一滴不斷提高。

在寫作過程中，可以嘗試小說、散文、詩歌、說明文、議論文、公文等不同文體的寫作，可以綜合運用記敘、議論、描寫、說明、抒情等多種手法，使自己熟練掌握各種寫作技能，摸清寫作規(guī)律，提升寫作能力，提振寫作信心。

寫作者經(jīng)過不斷地刻意練習(xí)，可以使自己逐漸從寫作小白變成專業(yè)人士，從寫作新手變成寫作大師。這是一個循序漸進的過程，也是一個不斷成長、成熟、從生疏到普通，到優(yōu)秀，再到卓越的過程。