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血虛簡單理解就是“血”不足，多和脾胃虛生化不足有關(guān)，補(bǔ)充身體營養(yǎng)和滋養(yǎng)的“血”不足，會(huì)引起一系列的身體變化。 表現(xiàn)有：經(jīng)常做夢、人比較疲勞、嘴唇指甲顏色變淡、面色淡白或萎黃、肌膚干燥、毛發(fā)干枯、頭暈眼花、心悸、健忘、煩躁、手足發(fā)麻或發(fā)熱、婦女月經(jīng)量少，且色淡。 中醫(yī)細(xì)分有： 1、心血虛 表現(xiàn)有心慌心煩，頭暈?zāi)垦?，失眠多夢，容易受驚、面色白、健忘 建議：避免情緒波動(dòng)較大，避免長期用腦過度和過度思慮 了解歸脾湯、養(yǎng)心湯 2、肝血虛 表現(xiàn)有脅痛，四肢麻木或屈伸不利、頭暈眼花、女人月經(jīng)不調(diào)、指甲無血色 建議避免熬夜、飲食有度 了解四物湯、歸芍地黃芄 最后來了解養(yǎng)血的中藥 當(dāng)歸：活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便 熟地黃：補(bǔ)血滋陰，填精益髓 阿膠：滋陰補(bǔ)血，潤燥、止血 何首烏：補(bǔ)肝腎，益精血 桂圓：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神 白芍：養(yǎng)血斂陰、柔肝止痛  |
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