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導(dǎo)語：秋天是一個最需要滋補的季節(jié)，但同時也是一個非常容易上火的季節(jié)，這不，轉(zhuǎn)眼之間，秋分就要到了。天氣只會越來越干燥寒冷，如果飲食不到位，不僅起不到秋補的效果，還會引起上火，所以在這個時候，我們一定要注意飲食，建議大家：在秋分前后，少吃生姜和桂圓這類容易上火的食材，多吃以下這2樣，如此便可以順應(yīng)時節(jié)，做好秋補，等到了秋冬時節(jié)就會少生??！ 第一步，先把韭菜清洗干凈，切成段，再把豆腐干切成薄片備用。第二步，把胡蘿卜洗干凈后削皮切絲，然后再把姜和蒜切成末。第三步，把姜蒜末放入燒熱的油鍋里爆香后放入胡蘿卜絲和豆干，翻炒片刻后放入辣醬拌勻。第四步，把胡蘿卜和豆干炒勻后，放入韭菜段，再放入適量的食鹽、雞精還有生抽，炒勻后即可食用。第一步，先把鮮蝦解凍，然后清洗干凈，去掉蝦線備用。第二步，把豆腐清洗干凈后焯遍水，切成長條后順便把蝦皮洗干凈瀝干水分。第三步，把蔥切成蔥花，然后放入燒熱的油鍋里爆香后倒入適量清水還有蝦皮，煮開后再放入鮮蝦和紫菜。第四步，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮，接著放入適量的食鹽、生抽、雞精、蠔油，煮至入味后即可食用。結(jié)語：以上就是我今天為大家分享的用于秋補的2種美食，好吃不上火，而且味道非常鮮美，食材價格也便宜易得，如果你也有需要的話就根據(jù)我分享的方法試試看吧！相信這兩種食物一定是最適應(yīng)時節(jié)，滋補不上火，而且一定能讓你的身體更加健康！或者你還有哪些想吃卻不知道怎么做的美食呢？歡迎留言或者私信我，我會一一為大家解答。看完，給點個在看就行了 
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