有句話這么說：“腰酸背痛腿抽筋，身體提醒你，缺鈣了！”同時(shí)，各種補(bǔ)鈣的產(chǎn)品紛紛上市，數(shù)不勝數(shù)。

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一些人，特別是一些老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就開始吃鈣片。但是吃鈣片真那么有效嗎？我且不評(píng)判。從中醫(yī)的角度來說，沒有缺鈣這種概念。

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中醫(yī)認(rèn)為，不少急性疼痛癥（非器質(zhì)性）、抽搐痙攣常與肝陰不足、津傷血虛有關(guān)。這是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，以發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)顬槌Ｒ?，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋往往把人痛醒，很長(zhǎng)時(shí)間不能止痛，且影響睡眠。

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這么看來，腿抽筋和缺鈣是完全不相干的。至于抽筋補(bǔ)鈣，這只是一種謬傳，也是商家炒作。

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腰酸背痛其實(shí)是肌肉酸痛，腿抽筋自然是筋脈痙攣。

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脾主人一身肌肉，肝主筋脈，肌肉和筋脈有了問題，就要找準(zhǔn)主因，調(diào)和肝脾。

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我曾經(jīng)看過不少這樣的病例，患者們反映有一個(gè)方子很有用，這個(gè)方子叫做芍藥甘草湯，方子也很簡(jiǎn)單，就2味：白芍 甘草 ，不要以為藥少就看不起它，這不是一般的方子，也不是什么偏方，而是千年名方，出自醫(yī)圣張仲景《傷寒論》。

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白芍味酸，可養(yǎng)陰柔肝、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)；甘草味甘，可緩急止痛且能補(bǔ)虛。酸甘化陰以養(yǎng)肝，肝得柔養(yǎng)，氣急則平，因此能解痙止痛，效果非常顯著。

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芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買到，這道湯非常容易做，取白芍 、甘草 ，用開水沖泡，或者煮水喝，效果都很不錯(cuò)。

現(xiàn)代藥理也研究表明，芍藥、甘草中的成分有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、松弛平滑肌的作用。

經(jīng)臨床證明，此方對(duì)多種急性痛癥，尤其是平滑肌痙攣引起的疼痛，都有很好的效果。