為緩解孕吐癥狀，吐得厲害的準(zhǔn)媽可以喝一些止吐或者預(yù)防孕吐的果汁，或者準(zhǔn)媽也可以吃一些有益的食物。那準(zhǔn)嗎吐得厲害吃什么能緩解呢？

1、蘋果檸檬汁

準(zhǔn)備蘋果、檸檬，清洗干凈，削皮放進(jìn)榨汁機(jī)中榨取果汁喝。檸檬具有健脾消食的功效，蘋果酸甜爽口，可促進(jìn)消化，緩解孕吐。

2、火龍果雪梨汁

準(zhǔn)備火龍果、雪梨各一個(gè)，削皮，切成小塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中，榨取火龍果雪梨汁喝?；瘕埞哂邢c通便的功效，雪梨具有除煩解渴、清肺潤(rùn)燥的功效，兩者結(jié)合在一起，有助于改善胃口，緩解孕吐。

3、柚子香橙蜜汁

準(zhǔn)備柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水，柚子削皮取出果肉，香橙削皮切塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨取果汁。柚子香橙蜜汁具有止咳、解痰的功效，也有助于緩解孕吐。

4、鮮檸檬汁

將鮮檸檬去皮，切成小塊，用小火煨，再放入榨汁機(jī)中榨取果汁，每日喝1次，能緩解孕吐癥狀。

孕吐是個(gè)磨人的“小妖精”，反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)，讓準(zhǔn)媽哭笑不得。如果準(zhǔn)媽不想孕吐經(jīng)常出現(xiàn)，就吃一些防孕吐的食物。下面推薦幾種給孕媽，別錯(cuò)過(guò)哦：

1、酸味食物

酸味能夠刺激胃液分泌，增加食欲，有利于食物吸收和消化。在孕早期，準(zhǔn)媽可以多吃酸味食物，比如陳皮糖、陳皮梅等，都是不錯(cuò)的選擇。

2、生姜類食物

生姜可以緩解孕吐，減少孕吐反應(yīng)的出現(xiàn)。準(zhǔn)媽在孕早期可以煮點(diǎn)生姜紅糖水喝，或者偶爾吃幾塊姜汁糖。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果膳食纖維豐富，有利于胎兒發(fā)育，也有利于緩解孕吐。煮媽在孕早期可以適當(dāng)吃堅(jiān)果。

4、高蛋白食物

高蛋白食物有利于預(yù)防孕吐和促進(jìn)鈣的吸收，準(zhǔn)媽在孕早期可以適量吃，有助于身體健康。如果準(zhǔn)媽喝牛奶腹脹、腹瀉或者腹痛，就要停止了。